低血压防治

2021年1月27日发(作者：祖乙)
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中医认为，高血压是人体气血、脏腑、阴阳失调造成的，广东省中医药学会 心血管专业委员会副主任
委员、省第二中医院副院长王清海教授说，高血压患者应根据自己的证型进补， 每日一靓汤也能预防、缓
解高血压。



虚火旺盛型：银耳莲子汤



配方：银耳
15
克 ，莲子
30
克，红枣
6
个，桂圆
10
克，冰糖
10
克，炖汤喝。功效：滋阴补血，清心
安神，用于女性更年期，阴血不足，虚火旺盛型高血压。< br>


脾虚型：参贝汤



配方：海参< br>2
条，干贝
2
个，海带
20
克，绿豆
30
克 ，炖汤喝。每周
1~2
次。功效：健脾祛湿，清肝
降压，用于肝火偏旺高，兼脾虚型高 血压。



湿热型：冬瓜绿豆汤



配方：冬瓜
250
克，绿豆
20
克，莲藕节
100
克，马蹄
50
克，炖汤喝。功效：清热祛湿，用于湿热型
高血压。



各类皆可：香芹拌花生



配方：
香芹
200
克，
生花生
100
克。
先用陈醋浸泡花生一周。
用 时将香芹洗净，
切段，
用开水煮一下，
取出，再用冷水漂洗，与花生、香油、醋搅拌后 即可食用。功效：软化血管，调节血压，适用于各种高血
压患者。


低血压防治





一、摄取完整的营养、适度运动可改善体质




收缩压在
100
以下时称为低血压。和高血压一样，大部分并非其他疾病所造成的。常会出 现在胃肠弱、
瘦弱型且肌肉少的人和年轻女性。只是血压低并没有太大的问题，但有症状时就必须治疗。 自觉症状是慵
懒、容易疲倦、手脚发冷、头痛、肩膀酸痛、早上爬不起来、失眠、便秘、食欲不振等，一 般在夏天症状
较容易恶化。





治疗是以饮 食、运动、睡眠等日常生活的改善为主。规律而正确的摄取营养价值高、平衡的饮食。少量
的酒精对促进 食欲、睡眠很有用。散步或简单的体操等轻松的运动和轻松的泡澡都对促进血液循环、睡眠
很有效果。晚 上早点上床以获取充足的睡眠。





二、保暖身体、恢复精神的大蒜





大蒜可 保暖内脏、促进代谢、改善虚弱体质，也有强壮胃肠、调整身体状况的功能。时常食用可提高体
内的免疫 力，但有眼病、胃溃疡、十二指肠溃疡的人不可吃太多。腌醋的大蒜对肚子容易觉冷、身体弱的
人很有效 。而作大蒜蜂蜜丸更为方便。





三、改善虚弱体质的胡萝卜





胡萝卜生的 或加热过的对改善虚弱体质都很有效。
低血压的改善可在热饭中加入磨过的胡萝卜一大茶匙
左右 ，滴点酱油食用。要发挥维生素
A
来源的胡萝卜素最大效用，最忌用油炒，加很多醋一起吃也会 破
坏胡萝卜素。





四、避免吃体寒的食物

低血压的人会体寒、胃肠障碍。





避免的食物是萝卜、高丽菜、小黄瓜、蕃茄、茄子、冬瓜等。而水果中 的柿子、梨子、西瓜、香蕉等，
以及麦、薏仁、海带、蚬、田螺等不要吃。适合多吃绿黄色蔬菜，生的很 难消化，所以一定要煮过


.
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低血压病人怎样选择饮食？





治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功
能 ，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除
低 血压带来的种种不适症状。





低血压病人的饮食选择包括下列几点：





1
、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。





2
、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血 症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素
B12
、维生素
C
等
造血原料

的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖 及
新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起 的
不良症状。





3
、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。





4
、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食 物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、
啤酒、葡萄酒等。





