9个月婴儿食谱的做法

2021年1月25日发(作者：连铜淑)
1.
辅助食物：

主食：母乳及其他
(
稠粥、面片等
)
餐次及用量：
母乳： 上午
6
时，下午
6
时，晚
10
时。其他：上午
10
时，下午
2
时。

1
、各种果汁、温开水、或山楂水，任选
1
种

，
120
克
/
次，上午
10
时。

2
、浓缩鱼肝油：
2
次
/
日，
3
滴
/< br>次。

3
、豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等，
1
～
2
汤匙，可在下午
6
时添加。

2.
辅助食物：

主食：母乳及其他
(
配方奶粉、鸡蛋、米粥、菜粥等
)
餐次及用量 ：
母乳：上午
7
时，晚
21
时；其他主食：上午
12
时

1
、面包牛奶粥
100
毫升，鸡蛋一个。

2
、肉末青菜，中午配合米饭或米粥一起吃。

3
、下午
3
点吃点水果，再加
200
毫升牛奶。

4
、米饭或面条，蔬菜，鱼肉或虾，作为晚餐。

3.
豆腐糊（
8
～
9
个月）

材料：
北豆腐
20
克，水适量

做法：
豆腐放入锅 内，加水。边煮边把豆腐压碎。豆腐煮好（时间不可过长，防止把豆
腐煮老，宝宝不宜消化）后放入碗内 ，再接着研磨至豆腐光滑即可。

营养提示：
北豆腐是用盐卤做凝固剂，因为水份含量 不高，更适合煎、煮、炒等。豆腐
最主要的营养成分是蛋白质，每
100
克豆腐里面， 蛋白质的含量就占了
34
％。

4.
做法：

蒸蛋黄羹：
（
9
——
11
个月宝宝的辅食）

材料：
鸡蛋黄、菠菜叶、胡萝卜丁、水适量

1
、蛋黄打散，与适量水混合，调稀。

2
、放入蒸笼中，用略小的中火蒸
5
分钟左右。

3
、把菠菜叶和胡萝卜丁煮软磨成碎末，放在蛋黄羹上即可。

营养提示：< br>鸡蛋黄中能够含油丰富的脂肪、卵磷脂、胆固醇、钙、磷、铁等，其中的卵
磷脂有助于增强宝宝的 记忆力。

5.
做法：

杏仁番茄拌西兰花（
9
——
11
个月宝宝的辅食）

材料：
西兰花
3
朵，番茄半个，杏仁
25
克