健康教育处方大全

2021年1月27日发(作者：谷永江)

健康教育处方大全



肺炎健康教育处方



保健措施：



1.
休息：高热期绝对卧床休息，退热后可逐渐在床上、床下、户外活动。



2.
每日开窗通风，保持室内空气新鲜，通风时注意保暖，避免着凉。



3.
饮食：
进食高蛋白，
高热量，
高维生素，
易消化的饮食，
补充机体消耗防止继发感染。



4.
足量饮水，每天
2000
—
3000ml.
。

5.
咳嗽咳痰时，尽量将痰液咳出，咳痰后漱口。

白内障健康教育处方



白内障即晶状体浑浊，其中老年性白内障 是最常见的。多见于
50
岁以上老年人，随年
龄增长发病率增高。
它是晶状体 老化过程中逐渐出现的退行性改变，
其发病机理尚不完全了
解，与紫外线、全身疾病、如糖尿病 、高血压、动脉硬化、遗传因素及晶状体营养和代谢状
况等有关。



临床表现：自觉眼前有固定不动的黑点，呈渐进性，无痛性视力减退。



保健措施：



饮食要注意
:


1
、多喝水，每天至少喝一升半水
;


2
、多吃绿色蔬菜和生菜，胡萝卜和番茄
;


3
、多吃水果，特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、鱼和杏子
;


4
、要定期地吃些含钙食物
(
牛奶、奶酪、酸奶酪
);


5
、避免喝酒，抽烟，吃动物脂肪和糖。



狂犬病健康教育处方



保健措施：



1
、被病兽咬伤
(
特别常见的是犬、猫等
)
应尽 快用
20%
肥皂水或
0.1%
新洁尔灭
(
季胺类
消 毒液
)
反复冲洗至少半小时，并挤出污血。冲洗后用
70%
酒精擦洗及浓碘酒 反复涂试，伤
口一般不予缝合。



2
、咬伤后立即到当地防疫站治疗。




3< br>、伤口应及时彻底清洗，必要时给予注射破伤风预防针及抗生素类药物，以预防破伤
风及细菌感染 。



4
、一旦发病，在愈合的伤口及其神经支配区有痒、痛、麻 及蚁走等异常感觉时，应立
即到医院隔离治疗。



心律失常健康教育处方



保健措施：



1
、心律失常须进行持续心电监测以利诊断及指导治疗。



2
、保持情绪稳定，避免精神紧张、情绪激动及恐惧感，以免诱发及加重心律失常。



3
、戒烟、酒，不饮浓茶或咖啡及其它兴奋剂。



4
、生活要有规律，避免劳累，剧烈运动。病重时要卧床休息，并保证充分的睡眠。



5
、遵医嘱服药，不可自行停药。定期门诊复查心电图。



慢性胃炎健康教育处方



保健措施：



1
、生活要有规律，情绪要稳定，睡眠要充足。



2
、饮食有节制，避免暴饮暴食。



3
、避免吃对胃有刺激的食物、药物。



4
、防治口腔、咽喉部慢性炎症病灶。



5
、忌烟、酒。



消化性溃疡病健康教育处方



保健措施：



1
、生活有规律，要劳逸结合、注意冷暖。



2
、进食时要细嚼慢咽，急性期要少量多餐，有规律进食，餐间避免吃零食。



3
、急性活动期间戒烟、酒，避免进食咖啡、浓茶及含酒精的饮料，避免 进食过油、煎
炸、酸辣及含过多粗纤维类等刺激性食物。牛奶一次进食不宜超过
300
毫升。



4
、避免焦虑、紧张、熬夜、失眠，必要时可适当服用镇静药物。



5
、按医嘱坚持服药，如大便症状改变或发现黑便应及时去医院就诊。



风湿性关节炎健康教育处方



保健措施：




风湿性关节炎是由于风寒、
湿 邪侵犯人体关节所引起的一种疾病。
常见于老年人，
以游
走性关节痛为特征。



保健措施：



1
、建立预防风湿 病的技能，根据气候变化增减衣服
,
淋雨、出汗后要更换衣服，避免上
呼吸道感染、关 节受湿、受凉及超负荷运动。



2
、要树立战胜疾病信心，保持良好心态，有利于疾病恢复。



3
、急性期应卧床休息，医生指导下用消炎镇痛、怯风除湿等药。



4
、饮食应补充足够的水份与热能，注重丰富蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、铁 等
营养素的摄取。