5
、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（ 即食盐）每日需摄足
12-15
克。
含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食 品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧
张度，使血压上升。



低血压有什么危害？





体内主要变化





低血压病人由于血管内压 力过低，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营
养的供应，二氧化碳及代谢 废物的排泄。由于血压下降影响了大脑和心脏的血液供应，因此使机体功能大
大下降，工作和生活质量随 之降低。





主要危害





·
眩晕、乏力、易疲劳、工作能力下降





·
晕厥、跌倒、骨折等以外事帮及死亡增加





·
引发心情压抑、忧郁症等精神障碍





·
诱发短暂性脑缺血、脑梗塞、心肌缺血





·
听力损害、视力障碍


.
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·
生活质量降低




低血压的饮食治疗和预防






低血压的饮食治疗





1
、加强营 养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常
食用。
人参炖瘦肉、
当归煲羊肉、
田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。
多喝 汤，
多饮水，
增加盐份摄入。





2
、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素< br>B12
、维生素
C
等

造血原料

的食物，诸如 猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及
新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心 排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的
不良症状。





3
、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱 、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、
啤酒、葡萄酒等。





4
、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足< br>12-15
克
（但食盐摄入量亦不可太高）
。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、 鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于
提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。





5
、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂 、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压
效应的食品。





低血压患者日常生活预防常识





1
、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。





2
、锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗 的个性，保证足够的睡眠、规
律正常的生活。




< br>3
、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢 体屈
伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷 ，因
为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水 交替
洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。体格瘦小 者应
每天多喝水以便增加血容量。





4< br>、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。



食疗方法



1
、
乌骨鸡

1
只
(
约重

1500
克
)
。
将鸡去毛剖肚洗净，
在鸡腹肚中放入当归头

60
克、
黄芪

50
克、
红糖

150
.
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克、米酒

50
克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。



2
、红枣

15
枚去核，粟子

150
克，洗
?1
只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、
栗子焖熟食之。



3
、鲫鱼

1
条，糯米

60
克。将鱼洗净
(
不要去鳞
)
与糯米共煮成粥，每周用

2
次，连服两月。



4
、嫩母鸡

1
只，黄芪

30
克，新鲜天麻

100
克
(
干品

15
克
)
。鸡洗净入沸水中 焯一下，用凉水冲洗。将
天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放入沙锅中，加葱、姜适量，盐、酒、陈皮< br>
15
克，水适量，用文火炖
至鸡烂熟，加胡椒粉

2
克，即可食用。



五、猪心
1
个，黄芪
20
克，当归
12
克，党参
30
克，川芎
6
克， 加水炖熟，吃猪心喝汤。



六、红枣
20
克，沙参15
克，生熟地各
10
克，加水适量用炖盅隔水蒸
3
小时后，加 蜂蜜适量每日分两次
吃完，连服
15
天。



七、韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服
1
杯，常服用，可使血压恢复正常。



八、当归、黄芪、红枣各
50
克，鸡蛋
4
只同 煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各
1
次，空腹吃。


低血压食疗十二方


一、乌骨鸡
1
只（约重
15 00
克）
，将鸡去毛剖肚洗净，当归头
6O
克，黄连
5O
克 ，红糖
150
克，放入鸡
腹中再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃
1
次，连吃
2
个月。


二、红枣
15< br>枚去核，栗子
150
克，净鸡
1
只。鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料 ，煮至八成熟，加红枣，
栗子闷熟食之。


三、鲫鱼
1
条 ，糯米
6O
克。将鱼洗净（不要去鳞）与糯米共煮成粥，每周服
2
次，连服< br>2
月。


四、嫩母鸡
1
只，黄芪
3O克，新鲜天麻
1OO
克（干品
15
克）
，陈皮
15克，鸡洗净入沸水中焯一下，将
天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于砂锅中，加葱、姜、盐、酒、 水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒
粉
2
克，即可食用。


