轻度腰间盘突出怎么治疗

2021年1月26日发(作者：常仲连)

轻度腰间盘突出怎么治疗


腰间盘突出是发生在白领身上的一种 常见疾病，
关于腰间盘突出
治疗偏方，你需要了解。其实腰间盘突出治疗偏方有很多
.
今天为大
家推荐治疗轻度腰间盘突出的方法。

1
、
取碗口 大小老羊皮一块
,
白芷
10
克
,
当归、
血竭、乳香、
没药、
大黄、
乌药、
川乌、
肉桂各
15
克
,
生草乌
5
克。
共研为细末
,
放入
15 0
毫升白酒中
,
微火煮成糊状
,
摊于老羊皮之上。再取木鳖子
2
克
(
研末
)
撒于其上。趁温热敷于患部。
24
小时后取下
,
火烤成糊状后再次使用
,
每付药可连用
7
次。

2
、核桃仁
210
克、黑芝麻
210
克、杜仲< br>60
克、川续断
30
克、
木瓜
30
克、菟丝子
60
克、当归
60
克。除核桃仁、黑芝麻外
,
余药
均晒干
,
研磨过筛备用。将黑芝麻于碾槽内碾碎
,
再放入核桃仁一起碾
,< br>当用手摸无颗粒时
,
与经过筛的药面一起倒入盆中
,
以炼蜜
2 50
克分数
次加入盆内搅拌
,
反复揉搓成团块
,
再取团块< br>7
克制成丸子。丸子可放
入冰箱内贮存。
每日服
2
次
,
每次服一丸
,
黄酒
20
毫克送下。
连服
100< br>丸为一疗程。

3
、
汤剂方
:
川断狗脊木瓜羊藿叶熟 地骨碎补各
12
克
,
杜仲、
当归、
菟丝子云苓、泽泻元胡、 鸡血藤、各
15
克
,
香附白芥子、半夏各
10
克
,
田七粉
5
克
,
核桃肉、黑芝麻各
30
克。加减法< br>:
单纯腰痛加桑寄生
15
克
;
伴下肢痛加怀牛膝
15
克
;
痛甚加蜈蚣
2
条
;
舌苔黄腻加萆薢
1 5
1

克黄柏
8
克。
加水煎服
,
一天一 包
,
分两次服用
(
在煎好的汤药中加少量
的白酒效果更好。

4
、
青风藤
50g
黄芪
50g
黑豆
50g
煎服
,
一日一剂
,
连服七剂为一
疗程
,
大 多服过二三剂即开始见效。

5
、
爬行疗法
:
运动医学专家 指出
,
四肢爬行的动物比直立行走的动
物血液更流畅
,
而且很少患腰 椎疾病。方法为
:
双手、双膝着地着床
,
头
部自然上抬
,< br>腰部自然下垂
,
爬行长度为
20
米左右。

腰椎间盘 突出的自我治疗方法
1
、弯腰
:
在站立的时候
,
保持正确< br>的姿势
,
双手插到腰部
,
左右分别弯腰
,
来回交替进 行
,
一般在
20
次左右
即可
,
每天可多次进行。< br>
2
、动屁股
:
也是保持正确的站立姿势
,
双手插腰
,
屁股顺时针做回
旋运动
,
在进行逆时针的旋转
,
交替进行
,
一天
20
次为宜。

3
、挺胸抬头:
保持身体直立
,
眼睛目视正前方
,
挺起胸部正常慢走
,
大概
20
分钟左右即可。

4
、腰部后伸
:保持正确的站立姿势
,
背过双手紧握在一起
,
腰部以
上部位均向 后伸
,
再回到前方
,
反复
20
次左右即可。

怎么预防腰间盘突出以下四步能帮你预防腰椎间盘突出症。

第一步
:
保持良好坐姿。对于经常坐办公室的人来说
,
在保持正确
坐姿的同时
,养成良好的起身休息习惯是非常有必要的。尤其是久坐
之后
,
应该及时起身放松一 下身体
,
舒展一下身体
,
从而缓解腰背的不
适。

正确的坐姿应该是这样的
:
身体向后倾
,
颈部有扶托
;
手臂 自然下
2