5
、对于肿胀的关节，可用轻质夹 板固定，以防关节挛缩变形，减轻疼痛，促进炎症消
退。



6
、在恢复其间，要进行适当的体育与关节功能锻炼。



肝硬化与脉门高压症健康教育处方



保健措施：



肝硬化是一种常见的由不同病因引起的慢性、
进行性和弥漫性肝病，主要由病毒性肝炎
和长期大量饮酒所致。
早期无明显症状，
后期可出现肝功能衰竭 、
门脉高压和全身各系统受
累的表现，少数患者可并发肝癌。



1
、我国常见引起门脉高压性肝硬化的原因是乙型、丙型和丁型病毒性肝炎、血吸虫病
和酒精性，应积极治疗和去除原发病因
(
如病毒性肝炎的早期发现和隔离治疗
)
。



2
、注意个人及饮食卫生，选择易消化、富营养的饮食。



3
、戒烟，禁忌饮酒及含酒精饮料，注意劳逸结合。要注意休息，避免剧烈运动。



4
、避免应用对肝有损害的药物及不洁血制品。



5
、定期复查血常规、肝功能、甲胎蛋白、病毒有关指标等，以及肝脏
B< br>超检查，每隔
1~2
年必须做食道吞钡
X
线或胃镜检查，以了解是否有 门脉高压症的存在，及时了解病情
变化，及早治疗。需终生随访。