五、太子参
3O
克，山药
25
克，薏苡仁
2O
克，莲子< br>15
克，大枣
10
个（放凉水浸泡，泡胀捞出）
，再将
糯米< br>5O
克掏净，同药一起入锅，加水适量，用文火煮。米烂熟后，将药、汤、米
1
顿吃完，早晚各
1
次，
15
天为
1
疗程，大多数人
1
疗程可见效。


六、人参、莲子各
10
克，冰糖
3O
克，隔水炖熟，吃莲肉喝汤。


七、猪心
1
个，黄 芪
2O
克，当归
12
克，党参
3O
克，川芎
6克，加水炖熟，吃猪心喝汤。


八、红枣
2O
克，沙参
15
克，生熟地各
1O
克，加水适量用炖盅隔水蒸
3
小时后，加蜂 蜜适量每日分
2
次
吃完，连服
15
天。


九、韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服
1
杯，常服用，可使血压恢复正常。


十、当归、黄芪红枣各
5O
克，鸡蛋
4
只同煮熟，吃蛋喝 汤，每日早晚各
1
次，空腹吃。


十一、栗子
2OO克（去壳）
，猪脊肉
200
克，洗净切块，煲汤，加食盐及味精调味服食。每周< br>1
次，连服
1
月。


十二、水鸭
1
只，去毛及肠脏，将冬虫夏草
12
克洗净放水鸭腹内，用竹签缝好刀口，放炖盅内加水适量< br>隔水炖熟，用食盐调味，喝汤食肉。

预防血栓宜多吃大蒜



据研究，大蒜、洋葱、胡葱等具有使血液流畅、不易出现血栓的作用。血栓是因血小板凝聚而 发生的。在
正常状态下，人体内的血小板凝聚因子
(TXA2)
和阻碍血小板凝聚的生 理活性物质
(PG12)
绝妙地保持着平
衡。但是，一旦到了老年期，就会失去这种平 衡，
PG12
的生成受到抑制，从而容易发生血栓。研究人员
.
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调查了葱类蔬菜抑制血小板凝聚的能力，
从作用特强的大蒜中又发 现了三种新物质；
从洋葱中也发现了多
种活性物质，
其中一种比较有代表性的消炎剂消 炎痛和阿斯匹林还具有更强的抑制血小板凝聚作用。
这种
活性物质就是我们在切大蒜、洋葱时散 发出的那种刺人眼鼻的物质。此外，菠菜、菜椒、番茄和甜瓜等蔬
菜瓜果和一些调味品中，也含有这种活 性物质。



营养产品调理建议：



■3
倍用量：

B
族维生素

蜂王浆


■2
倍用量：维生素
C
螺旋藻片


■1
倍用量：

复合维生素

铁质叶酸片

蛋白质粉



蛋白质粉：增强机体的免疫力，以增强机体的造血功能。恢复血管壁的弹性。


维生素
C
：促进机体内铁质的吸收和利用，促进叶酸利用。


螺旋藻：含有极为丰富的铁质和叶绿素，对调节血压效果显著。


B
族维生素：制造血液所必须的营养素，尤其是叶酸和
B 12
。


复合维生素：为机体提供全面的营养素，所含的铁是富马酸亚铁，含铁量和吸收率高，是合成血红蛋白的
重要原料。


蜂王浆：双向调节血压，增强免疫力，延年益寿。


铁质叶酸片：

制造血红素和肌红素的主要物质。刺激血红蛋白、肌红蛋白 的合成，预防和治疗因缺铁而
引起的贫血性低血压。

促进抗体的产生，提高免疫力

。


4
得了低血压怎么办
?


