落枕30分钟治愈

2021年1月26日发(作者：席仲甫)
落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均
有良好的效果，尤以理筋物法为佳。< br>
落枕热敷局部



家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：



（
1
）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最
痛点，
然后用一拇指从该侧颈上方开 始，
直到肩背部为止，
依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力
量已够 ，
如此反复按摩
2
～
3
遍，
再以空心拳轻叩按摩过的
部位，重复
2
～
3
遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛
的颈肌 松弛而止痛。



（
2
）热敷：采用热水袋、电热手炉、 热毛巾及红外线
灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。


（
3
）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处
擦揉，每天
2～
3
次，有一定效果。



（
4
） 伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更
换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受
到一定限制，孕妇忌用。



（
5
）耳针：耳针 埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述
耳穴
5
～
10
分钟，或以食指端 按摩上述耳穴。


1


（
6
）针刺 ：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑
穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针
4
～
5
分，灸
3
～< br>7
壮，
亦可按摩此穴，每次
15
分钟。



（
7
）口服去痛片
1
片，有临时止痛之效。



（
8
）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。



（
9
）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家
庭自我颈椎 牵引疗法。



（
10
）
落枕严重者，
局部注射
0.25
％奴夫卡因
10
毫升，
止痛效果明显。



另外，有一部分中成药亦具有不错的疗效，李氏骨宁
贴

是结合了针灸与药物的原理，在临床上具有不错的疗
效；



提供按摩治疗法：

落枕相关治疗学位



①将 左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处
寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重
按揉
5
分钟左右。可左右手交替进行。



②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击

2
打两分钟左右。



③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴
1
－
2
分钟。



④以拇指或食指点按落枕穴（手背第
2
、
3
掌 骨间，指
掌关节后
5
分处），待有酸张感觉时再持续
2
－
3
分钟。



⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活< br>动，此动作应缓慢进行，且不可用力过猛。



〖落枕〗



治落枕按摩法



本人由于睡姿不好或受冷 风吹等，
时有落枕发生，
颈、
肩部剧痛，工作不便，多次去医院治疗，后看按摩书，讲
到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、
哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风， 或乳突、发后、手三
里等。经我实践，肿下是最佳穴位。用指压法指压，手到
病除。如再配以上 述穴位，疗效更为理想。遇到有人落枕，
多次使用此法，效果亦佳。



防治落枕一法



我过去常常落枕，要两三天才好。一老人告我一 法，
从心向下，耸肩缩颈，然后脖子慢慢转到左边看到肩，再
从左边慢慢转到右边，
再 转回到左边依次做七八次就行了。

3
一下不能做七八次，可以少做，每天坚持活动一次。



醋敷法治落枕



取食醋
100
克，加热至不烫 手为宜，然后用纱布蘸热
醋在颈背痛处热敷，可用两块纱布轮换进行，痛处保持湿
热感，同时活 动颈部，每次
20
分钟，每日
2
至
3
次，两日
内可 治愈。

牵引疗法



对于落枕后是否用牵引疗法，则有 不同的观点。有人
认为，可以像颈椎病一样采用颌枕托牵引，且重量可适当
加重，常用重量为< br>4
公斤一
7
公斤，牵引时间为
20
一
30
分 钟。但也有人认为，落枕后牵引不仅无效，反而使疼痛
加剧。在与颈椎病颈型作鉴别诊断时，若用两手稍 用力将
患者头颈部向上牵引时，颈型颈椎病症状可消失或缓解，
而落枕者则疼痛加剧。一般认为 ，因为落枕后肌肉处于痉
挛状态，所以牵引时的重量大小尤其要讲究，过轻往住效
果差，过重又 易加重损伤。因此，可用其它方法进行治疗。
当然，
是否使用牵引疗法，
也可以在临床 工作中进行探讨、
研究。
有些医院应用牵引疗法治疗落枕已积累了不少经验。
根据实践 ，也可使用牵引疗法。