6
、有消化道出血的门脉高压症病人或脾肿大致血小板明显减少者可考虑手术治疗，但
手术 方式选择较为复杂，应由医生决定。



7
、适当使用护肝药物，慎用或忌用加重肝脏功能负担的药物。



8
、肝功能处于失代偿期或出现急性并发症时，应住院治疗。




高血压健康教育处方



保健措施：



高血压是最常见的心血管疾病，
又是引起冠心病、
脑卒中和肾功 能衰竭的重要危险因素。



防治高血压应从以下几方面做起：



1
、保持平衡的心理和乐观的情绪，减轻精神压力，避免过度的喜怒哀乐和激动。



2
、养成规律的生活习惯，合理安排工作，劳逸结合，充足睡眠。



3
、合理膳食，提倡低盐、低脂饮食，每日食盐不超过
5
克为宜， 多吃蔬菜、水果及杂
粮。保持大便通畅定期检查血脂，肥胖者需控制体重。



4
、戒烟限酒，少浓茶、咖啡。



5
、适当运动，如步行、慢跑、太极拳等，循序渐进，适度坚持。



6
、衣裤、领带不宜过紧，弯腰不要过度，不宜突然改变体位。



7
、高血压需长期治疗，应定期监测血压，遵医嘱服用降压药，避免突然停药或减药 ，
效果欠佳或出现副作用需在医生指导下换药。



血管性头痛健康教育处方



保健措施：



1
、头痛可因多种疾病引起。也可无特殊意义。常见病因有神经系统、眼、耳、鼻、 牙
或某些全身性疾病。



2
、痛患者要及早就医，寻找 病因，病因一时未查明时，可观察其变化、若头痛明显加
重，或出现眩晕、发热、癫痫，或精神、意识、 视力障碍，应及早就医。



3
、一旦查出病因，应积极治疗原发疾病。



4
、避免受凉感冒，戒除烟酒。



5
、保持心情开朗，避免情绪激动。



6
、注意劳逸结合，保持生活规律。



结核病健康教育处方



保健措施：



1
、本病是由结核杆菌引起的慢性传染病，通过呼吸道，也可经过消化道等传播。



2
、戒烟酒，不随地吐痰，肺结核患者最好将痰吐在纸上烧掉，以减少传染。




3
、坚持早期，联合，适量，规律和全程服用抗结核药，这不 但可治愈疾病也是防止传
播的要环节。



4
、如有抗结核药毒副反应，要及时就医，勿自行停药或换药。



5
、注意休息，加强营养，适当锻炼身体，提高抗病能力。


< br>6
、儿童密切接触排菌肺结核患者时，可预防服异烟肼
6
—
12
月。



7
、遇有发热，咯血等病情变化要及时就医。



8
、骨关节结核，患病部位适当制动，固定，以防发生病理性骨折、脱位。



糖尿病健康教育处方



保健措施：



1
、保持乐观情绪，认真对待疾病，学会尿糖测定，了解病情变化。



2
、控制饮食，限制糖类摄入量，多吃新鲜蔬菜，少食盐油，不宜食果酱、蜜饯、糕 点
等富含糖食品。



3
、戒烟酒，注意劳逸结合，适当锻炼，避免激烈运动。


4
、运动时携带适量食物，有低血糖反应
(
如头昏、出冷汗、饥饿感
)< br>时服用。



5
、定期复查血糖、尿糖，按医生意见调整治疗方案。



6
、出现发热、视物不清、心悸、昏迷、恶心、呕吐、胸闷、肢体麻木等立即就医。



7
、勤洗澡、多换衣、保持皮肤清洁、防感染、穿软底鞋、防局部受压引起糖尿病足。



支气管哮喘健康教育处方



保健措施：



1
、支气管哮喘是一种气道变应性炎症，常因接触某些过敏原发作。



2
、免接触花粉、动物皮毛、油烟、油漆等，必要时到医院检查过敏源和脱敏治疗。



3
、缓解期加强锻炼，增强体质，情绪乐观，避免过度紧张与疲劳。



4
、保持室内卫生，勤洗晒被褥，不用毛地毯等皮毛制品，不喂养动物。



5
、好发季节前
2
周至
1
月，可吸入 激素或色甘酸钠，或口服酮替酚，以防止或减轻发
作。



6
、坚持写哮喘日记，一旦有发作先兆，及时用药。



7
、轻度发作可吸入激素，或口服或吸入支气管扩张剂，如舒喘灵、博利康尼、氨茶碱
等。



8
、经上述用药后病情未缓解或加重时，及时就医。



9
、治疗缓解后宜吸入维持剂量激素
3
—
6
个月。



10
、吸入药物要手肺协调，这是取得疗效的关键。



肌肉劳损健康教育处方



保健措施：



1
、运动前做好准备活动，运动是循序渐进，防止过度疲劳。



2
、适度热敷、按摩，以改善血液循环，促进疼痛等症状消失。



3
、肌肉严重损伤时要及时就医，
48
小时内可局部冷敷，忌按摩。



4
、肿胀消退后及早康复锻炼。

胆石症健康教育处方



保健措施：



1
、平时无症状，体格检查
B
超发现的胆囊结石，可称为静止性胆 结石。为了提高生活
质量，



保护胆囊功能，仍可以照常饮食，不必服药，定期体检复查。



2
、有症状的胆囊结石病人应适当控制肥肉和胆固醇含量高的食物，不吃油煎炸食物，
但不是完 全忌脂肪食物。



3
、如有右上腹隐痛发作，可以素食，并使用解痉药物以及消炎利胆药。



4
、有发生剧痛或伴有黄疽，应立即到医院检查治疗，切不可自己任意服用止痛片， 以
免延误病情。



5
、胆石症为外科疾病，内科保守治 疗仅适用于暂不需手术或不宜手术的阶段，具体治
疗方法应按医师的指示。



6
、应用于临床治疗胆石症的各种药物，其真正有价值的药物并不多，所谓溶石药物 只
运用于胆固醇结石。



7
、多发性胆结石充满胆囊， 并伴有胆囊功能丧失或胆囊萎缩，被视为与胆囊癌有密切
关系，应于手术。



8
、
B
超提示的胆囊内胆固醇结晶常可进展为胆固醇结石，少量时 亦可能消失。
B
超提
示的胆囊息肉大部为胆固醇息肉或炎性息肉，亦有成为胆结石核心 的可能。应随访。



心脏早博健康教育处方



保健措施：




1
、早博是过早搏 动式期外收缩的简称。有良性早博和病理性早博之分，心脏病病人常
可有早博。临床上极大部分是良性早 博，故早博本身并非严重疾病，病员应消除思想顾虑，
保持乐观情绪，积极配合治疗。



2
、注意劳逸结合，睡眠充足。



3
、不吸烟，不饮酒，少饮浓茶，伙食不过饱，少吃刺激性食物。



4
、活动后早博不增多的慢性病人仍应适当参加文体活动。



5
、伴有严重心脏病或有明显症状者须服用抗心律失常药物。这类药物应在医师指导 下
服用，切忌自行选购。



6
、有消化系统疾病或其他疾病导致的早博应当积极治疗原发病。



高脂血症健康教育处方



保健措施：



1
、
高脂血症原因大致分遗传因素
;
代谢因素
(
如糖尿病
);
激素因素的改变以及较为多见的
饮食因素。如高糖饮 食可导致高甘油三脂血症
;
胆固醇和动物脂肪摄入过多可致高胆固醇血
症。



