女性经期头痛的症状及怎么办？

2021年1月26日发(作者：郎琦)
女性经期头痛的症状及怎么办？



经期头痛发 生于月经来潮前后或月经期。头痛特点是从颞部一侧开始，很快波及到两
侧，呈刺痛或胀痛，伴有恶心欲 吐感受，每次头痛持续
30
分钟至两小时不等，情绪不好时
头痛加重。有的患者头痛时 ，还伴有经行不畅，量少、色深、有瘀块，小腹及两胁、乳房胀
痛，暖气等。据相关资料显示，
63%
的女性头痛与月经有关，
头痛的发作与月经关系最为密
切。因此，经期头痛应作 为女性头痛的重点来防治。




经期头痛怎么办？



据大岭山友谊门诊部专家介绍，经期头痛可从以下几方面进行克服和缓解：



1
、补充营养素：需补充的营养素主要有以下一些：



①钙和维生素
D
：钙和维生素
D都有预防偏头痛的作用，每天可以服用
500~600
毫
克的元素钙。



②芸香素：
每天服用
200
毫克芸香 素，
可以帮助人体除去造成经期偏头痛的有毒金属。



③葡萄糖酸：葡萄糖酸可以改善大脑的氧和作用，其用法为每天两次，每次一片，含
于口中让其 慢慢溶解。



④烟碱硫胺加烟碱素：这两种营养元素可 以改善脑部的血液循环，每天服用
3
次，每
次前者服用
800
毫克， 后者服用
200
毫克。



⑤黄体酮：治疗经期偏头痛，可使用一种外用式黄体酮乳液，如
Pro-Gest
，在 经期来
临之前
10
天左右，每天在皮肤上抹上薄薄的一层，能帮助人体抑制荷尔蒙发生 剧烈变化，
它能帮助妇女消除经期偏头痛，至少对那些月经来潮前后常有偏头痛的妇女相当有效。



⑥镁：

镁对预防妇女经期偏头痛非常有 效。
研究显示，
如果体内的镁元素不足或消耗
太多，会导致偏头痛。因此饮食中含有适 量的镁元素，发生偏头痛的几率就会低一些。



2、
适量的运动加阳光：
运动可以帮助人们排解紧张与压力，
是预防轻度经期头痛的 有
效方法之一。如果经期头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。除运动外，阳光对预防或
消 除经期偏头痛有很好的效果。



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