要预防低血压症可采取以下几个措施：


一，适当增加食盐用量，同时多饮 水，
较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。


二，增加营 养，吃些有利于调节血压的滋补
品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提高血压。< br>

三，加强体育锻炼，提高机体
调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。


四，为防止晕到，老年低血压患者平时应注意
动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立 时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好
用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒 。


五，药物治疗，可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及
三磷酸腺苷 、辅酶
A
、维生素
B
及
C
，以改善脑组织代谢功能。低血压 病人怎样选择饮食？



治疗低
血压病，饮食疗法也是治疗本病的 有力措施之一，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加
心肌收缩力，增加心排血量，提高 动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带
来的种种不适症状。低血压病人的 饮食选择包括下列几点：


1
、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入
全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。


2
、如伴有红细胞 计数过低，血红蛋白不足的贫
血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素
B12、维生素
C
等

造血原料

的食物，诸如猪肝、
蛋 黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，
改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。


3
、莲子 、桂圆、大枣、桑椹等果品，
具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。


4
、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调
味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、 辣椒、啤酒、葡萄酒等。


5
、与高血压病相反，本病宜选择适
当 的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足
12-15
克。含胆固醇多的脑、肝、蛋 、奶油、鱼
卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。[
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低血压
有什么治疗方法？
1
、日常生活预防
·
锻炼身体，增强体质
·
早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降
·
晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状
·
常淋浴以加速血液循环 ，或以冷水，温水交替洗足
2
、药
物治疗

当日常治疗无效时，就必 须给予药物治疗，缓解症状，减少严重并发症危险。目前，新型药物管
通
(Gutron)是美国食品与药物管理局（
FDA
）批准的有效治疗低血压的药物。该药由奈科明（奥地利 ）公
司研制，生产和销售。
3
、饮食治疗
·
加强营养，多食易消化蛋 白食物，如：鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等
·
多
喝汤，多饮水，增加盐份摄入
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药物治疗
—
管通


近年来推出
α
受体激动剂，具有血管张力调节
功能，可增加外周动、静脉阻力，防止下肢大量血压 郁滞，并能收缩动脉血管，达到提高血压的效应。管
.
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通（Gutron
）是一种选择性外周
α1
受体激动剂，通过提高血管平滑肌的正常张 力和预防末梢血液的积蓄
而改善低血压症状，适用于下肢静脉充血时血循环体位性能力失调而造成的低血 压，症状性低血压（疾病
恢复期，手术恢复期及应用精神作用药物后出现的低血压，慢性持续性低血压伴 有脑灌注不足症状者）
，
以及气候敏感性低血压。治疗剂量一般为成人每日
2
次，每次口服
0.5
～
1
片即可。
，管通已在世界上六十
多 个国家注册上市
,1995
年获美国
FDA
批准，其低血压治疗效果明显,
可认为是一种安全可靠，可延长病
人生命的药品。
[
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年轻女性低血压的防治


不少清瘦苗条的年轻女性偶然量血压，
发 现血压偏低，
有时候量好几次都这样。心里一紧张，就跑到医院部医生是不是病，要不要吃药。他们除血 压低于正常值
外，
常常无任何不适。
那么，
像这样的低血压算不算病呢？

年轻女性的生理性低血压预后良好。
所以，
有生理性低血压状态的年 轻女性，如果没有明显的头晕、头昏、心悸等症状，用不着烦恼，也不需要为使
血压恢复正常而四处求医 。
如果有明显不适症状，
就需要给予适当的治疗。


虽然这些女性 用不着吃药，
但在日常生活中心脏因患其他疾病需用药时，也有许多问题值得注意。故平时应多吃高营养 、易消化和富
含维生素的食品，适当饮茶，有条件的可用肉桂、甘草和人参泡开水当茶饮；起居中应注意 变换体位时动
作缓慢些，
尤其注意避免由卧位或蹲位一下子站起来；
因其他疾病求医时 ，
应主动告诉医生自己有低血压，
以便医生用药避免使用明显降低血压的药物。


另外，最好定期随访。因为某些所谓生理性低血压状态
在一定情况下可能转低血压病 ，也可能本是病理性低血压，只是早期未出现有关病理改变而被忽视了。如
果是低血压病，则应找出病因 ，进而采取相应措施。


得了低血压怎么办
?