2
、轻型高脂血症只需采取适当饮食控制。中度高脂血症除饮食治疗外， 使用降脂药物
亦可获得满意疗效，重度病例在查清病因后通过各种综合措施也可得到明显改善和控制。< br>


3
、积极防治高脂血症是预防冠心病发生和发展的主要和有效措 施之一。控制胆固醇在
5.69mmol/l
范围内对高胆固醇伴有严重动脉粥样硬化患者可能 产生持久消退作用。



4
、降脂药物可在医生指导下应用。



5
、坚持参加体育锻炼，可起到事半功倍的作用。



脂肪肝健康教育处方



保健措施：



1
、正常人肝内总脂量为肝重的
3%
～
5%
，其 中主要是甘油三脂。当肝内甘油三脂量由
于某种原因造成显著堆积时称为脂肪肝，轻者可占肝重的
10%
，重者可占
50%
以上。



2
、导致脂肪肝的原因很多，最常见的是由于长期饮食营养不合理所致，长期高脂肪高
糖饮食可致肥胖， 随之有
50%
可伴有脂肪肝。其次是代谢疾病，其中以长期饮酒所致的酒
精中毒为多见 。患肝炎后由于营养过于丰富亦有造成一过性脂肪肝。



3
、脂 肪肝是一种可逆性的病理过程，除酒精性脂肪肝外，不会发展为肝硬化，去除脂
肪肝的病因后可使脂肪肝 消失。




4
、调整饮食是脂肪肝治疗的重要环节，饮 食亦高蛋白，适量脂肪和适量糖类，全忌脂
肪和高糖饮食是目前饮食习惯常见的二种误导。



5
、戒烈性酒是酒精性脂肪肝唯一治疗方法。



6
、运动锻炼以减肥，降甘油三脂药物可以应用。



肥胖健康教育处方



保健措施：



1
、由于某种原因使体内脂肪过分堆积而造成体重超过标准体重的
20%
以上 称之为肥
胖，
(
超
20%
～
30%
轻度肥胖，超< br>30%
～
40%
中度肥胖，
50%
为重度肥胖
)。标准体重是身
高
cm-105=
公斤数，女性应在上述公式中再减去
2 .5
公斤。



2
、发现肥胖情况，应先行体格检查，排除因其他疾病引起的肥胖。



3
、必须控制进食量，进食低脂、低胆固醇饮食，碳水化合物亦必须适当控制。



4
、最好的减肥方法莫过于维持能量的进出平衡。肥胖者更应坚持体力劳 动和体育锻炼
以增加热能的消耗。



5
、对所谓减肥药物应该在医生指导下慎重选用。



6
、肥胖的
“
危险性
”
与高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病、胆囊疾 病预后有着密切的
关系，故应予以重视。肥胖不是健康的标志。



慢性支气管炎、肺气肿、肺心病健康教育处方



保健措施：



1
、注意气温变化，防治感冒，一旦被感染，应及时治疗。



2
、要戒烟，要求家庭及工作场所别有烟雾影响。



3
、居室及办公室要开窗通风，保持空气新鲜清洁。



4
、适当参加户外活动，可多做呼吸体操，锻炼和培养腹式呼吸，增加代偿机能。



6
、生活有规律，避免过度紧张和劳累。



7
、有过敏源的病人，应避免接触过敏诱发原因，如花粉，尘螨及鱼、虾、海鲜等。



8
、加强营养，特别是多吃高蛋白饮食，疾病缓解期可用
“扶正固本
”
中药或采取提高机
体免疫力的其他措施。



甲状腺肿大和甲状腺瘤健康教育处方



保健措施：




1
、青春期及妊娠、哺育期妇 女由于激素需要量增加可发生甲状腺肿大，一般度过这段
时期就能恢复正常。



2
、
高原、
山区的居民因食物中含碘不足会引起甲状腺肿，
久之会发生结节性甲状腺肿，
因此须服用含碘的药物，
吃些海带、
海藻等食物也有一 定的治疗作用，
确诊为甲状腺机能亢
进
(
甲亢
)
者，则禁忌 含碘食物和药物，如：昆布、海藻等。



