婴儿辅食添加时间表

2021年1月26日发(作者：和柱)
婴儿辅食添加时间表

婴儿辅食添加时间表是指婴儿四个月之后就开始要添加辅食了而 且每个阶段要添加的
辅食种类各不相同，
妈妈们可以参照婴儿辅食添加时间表给宝宝们补充营养 ，
真是妈妈们的
好帮手。
需要注意的是，
婴儿辅食添加时间表只是给妈妈提供 的参考，
宝宝的身体成长表现
才是决定何时添加辅食的重要因素，下面大家一起来看看婴儿辅食 添加时间表的内容。

1
、
0-4
个月：主要品种是蛋黄、米粉；软 硬度是稀糊状；每天一次小勺喂食；口味主
要以清淡、多汁为主。

2
、5-6
个月：主要品种是米粉、粥、蛋黄泥、菜泥、鱼泥、水果泥、豆浆；软硬度是
稠糊状 ；每天两次小勺喂食；口味主要以清淡、多汁为主。

3
、
7-8
个 月：主要品种是稠粥、烂面条、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、
馒头片、水果片；软硬度是豆 腐；每天两次小勺喂食或宝宝手抓；口味主要以清淡、多汁为
主。

4
、9-11
个月：主要品种是软饭、碎菜、全蛋、小块肉类、豆制品、馒头、饺子、水
果；软 硬度是香蕉；每天三次宝宝手抓或宝宝用勺；口味主要以清淡、少盐、少油为主。

5
、
12-15
个月：主要品种是同成人、稍软食物软硬度软饭；软硬度是香蕉；每天三
次宝宝用勺、筷子；口味主要以清淡、少盐、少油为主。

婴儿辅食添加原则

不同类型的食物所含的营养成分是不一样的，这些不同的营养成分在互相搭配的时候
还会产生互补、< br>增强和阻碍的作用，
如果能注意到食物中的营养差别给每一种食材找到它的
最佳搭档就能 提高食物的整体营养价值，
更好地为宝宝的辅食营养加分。
那么妈妈们知道婴
儿辅食添 加的原则有哪些吗？

1
、从少量到多量：以添加鸡蛋黄为例，开始添加的时候应从< br>1/5
或
1/4
加起，历经
1
—
2
周可加至 一个以让孩子的胃肠道功能有个逐步适应的过程。

2
、由一种到多种：在
1
—
2
天之内给婴儿所加食物的种类不宜超过两种以上，使孩子
对不同种类、不 同味道的食物有一个逐渐、循序渐进的接受过程。

3
、由稀到稠：以添加谷类的大米 为例，应从米汤加起
→
米粉
→
烂米粥
→
米粥
→软饭
→
成人吃的米饭。

4
、由细到粗：以蔬菜为例，应从添加 菜汁开始
→
菜泥
→
碎菜
→
短纤维的青菜
→
可供成
人吃的青菜。

5
、
少盐不甜忌油腻：
有的家长常常 会依自己的口味来喂养孩子，
自己的口重在给孩子
制作饮食的时候也会按照自己的习惯给婴儿的 饭菜中加同样量的盐，这样做是十分不对的。
另外，
过多甜食的摄入会因增加孩子胃肠道的饱胀 感而降低食欲，
而且过多糖的摄入可变为
脂肪被储存在体内，久而久之可导致孩子出现儿童期的 肥胖症。

婴儿辅食添加顺序

婴儿辅食添加是每个妈妈都需要经历的一件事 ，宝宝刚开始接触辅食妈妈们一定要注
意选择适合宝宝月龄的辅食，
因为过早添加不适合婴儿消 化的辅食会造成婴儿消化紊乱。
下
面我们就来详细的看看婴儿辅食添加的顺序是什么，
只有正确的掌握好婴儿辅食添加顺序才
能充分保证宝宝的身体健康哦。

1
、 从种类讲：应按
“
淀粉（谷物）
—
蔬菜
—
水果
—< br>动物
”
的顺序来添加，首先应添加谷
类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉）
，
其次添加蔬菜汁
/
泥，
然
后就是水果汁
/
泥，最后开始添加动物性的食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）
。

2
、
从数量讲：
应按由少到多的顺序，
一开始只是给宝 宝试吃与品尝或者说在喂奶之后
试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。

3
、< br>从质地讲：
按如下顺序添加
—
先液体
（如米糊、
菜水、
果汁等）
再泥糊
（如浓米糊、
菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）再固体（如软饭、烂面条 、小馒头片等）
。

4
、从时间讲：建议从
4
月龄开始添加 流食（如奶粉、米糊、菜泥等）
，从
6
月龄开始
添加半固体的食物（如果泥、 蛋黄泥、鱼泥等）
，
7~9
月龄时可以由半固体的食物逐渐过度
到可咀嚼的软 固体食物
（面粥、碎菜粥等）
，
11~12
月龄时大多数宝宝可以逐渐转化为 进食
固体食物为主的辅食。

婴儿辅食食谱大全

宝宝辅食的添加需 要循序渐进，妈妈们要根据宝宝的月龄，选择他们可以接受且容易
吸收的食材以及合适的做法。
那么不同年龄的辅食到底有哪些呢？妈妈们是不是还在苦恼不
知怎样给宝宝知道合适又美味的辅食？妈网 百科早已为您准备好各月龄婴儿辅食食谱大全！

4~6
月宝宝的辅食：

1
、米粉

原料：
1
匙米粉，温水

做法 ：
1
匙米粉加入
3-4
匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。< br>
2
、米汤

原料：硒米

做法：将锅内水烧开后， 放入淘洗干净的
200g
大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取
上层米汤即可食用。