用什么方法可以变白

2021年1月26日发(作者：巫兰英)
用什么方法可以变白


导语：夏季的到来总是引起很多爱美女孩 的恐慌，害怕夏日把
好不容易保养好的皮肤又晒的黑黑的，那用什么方法可以变白呢
?
下
面就和
jy135
一起去看看吧。


方法一：食物美白

1
、银耳


银耳对女人的功效非同一般，又被称为“女人的燕窝”。无论
颜色、口感、功效都和燕窝相似， 但价格更为实惠。女性朋友常服银
耳汤，可起到嫩肤、祛斑、美白的效果。

2
、莲藕


莲藕让肌肤保持美白光泽。其含有丰富的维生素C
及矿物质，
具有药效，
其止血作用更为人所熟知。
最近更证明了莲藕有 益于心脏，
有促进新陈代谢。
防止皮肤粗糙的效果。
莲藕和莲子合用，
效果更 好，
只需在莲子粥中放三十克的莲藕。

3
、牛奶


牛奶含有身体里的多种营养素，喝牛奶可以补充人体的微量元
素。奶中品质 优良的蛋白质及维生素
B2
能滋润美白肌肤、预防口角
炎及预防眼睛病变的发生，维生 素
A
可以预防夜盲症。

4
、苦瓜


多吃苦瓜能滋润美白皮肤，还能起到保湿镇静的作用。苦瓜中
的苦味生物碱 中的奎宁，苦瓜含有较多的维生素
C
、维生素
B1
、生物
碱以及较多 的半乳糖醛酸和果胶，
这些营养物质具有促进食欲、
利尿、
活血、消炎、退热和提神醒 脑等作用。

5
、豌豆


《本草 纲目》
中都记载了，
豌豆可以
“祛除黑斑，
令面光泽”
，
豌 豆在体内可以制造出丰富的维生素
A
，起到润泽肌肤的作用，同时
舒展皮肤，平复皱纹 ，是女性的美容圣品，豌豆还可以美白祛斑，令
肌肤更加亮白紧致。

6
、冬瓜


由于冬瓜的皮和瓜籽含丰富的蛋白质、皂甘和瓜氨酸 ，这些物
质能滋润皮肤，
且可抑制黑色素的形成。
冬瓜有良好的清热解毒功效，
夏季多吃些冬瓜，能养胃生津、清热降火，使人食量减少，促使体内
淀粉、糖转化为热能，而不变成脂 肪。

7
、鲑鱼


鲑鱼中含有丰 富的虾青素，虾青素是一种强抗氧化物质，拥有
抗老化的功效。
同时，
虾青素还具有去 除阳光中紫外线伤害的功效及
抑制黑色素的功效，
多吃一些鲑鱼，
能够帮助女性们修复 受到伤害的
肌肤，让肌肤重新焕发美白光彩。

8
、芒果


芒果，也是美肤的重要水果，因为它含有β
-
胡萝卜素。而你的
身体可以把β
-
胡萝卜素转换成维
A
，
维
A
是皮肤自愈的根本营养素。


方法二：美白面膜


紫蕊草面膜