3
、在颈部两侧甲状腺 部位发现有肿块或自觉颈部胀痛，声音在发生改变，应立即到医
院门诊检查。甲状腺在颈部较表浅部位， 自我检查有利于早期发现疾病。



4
、甲状腺腺瘤是常见的良性 肿瘤。虽说是良性但仍应择期手术切除，以防误诊或日后
恶变，病员对此应予理解。



5
、有些甲状腺疾病，须服用甲状腺片治疗或抗甲状腺药物治疗，要遵医嘱用药，不 可
随意更改，并定期到医院复查肝功能、血常规和
T3
、
T4
等。< br>


肝肾囊肿健康教育处方



保健措施：



1
、肝肾囊肿大多是先天性的，也有单发 的，也可多发的，有时肝、肾囊肿同时存在，
一般说肝肾囊肿对人体健康没有多大影响。



2
、过大的肝肾囊肿。对脏器其本身或周围的器官可形成压迫症状或有炎 症，可用针吸
治疗或手术减压治疗，炎症时要用抗菌药物治疗。



3
、不形成压迫的肝、肾囊肿可以不予治疗，亦无有效治疗措施。



4
、
B
超诊断肝、肾囊肿十分可靠，一般不必做更多的检查，不能 确定的病人，则可做
CT
帮助诊断。



5
、可以正常工作和生活，较大的肝、肾囊肿，则应注意避免局部外伤。



6
、肝、肾囊肿一般发展缓慢，不会癌变，预后良好。

前列腺肥大健康教育处方



保健措施：



1
、男性
45
岁以上前列腺就可以发生增生肥大，
50< br>岁以后部分病人可以出现症状，大
多为前列腺肥大所致。



2
、男性老年有夜尿增多，排尿用力，尿后滴沥等症状，大多为前列腺肥大所致。



3
、气候变化、劳累、饮酒等因素可使前列腺充血、水肿可使原已肥大的 前列腺更加肿
大，可以促使症状出现甚或引起急性尿潴留，其中尤以饮烈性酒为最。




4
、一有尿意，即排尿，不要因各种原因而憋尿，以避免造成膀胱过度膨 胀而导致急性
尿潴留。



5
、前列腺肥大如果没有排尿 梗阻状，一般不需要治疗，药物并无防止前列腺肥大的作
用。有排尿困难症状时可去泌尿科诊治。



6
、
高龄前列腺肥大者可能形成前列腺癌，
因而应 定期检查，
可做肛指检查和
B
超检查，
以早期诊断。



7
、
使用阿托品、
654
—
2
等药物可 致尿潴留。前列腺肥大者因腹痛而就诊时，
应告诉医
生避免使用此类药品。



8
、非手术治疗
(
药物为主
)
可能暂时缓解症状 ，残余尿量超过
50ml
，严重尿频、尿急、
排尿困难，反复尿潴留发作者可考虑手术 。



9
、
养成便后或每日睡前热水坐浴习惯，
经常做肛门收缩训练，
有利于改善和缓解症状。



下肢静脉曲张健康教育处方



保健措施：



1
、注意劳逸结合，经常从事站立工作的人，最好能常穿弹力袜套保护。



2
、下肢静脉曲张可出现静脉炎症、溃疡及出血等并发症。休息时应将患 肢抬高，溃疡
和出血应按医嘱积极治疗。不要自己敷药，以免细菌感染。



3
、注意个人卫生，保持下肢清洁。



4
、溃疡多年不愈的，如医师认为有必要作切片化验的，病员应积极支持、配合。



贫血健康教育处方



保健措施：



1
、应仔细检查病因，对症下药，不要自己随便吃
“
补 血药
”
。



2
、不偏食，注意经常进食含铁及叶酸丰富的食物，如绿色蔬菜、蛋、肉、鱼、水果。



3
、小儿生长发育期和妇女妊娠期、哺乳期造血物质需要量大，应加强营 养，如食物补
充不够，可在医生的指导下口服铁剂和叶酸。



4
、月经量过多的妇女也要及时补充铁剂，应查明是否有妇科疾病，先治好妇科病。有
痔疮或钩虫 病的病人，应及时治疗，否则长期慢性出血也会导致缺铁性贫血。



5< br>、胃、小肠手术后病人，慢性胃炎胃酸减少者会引起造血因子缺乏，应注意检查，如
发现有贫血应 积极治疗。



6
、老年人发生贫血一定要去医院查清病因，以防遗漏肿瘤性疾病。




甲沟炎健康教育处方