要预防低血压症可采取以下几个措施：



一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。



二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外， 适当喝些低度酒也
可提高血压。



三，加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。



四，为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作 应缓慢
一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。



五，药物治疗，可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶
A
、维生素
B
及
C
，以
改善脑组织代谢功能。

低血压病人怎样选择饮食？




治疗 低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血
管功能，增 加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，
消除低血压 带来的种种不适症状。

低血压病人的饮食选择包括下列几点：



1
、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。< br>


2
、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多 吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生
素
B12
、维生素
C
等

造血原料

的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红
糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引
起的不良症状。



3
、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。



4
、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱 、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、
啤酒、葡萄酒等。



5
、 与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足
12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

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低血压有什么治疗方法？

1
、日常生活预防

.
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·
锻炼身体，增强体质

·
早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降

·
晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状

·
常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足

2
、药物治疗


当日常治疗无效时，
就必须给予药物治疗 ，
缓解症状，
减少严重并发症危险。
目前，
新型药物管通
(Gutr on)
是美国食品与药物管理局（
FDA
）批准的有效治疗低血压的药物。该药由奈科 明（奥地利）公司研制，生
产和销售。

3
、饮食治疗

·
加强营养，多食易消化蛋白食物，如：鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等

·
多喝汤，多饮水，增加盐份摄入

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药物治疗
—
管通



近年来推出
α受体激动剂，具有血管张力调节功能，可增加外周动、静脉阻力，防止下肢大量血压郁
滞，并能收缩 动脉血管，达到提高血压的效应。管通（
Gutron
）是一种选择性外周
α1
受体激动剂，通过
提高血管平滑肌的正常张力和预防末梢血液的积蓄而改善低血压症状，
适用 于下肢静脉充血时血循环体位
性能力失调而造成的低血压，症状性低血压（疾病恢复期，手术恢复期及应 用精神作用药物后出现的低血
压，慢性持续性低血压伴有脑灌注不足症状者）
，以及气候敏感性 低血压。治疗剂量一般为成人每日
2
次，
每次口服
0.5
～
1
片即可。
，管通已在世界上六十多个国家注册上市
,1995
年获美国FDA
批准，其低血压治
疗效果明显
,
可认为是一种安全可靠，可延长病 人生命的药品。
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年轻女性低血压的防治



不少清瘦苗条的年轻女性偶然量血压，发现血压偏低，有时候量好几次都这样。心里一紧张， 就跑到
医院部医生是不是病，要不要吃药。他们除血压低于正常值外，常常无任何不适。那么，像这样的 低血压
算不算病呢？



年轻女性的生理性低血压预后良好。所以 ，有生理性低血压状态的年轻女性，如果没有明显的头晕、
头昏、心悸等症状，用不着烦恼，也不需要为 使血压恢复正常而四处求医。如果有明显不适症状，就需要
给予适当的治疗。



虽然这些女性用不着吃药，但在日常生活中心脏因患其他疾病需用药时，也有许多问题值得注 意。故
平时应多吃高营养、易消化和富含维生素的食品，适当饮茶，有条件的可用肉桂、甘草和人参泡开 水当茶
饮；
起居中应注意变换体位时动作缓慢些，
尤其注意避免由卧位或蹲位一下子站 起来；
因其他疾病求医时，
应主动告诉医生自己有低血压，以便医生用药避免使用明显降低血压 的药物。



另外，最好定期随访。因为某些所谓生理性低血压状态在一定 情况下可能转低血压病，也可能本是病
理性低血压，只是早期未出现有关病理改变而被忽视了。如果是低 血压病，则应找出病因，进而采取相应
措施。

得了低血压怎么办
?


