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解决失眠多梦的药膳有哪些

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-01-27 02:24

古老鲨鱼-

2021年1月27日发(作者:燕文季)
解决失眠多梦的药膳有哪些




*
导读:解决 失眠多梦的药膳主要有绞股蓝红枣汤、远志枣
仁粥、天麻什锦饭以及五味山药安神糕等。……






失眠多梦是不少朋友都遭遇的问题。
中 医认为,
失眠多
梦也是一种病症,
如果长时间不去调理,
会影响我们的身体健 康,
引发其他的疾病。
如何解决失眠多梦?中医认为以下几种药膳都
可以帮助到大家。





*
治疗失眠多梦的药膳



治疗失眠多梦可以服用绞股蓝红枣汤。把
15
克的绞股蓝和8
颗红枣分别洗干净之后,加入一些水在锅中小火煮
20
分钟就
可以服用 了。患者每天服用
1
剂,可以起到健脑消脂、镇静安神
的效果。
而且还可以预 防神疲乏力、
纳呆、
便秘以及失眠健忘等。



远志枣仁 粥也可以治疗失眠。

15
克的远志和
10
克的炒枣
仁,还 要
75
克的粳米。粳米洗干净后放入锅中,加入远志和酸
枣仁,
再加清水,< br>大火煮沸,
再调为小火熬粥,
可以当做夜餐吃。
远志枣仁粥具有宁心安神、健脑益智等功效,
适合老年人气血两
虚惊悸、失眠、健忘等服用。



天麻什锦饭也可以治疗失眠。

5
克的天麻和
100克的粳米,
25
克的鸡肉和
50
克的竹笋、胡萝卜,还要一个香菇和芋头 。天
麻泡
60
分钟,变柔软。鸡肉切碎,再把竹笋及胡萝卜切小,芋
头和香菇 切成细丝。粳米加入以上所有原料,一起放入锅中,小



1

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