怀孕能吃苦瓜吗

2021年1月26日发(作者：雷凯欣)
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怀孕能吃苦瓜吗




我们都知道苦瓜具有清热解毒，清凉降火的功效，一直以来
深受人们的喜 欢，
特别是在夏天的时候，
苦瓜还具有解暑的功能，
那么对于孕妇们来说能吃苦瓜吗， 大家都知道孕妇在怀孕期间对
于饮食方面是格外小心谨慎的，所以孕妇能不能吃苦瓜，相信很
多 人也很想知道吧，那么下面我们就来详细为大家介绍一下吧
!


孕妇可以吃苦瓜吗
?


慎食。



苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到
刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动 的作用，对于改善孕妇的消
化吸收、增进食欲等方面都有好处。但是苦瓜性凉，多食易伤脾
胃， 另外苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产。



产妇可以吃苦瓜吗
?


慎食。



苦瓜能帮助产妇下火，
还能刺激子宫收缩，
有助于产后恢复。
但产妇不能吃太 多苦瓜，以免引起恶心、呕吐等症状。产后虚弱
的产妇不宜吃苦瓜，以免损伤脾胃。



苦瓜的营养价值



每
100
克嫩瓜 的可食部分含粗蛋白
0.7
～
3.0
克，
脂肪
0.2
克，
糖
1.8
～
3.0
克，
粗纤维
1.7
～
2.5
克，
钙
18
～
20
毫克，
磷< br>20
～
80
毫克，铁
0.6
毫克，胡萝卜素
0.08
毫克，维生素
B0.7
毫克，苦
瓜的维生素
C
含量高达56
～
160
毫克，为瓜类蔬菜之首。