要预防低血压症可采取以下几个措施：


一，适当增加食盐用量 ，同时多饮水，
较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。


二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补
品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适当喝些低度酒也可提 高血压。


三，加强体育锻炼，提高机体
调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。


四，为防止晕到，老年低血压患者平时应注意
动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立 时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好
用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒 。


五，药物治疗，可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及
三磷酸腺苷 、辅酶
A
、维生素
B
及
C
，以改善脑组织代谢功能。低血压 病人怎样选择饮食？



治疗低
血压病，饮食疗法也是治疗本病的 有力措施之一，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加
心肌收缩力，增加心排血量，提高 动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带
来的种种不适症状。低血压病人的 饮食选择包括下列几点：


1
、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入
全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。


2
、如伴有红细胞 计数过低，血红蛋白不足的贫
血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素
B12、维生素
C
等

造血原料

的食物，诸如猪肝、
.
精品文档

蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠 正贫血，有利于增加心排血量，
改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。


3
、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，
具有养心益血、健脾补脑之力，可常 食用。


4
、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调
味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。


5
、与高 血压病相反，本病宜选择适
当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足
12-15
克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼
卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度 ，增加动脉紧张度，使血压上升。
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>
低血压
有什么治疗方法 ？
1
、日常生活预防
·
锻炼身体，增强体质
·
早上起床时， 应缓慢地改变体位，防止血压突然
下降
·
晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状·
常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足
2
、药
物治疗

当日常治疗无效时，就必须给予药物治疗，缓解症状，减少严重并发症危险。目前，新型药物管通
(Gutron)
是美国食品与药物管理局（
FDA
）批准的有效治疗 低血压的药物。该药由奈科明（奥地利）公
司研制，生产和销售。
3
、饮食治疗
·
加强营养，多食易消化蛋白食物，如：鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等
·
多
喝 汤，多饮水，增加盐份摄入
[
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>
药物治疗
—
管通

近年来推出
α
受体激动剂，具有血管张力调节
功能，可增加 外周动、静脉阻力，防止下肢大量血压郁滞，并能收缩动脉血管，达到提高血压的效应。管
通（
Gutron
）是一种选择性外周
α1
受体激动剂，通过提高血管平滑肌的正常张力和 预防末梢血液的积蓄
而改善低血压症状，适用于下肢静脉充血时血循环体位性能力失调而造成的低血压， 症状性低血压（疾病
恢复期，手术恢复期及应用精神作用药物后出现的低血压，慢性持续性低血压伴有脑 灌注不足症状者）
，
以及气候敏感性低血压。治疗剂量一般为成人每日
2
次， 每次口服
0.5
～
1
片即可。
，管通已在世界上六十
多个国 家注册上市
,1995
年获美国
FDA
批准，其低血压治疗效果明显
,
可认为是一种安全可靠，可延长病
人生命的药品。
[
回页首
>年轻女性低血压的防治


不少清瘦苗条的年轻女性偶然量血压，
发现血 压偏低，
有时候量好几次都这样。心里一紧张，就跑到医院部医生是不是病，要不要吃药。他们除血压低 于正常值
外，
常常无任何不适。
那么，
像这样的低血压算不算病呢？


年轻女性的生理性低血压预后良好。
所以，
有生理性低血压状态的年轻女性 ，如果没有明显的头晕、头昏、心悸等症状，用不着烦恼，也不需要为使
血压恢复正常而四处求医。如果有明显不适症状，
就需要给予适当的治疗。


虽然这些女性用不着 吃药，
但在日常生活中心脏因患其他疾病需用药时，也有许多问题值得注意。故平时应多吃高营养、易消 化和富
含维生素的食品，适当饮茶，有条件的可用肉桂、甘草和人参泡开水当茶饮；起居中应注意变换体 位时动
作缓慢些，
尤其注意避免由卧位或蹲位一下子站起来；
因其他疾病求医时，应主动告诉医生自己有低血压，
以便医生用药避免使用明显降低血压的药物。


另外，最好定期随访。因为某些所谓生理性低血压状态
在一定情况下可能转低血压病，也可能本 是病理性低血压，只是早期未出现有关病理改变而被忽视了。如
果是低血压病，则应找出病因，进而采取 相应措施。


得了低血压怎么办
?