保健措施：



1
、要想不得甲沟炎，最关键在于保护指 甲周围皮肤不破损，不要用手拔倒刺，剪指甲
时两侧指甲沟不得剪得过深。



2
、手指有微小损伤时，可涂碘酒后用纱布包扎，以防发生感染。



3
、防止异物刺伤。



4
、保护手指皮肤，洗手后或睡前用护肤油，保护皮肤光洁。



5
、一旦有感染，早期红肿可用热敷，外敷青敷膏或金黄膏，如已化脓，应及时切开将
脓液引流，防止感染蔓延引起指甲骨髓炎。



6
、切开引流或拔指甲手术后，要按医嘱来就医。



肩周炎健康教育处方



保健措施：



1
、在发作期应避免提抬重物，减少肩部活动，疼痛缓解。



2
、可行热敷或按摩，以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。



3
、若疼痛剧烈，尤其是夜间影响睡眠时，可服止痛剂。



4
、如关节僵硬应主动锻炼肩关节功能，常用的方法有：



(1)“
锥摆运动
”
：弯腰
90
度， 患肢自然下垂，作旋转运动，范围由小到大，方向相互交
替。



(2)“
爬墙运动
”
：站立，病侧靠墙，手指逐渐向上爬行，直至疼痛而不能向上。或 背靠墙
壁站立，患肢曲肘
90
度，患侧手臂逐渐向墙壁靠拢，直至前臂背侧接近或贴住 墙壁。以上
活动每日联系
2-3
次，每次
15
分钟。平时应注意气候 变化，注意肩部保暖。



直肠肛门疾病健康教育处方



保健措施：



1
、养成良好的排便习惯，每天定时排便。



2
、饮食中应富含纤维素食物，不吃辛辣刺激食品，不饮烈酒。



3
、保持大便通畅，排便时不用力过猛，不要养成排便时看书、看报的习惯。



4
、注意肛门清洁、干燥，便后用温水清洗，必要时用
1
：
5000
的
高锰酸钾
溶液坐浴，
每次
15-20
分钟，水温保持在
40-50
度为好。




5
、内痔主要表现为出血，有时便后可脱出肛门，一般可自行回纳，不能自行回纳的可
用手轻托 入肛门内。



6
、肛裂的病人必须软化大便，必要时可口服轻泻 剂或石蜡油，疼痛严重可局部热敷，
涂消炎止痛油膏，不能缓解的宜行扩肛治疗或手术切除。



7
、肛漏及肛旁脓肿要及时治疗，并耐心坚持至治愈为止。



8
、如有便血应来医院检查，以明确诊断，不要自己以为是痔疮而延误了 其他严重疾病
的诊断。



冠心病健康教育处方



保健措施：



一、生活要有规律，避免精神过度紧张和情绪波动。



二、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，
如蛋黄、
鱼子、
动物内脏等，
多吃 鱼、
蔬菜、
水果，豆类及其制品。糖类食品应适当控制。



三、参加适当的体力劳动和体育活动，如散步、打太极拳、做广播操等。



四、肥胖者要逐步减轻体重。



五、治疗高血压、糖尿病、高脂血症等与冠心病有关的疾病。



六、不吸烟，不酗酒。



七、限制食盐，每日
5
克以下。



八、常备缓 解心绞痛的药物，如硝酸甘油片，
以便应急服用。
若持续疼痛或服药不能缓
解，应立即 送医院急诊。



痔疮健康教育处方



保健措施：



1.
养成每天定时排便的良好习惯，固定 在早饭后
20
分钟为最好，一天一次。也可以根
据个人习惯安排在晚上或其他某一合适 的时间，但必须相对固定。



2.
排便时，要集中精力，不能看 书看报，每次排便时间不宜超过
10
分钟，排尽即起，
越快越好。



3.
排便后，最好用温水坐浴
10
分钟。平时既要防止便秘，又要 杜绝腹泻。



4.
饮食上也需要规律化，不能暴饮暴食，也不能 忽饥忽饱，尽量不要喝酒，特别是白酒
和烈性酒，少吃辛辣刺激食物，使胃肠道功能保持良好。多吃蔬菜 ，水果，和高纤维饮食有
预防痔疮的良好效果。