4




主要的临床表现有：
早期可有头颈、
用背部疼痛，
有的疼痛剧烈不敢触碰颈肩部，有的 则轻微但治疗总是无
效或反复发作；头颈部不敢转动或歪向一侧，转动时往往
随同躯体一起转动 。颈项部肌肉可肿胀或痉挛，有明显的
压痛。急性期过后常常感到颈肩部及上背部酸痛。病人常
诉颈部易于疲劳，不能持久看书、写作和看电视等；有的
感到头痛、后枕部疼痛、胸痛及上肢无力；有的 病人自诉
晨起后“脖子发紧”、“发僵”，活动不灵便或活动时颈
部有响声；少数病人出现反射 性的上肢疼痛、服麻不适，
但颈部活动时并不加重。




医生检查时可发现颈部偏歪，活动正常或受限，颈
部肌肉痉挛有压痛，往往表现在颈椎棘突的两侧，肩 脚上
部分颈背部及肩肿骨的内侧部；可见棘上韧带肿胀、压痛
及棘突偏突歪斜，棘突间距增大； 医头试验和上臂牵拉试
验阴性，无肌乏力、肌萎缩表现，上下肢肌键反射正常，
无病理反射；< br>X
线片上可见颈椎曲线消失而变直，
颈椎反关
节呈“双边”、
“双突” 征，
钩推关节间隙不对称等改变，
少数病人有骨质增生及项韧带骨化等表现，但也有病人没有
X
线片改变或仅有颈椎生理曲线的改变。


5



诊断与鉴别诊断

1.
颈部扭伤



(1)
概述：颈部扭伤

俗称落枕

系颈部肌肉扭伤所致

因其发病与颈型颈椎病相似

多于晨起时发病

因此两者易
被混淆

甚至个别医师不恰当地将两者视为同一种疾患

颈
部扭伤的病因多是由于睡眠时颈部体位不良

以致局部肌
肉被扭伤之故

完全不同于因椎间盘退变而引起的颈型颈
椎病

因此

在治疗上

对颈型颈椎病患者以牵引疗法为主

而对颈部扭伤患者

牵引不仅无效

且反而可加重病情

为
此

两者应加以鉴别



(2)
鉴别要点：主要依据以下四点：



①压痛点：颈型颈椎病患者的压痛点多见于棘突及两
侧椎旁处

程度多较轻

用手压之患者可忍受

且疼痛范围
与受累的神经根分布区一致

而落枕者的压痛点则见于肌
肉损伤局部

以两侧肩胛内上方处为多见

急性期疼痛剧烈

压之常无法忍受



②肌肉痉挛：颈型颈椎病患者一般不伴有颈部肌肉痉
挛

而在颈部扭伤者则可触及伴有明显压痛的条索状肌束



③对牵引试验的反应：检查者用双手稍许用力将患者

6
头颈部向上牵引起时

颈型颈椎病患者有症状消失或缓解
感

而颈部扭伤者则疼痛加剧



④对阻滞疗法的反应：用
1%
普鲁卡因
5ml
做痛点阻滞

颈型颈椎病患者多无显效

而颈部扭伤者则症状立即消失
或明显缓解

2.
肩关节周围炎



(1)
概述：肩关节周围炎又名“冰冻肩” 因其多在
50
岁前后发病

故又称之为“五十肩” 其好发年龄与颈椎病
相似

且多伴有颈部受牵症状

两者易混淆

但因二者的治
疗方法明显有别

故应加以鉴别



(2)
与颈型颈椎病的鉴别要点：



①疼痛点：颈型颈 椎病所引起的疼痛多以棘突及椎旁
处为中心
;
而肩关节周围炎患者的疼痛则多局限于肩 关节
及其周围处



②肩关节活动范围：
颈型颈椎病一般 不影响肩部活动
;
而肩关节周围炎患者的肩关节活动范围均明显受限

尤以
外展时为甚

呈“冻结”状



③ 对针灸疗法的反应：对肩关节周围炎患者针刺肩三
针穴或条口透承山穴多可立即获得疗效
(肩部酸痛减轻及

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