要预防低血压症可采取以下几个措施：



一，适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。



二，增加营养，吃些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外， 适当喝些低度酒也
可提高血压。



三，加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。



四，为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作 应缓慢
一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。



五，药物治疗，可选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶
A
、维生素
B
及
C
，以
改善脑组织代谢功能。

低血压病人怎样选择饮食？




治疗 低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血
管功能，增 加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，
消除低血压 带来的种种不适症状。

低血压病人的饮食选择包括下列几点：



1
、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。< br>
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2
、如伴有红细胞计 数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生
素
B12
、维生素
C
等

造血原料

的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、 牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红
糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的 供血量，提高血压和消除血压偏低引
起的不良症状。



3
、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。



4
、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱 、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、
啤酒、葡萄酒等。



5
、 与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足
12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

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低血压有什么治疗方法？

1
、日常生活预防

·
锻炼身体，增强体质

·
早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降

·
晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状

·
常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足

2
、药物治疗


当日常治疗无效时，
就必须给予药物治疗 ，
缓解症状，
减少严重并发症危险。
目前，
新型药物管通
(Gutr on)
是美国食品与药物管理局（
FDA
）批准的有效治疗低血压的药物。该药由奈科 明（奥地利）公司研制，生
产和销售。

3
、饮食治疗

·
加强营养，多食易消化蛋白食物，如：鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等

·
多喝汤，多饮水，增加盐份摄入

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药物治疗
—
管通



近年来推出
α受体激动剂，具有血管张力调节功能，可增加外周动、静脉阻力，防止下肢大量血压郁
滞，并能收缩 动脉血管，达到提高血压的效应。管通（
Gutron
）是一种选择性外周
α1
受体激动剂，通过
提高血管平滑肌的正常张力和预防末梢血液的积蓄而改善低血压症状，
适用 于下肢静脉充血时血循环体位
性能力失调而造成的低血压，症状性低血压（疾病恢复期，手术恢复期及应 用精神作用药物后出现的低血
压，慢性持续性低血压伴有脑灌注不足症状者）
，以及气候敏感性 低血压。治疗剂量一般为成人每日
2
次，
每次口服
0.5
～
1
片即可。
，管通已在世界上六十多个国家注册上市
,1995
年获美国FDA
批准，其低血压治
疗效果明显
,
可认为是一种安全可靠，可延长病 人生命的药品。
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年轻女性低血压的防治



不少清瘦苗条的年轻女性偶然量血压，发现血压偏低，有时候量好几次都这样。心里一紧张， 就跑到
医院部医生是不是病，要不要吃药。他们除血压低于正常值外，常常无任何不适。那么，像这样的 低血压
算不算病呢？



年轻女性的生理性低血压预后良好。所以 ，有生理性低血压状态的年轻女性，如果没有明显的头晕、
头昏、心悸等症状，用不着烦恼，也不需要为 使血压恢复正常而四处求医。如果有明显不适症状，就需要
给予适当的治疗。



虽然这些女性用不着吃药，但在日常生活中心脏因患其他疾病需用药时，也有许多问题值得注 意。故
平时应多吃高营养、易消化和富含维生素的食品，适当饮茶，有条件的可用肉桂、甘草和人参泡开 水当茶
饮；
起居中应注意变换体位时动作缓慢些，
尤其注意避免由卧位或蹲位一下子站 起来；
因其他疾病求医时，
应主动告诉医生自己有低血压，以便医生用药避免使用明显降低血压 的药物。



另外，最好定期随访。因为某些所谓生理性低血压状态在一定 情况下可能转低血压病，也可能本是病
理性低血压，只是早期未出现有关病理改变而被忽视了。如果是低 血压病，则应找出病因，进而采取相应
.