宝宝营养食谱制作大全-1岁宝宝辅食制作100款

2021年1月26日发(作者：范行准)

宝宝营养食谱制作大全
:1
岁宝宝辅食制作
100
款







说起宝宝的饮食相信大家都比较的关 心，
尤其是宝宝到了八个月的这个时期，
这个时期
的宝宝已经开始添加辅食了，
因为这个时候宝宝生长发育比较快，
如果不及时添加辅食的话
会造成宝宝营养不良，
那么八个月的宝宝应该添加哪些辅食呢，
下面我就给大家介绍一下这
方面的内容：




一、豆腐粥



材料：米饭150g
，肉汤
150g
，豆腐
50g
，盐少许。



制作方法：首先将豆腐剁碎，然后把饭、汤、豆腐放在锅中煮至粘稠，加入少许盐 调味
即可。豆腐粥可以补充优质蛋白质以及钙质。



二、猪肝猪肉泥



材料：猪肝
50g
、瘦猪肉
50g
，姜、食盐适量。



制作方法：
将猪肝，
猪肉剁碎混合后，或者是用搅拌机搅成泥后 加入少量姜末，少量盐
拌好入锅蒸熟即可。猪肝泥含有丰富的铁质，有利于改善贫血。



三、鸡蛋蔬菜粥




材料：鸡蛋
1
个、萝卜少许、菠菜
20g
、米饭、盐、姜少许。



制作方法：
米饭熬粥，同时将萝卜、
菠菜洗净切成碎末或者搅拌成泥。粥煮好以后加入
蔬菜碎或者是蔬菜泥继续煮
5
分钟，
然后放入捣好的蛋糊 并搅开，
加盐调味。
鸡蛋含有丰富
的优质蛋白，铁质，满足宝宝发育需要，适合六个月 到十二个月宝宝食用。



四、蔬菜牛肉粥



材料：牛肉
50g
，米饭，菠菜
20g
、萝卜
20g
、盐少许。



制作方法：
米饭熬粥，
牛肉煮熟后放入 搅拌机磨成碎末状。
将菠菜、
胡萝卜炖熟并捣碎。
将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并 用盐调味。牛肉含有丰富的铁质有助于预防宝宝贫血。
这个菜式更换其他蔬菜就可以变成新的菜式。


五、猪骨萝卜泥



材料：萝卜半个，猪骨
200g
，生姜、盐少许。


< br>制作方法：
将猪骨洗净放入高压锅炖烂，
成为猪骨浓汤后加入萝卜碎煮熟即可。
猪骨髓
当中含有丰富的钙质，而猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。



六、鸡汤土豆泥




4


材料：土鸡一只，土豆
1
个，姜、盐、枸杞、桂圆、莲子适量。



制作方法：土鸡洗净切块，和枸杞、桂圆、莲子、生姜等大火烧开后转慢火熬汤。土豆
洗净后切块蒸熟，取出研成泥。取鸡汤适量，浇到土豆泥中即可。



七、淮山芝麻泥



材料：淮山
100g
，熟芝麻
30g
。



制作方法：将淮山削皮洗净切块蒸熟。将蒸好的山药用小勺捣成泥。熟芝麻磨成粉状。
将黑芝麻粉加到山药泥里，搅拌均匀，即可。



上述就是今天给大家介 绍的有关八个月宝宝食谱的做法，
宝宝成长过程中，
辅食很重要，