育儿指南

2021年1月27日发(作者：裘孔光)

育

儿

指

南

一、为了让宝宝睡得更好，应注意以下几点：

1.
为孩子创造良好的睡眠环 境，灯光要柔和，家人说话
要轻，室温适宜，衣服要少穿，被子不要盖得太厚。

2.
要养成良好的睡眠习惯，
要按时睡觉，

不要因玩耍破
坏睡眠规律。

3.
睡前不要过分的逗孩子玩，不要让孩子兴奋的难以入
睡。

4.
要培养孩子在床上睡的习惯，不要由妈妈拍着、哼着
小调入睡后再放到床上。

5.
不要让宝宝含着奶头、吸允手指入睡。

6.
逐渐培养孩子按时 睡觉的好习惯，不要轻易改变婴儿
的睡觉时间，不拍、不摇、不依恋、不含奶头入睡，训练婴
儿 自动入睡。

二、生理性哭闹：

1.
饥饿或者口渴

2.
冷、热、湿、痒

3.
便尿感

4.
生活不规律

5.
如果不是以上原因而是由于疾病引起的啼哭，
应及时
诊治。如果婴儿哭的厉害或哭的时间长，则应将婴儿抱起，
轻轻拍打背部，使之 安静下来。



三、训练良好的排便习惯

1.
排便最好是安排在清晨或晚上临睡前，早晨排便最
好，晚上排便可以让宝宝夜里睡得踏实，饭前排便可 让宝宝
吃得好，但不要让孩子饭后排便。

2.
训练把尿，
不可频繁 地把尿，
否则可造成婴儿对把尿
的反感、哭闹等。

3.
给宝宝拍照 莫用闪光灯，如满月留念、周岁留影等。
由于婴儿幼儿，
不便外出拍照，
因此大多在室 内用闪光拍照。
其实这样拍照会损害婴儿的眼睛。

4
让宝宝进行日光浴，日 光浴可促进婴儿的血液循环。
阳光中的紫外线照射皮肤，可促使皮肤合成维生素
D
，利 于
钙质吸收，可以预防和治疗佝偻病。

根据婴儿的身体情况，一般从出生后两个月开 始日光
浴。刚开始可在气温高于
20C
时进行，在睛朗的天气里，每
天最好在 上午
9
—
11
点或下午
3
—
5
点，抱婴儿 出去晒太阳。

进行日光浴时，尽量让婴儿少穿衣服。先晒手和脚，
每日
1< br>—
2
次，每次
5
—
10
分钟。以后逐渐让婴儿身体更 多
的部分暴露在外面晒太阳，时间逐渐延长至每日
0.5
—
1
小时。

不要让阳光直射在宝宝的头部和脸部。要载上帽子遮
阳，特别要保护眼睛。

在室内进行日光浴时，因为紫外线不能穿着透玻璃，


应打开窗户照晒。

日光浴后要用干毛巾或纱布擦汗渍，换件内衣，还要
注意补充些果汁或白开水等。

四、为婴儿做操

1
、

家长每日可让宝宝做
1
—
2
次婴儿被动操，家长
在帮助婴儿做操时，动作要轻揉而有节律。

①准备活动

②扩胸运动

③伸展运动

④双臂交叉运动

⑤屈腿运动

⑥举腿运动

⑦整理运动

五、宝宝每天喂奶次数

1.
一般健康母亲的乳汁分泌量常可足

4~6
个月以内婴儿营养的 需要。
在婴儿满月前应提倡按
需哺乳，以促进乳汁分泌。一般情况下两个月以内的婴儿每
隔
3~4
小时喂奶
1
次，一昼夜吃
6-8
次；
3 ~4
个月的婴儿每
日喂
6
次左右；以后渐减。

2.
从
2~3
个月就开始定时喂奶，
喂奶前半个小时不要喂
他食物。喂奶前可先 用语言或动作逗引婴儿，已形成时间性
条件反射，这对保持食欲有利。