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18-24个月宝宝一周食谱

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-01-25 12:32

我愿意为你被放逐天际-

2021年1月25日发(作者:万里)





18-24
个月宝宝一周食谱


星期一:

早餐:小米玉米面粥,

炒豆腐干

午餐:米饭,肉末炒胡萝卜

午点:水果,牛奶,饼干

晚餐:肉末面条,青菜

晚点:牛奶


星期二:


早餐:枣泥粥,煮鸡蛋

午餐:米饭,鸡丝炒青椒

午点:水果,面包片,牛奶

晚餐:千层糕,豆腐肉丸,青菜汤

晚点:牛奶


星期三:


早餐:大米粥,卤猪肝

午餐:米饭,鱼丸青菜汤,炒豆腐

午点:水果,豆浆,小食品

晚餐:馒头,肉末蒸蛋,西红柿鸡蛋汤

晚点:牛奶


星期四:


早餐:小米豆粥,花卷

午餐:米饭,肉末炒胡萝卜黄瓜丁

午点:水果,牛奶,煮鸡蛋

晚餐:肉菜包子,豆腐汤

晚点:牛奶


星期五:


早餐:肉末菜粥,鸡蛋羹

午餐:米饭,鸡丝青菜

午点:水果,牛奶,饼干

晚餐:馄饨,虾皮青菜汤

晚点:牛奶


星期六:


早餐:牛奶,面包片

午餐:米饭,鱼片豆腐,青菜

午点:水果,蛋糕

晚餐:肉菜饺子

晚点:牛奶


星期日:早餐:大米粥,卤鸡蛋

午餐:米饭,肝末炒菜花

午点:水果,牛奶,小食品

晚餐:糖花卷,红烧土豆牛肉




周一:吃牛肉土豆粥;

周二:吃西兰花细面条,面条可以用高汤来煮;

周三:吃核桃瘦肉粥,这款对于补锌 是很好的,在宝宝在成长中,或多或少都会的缺锌的情
况,核桃和瘦肉要打碎一些哦。

周四:吃鱼肉青菜粥,可以吃鳕鱼,带鱼等,青菜可以是菜心,大白菜等;

周五:吃鸡肉香茹粥,吸收多种营养物质,预防感冒。

周六:吃青菜面条,各种青菜都可以。

周日:吃鱼肉青菜粥。



001
甘薯饭

材料:

甘薯——
30g
吻仔鱼——
1/2
大匙

绿色蔬菜——少许

饭——
2/3



——
2-3
大匙

做法:
1
、甘薯去皮 切成
0.5cm
方块,浸水后用保鲜膜包起来加
1
大水。

以微
波炉加热一分钟。
2
、吻仔鱼用热水烫过。
3
、将饭倒入小锅中,再将水、处理过的甘薯、
吻仔鱼及绿色蔬菜放入

小锅一起煮熟即可。
002
蒸嫩丸子

材料:

绞肉——
60g
青豆仁—

10

a
料——水
1
匙、太白粉
1/2
小匙、酱油少许

做法:
1
、绞肉剁细,加入煮烂的青
豆仁及太白粉拌匀,甩打至有弹性再分 搓成一口大小的丸状。以中火蒸
1
小时至肉软。
2


a
料勾欠即可。
003
白玉金银汤

材料:
清汤——
70ml
香菇丝——
1/3


豆腐——
25g

鸡丁块——
15g
花椰菜——
10g
蛋汁——
1/4


做法:
1
、清汤煮开后,倒入小鸡丁块、香
菇丝煮至熟。
2
、豆腐切丁,倒入(
1
)中,以少许的盐、酱油调味,勾芡煮成稠状。
3
、花
椰菜汤熟倒入

2

内,
淋上蛋汁,
熄火。
盖上锅盖闷到蛋熟。
004
菠菜小银鱼面

准备材料:





面条一小碗、
菠菜一把、
鸡蛋一个、
小银鱼适量

制作步骤:
1.
先将
面条和菠菜切
(
长度约
2< br>~
3
厘米
)

2.
将面条段、
菠菜段及小银鱼一同以中火煮沸
3.
鸡蛋打
匀,< br>加入沸腾的锅中,
再煮
5
分钟至面条变烂。
005
土豆酸奶沙拉

原料:
土豆——
1/3
个,
胡萝卜 ——
1/20
个,
酸奶——
3
大匙

制法

1


将土豆去皮后切成
3mm
长的块,
并煮熟。


2

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