身体拍打冲击疗法

2021年1月24日发(作者：卢惠霖)
拍打冲击功法

每天坚持一遍百病不见


说

明





拍打冲击功法是指以适当的力度用手 拍打身体相对穴位，通过拍
打冲击的力量，打通身体微循环，恢复人体自愈力的一种自然积极疗
法。每个动作人直立二脚分开与肩同宽，脚掌与地面成内八字型，全
身放松。

第一节

拍打头部百会穴


位置：
（两耳尖直上，头顶正中）
。





手法：
二手伸直，手心朝下，手掌自然落下，用的是腕力，
利用两手臂，自 然放松的拍打头顶部位，两手交替着拍打
20
下。





作用：
头部百会是百脉聚会之处，头部穴位非常丰富，拍打
头部可使振动深 入传导，
扩散到整个脑部，
促进脑部的血液循环，
调节血流量，改善大脑的营养供给。 起到清脑爽神，解除疲劳的
作用。对头痛、头晕、耳呜、耳聋，视力减退、失眠、健忘、面
瘫、 高血压、视力减退，中风偏瘫、脑瘫、脱发、感冒等有防治
和恢复的作用。





第二节：拍打大椎
+
耻骨





位置：
大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷中，耻骨位于小腹一< br>部，肚脐下面一掌男女生殖器偏上位置。





手法：
一手掌心包住另一手背、二拇指轻轻合上并在一水平
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面 上，
两手形成一个拳头，
运用手臂自然甩动，
如够不到大椎穴，
可稍微弯点腰 。大椎穴是人体的一个十字路口，有着承上启下的
作用，
大椎穴受淤堵导致气血不能上于头部，
会引起头痛、
头晕、
失眠健忘、耳鸣等，同时会引起肩周炎、手麻等，经常拍打大椎< br>对咳嗽、小儿惊风、嗓子痛、颈椎疼、耳鸣、头晕感冒等防治和
恢复作用。拍打耻骨对子宫脱垂、 前列腺炎、前列腺增生，前列
缐肥大等有防治和恢复的作用。


拍打
36
下。





第三节：拍打肩部

打
36
下




位置：
肩颈穴（大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中，在
斜方肌上）




手势：
一手拍击肩膀六下，
另一手自然甩动，
按在一边腰背上，
二脚轮换踏脚，然后再交替拍打
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下。

作用 ：对肩背痛，落枕肩周炎、肩周炎、肩关节痛，抬举困难，
肩胛受凉引起的酸痛僵硬，手臂麻木和周边结 节，通过拍打有防
治和恢复作用。





第四节

拍打肺部


位置：
（锁骨下方凹陷下云门、中府锁骨往下三指的位置）





手势：
二脚不动用空心拳，左右两边交替拍打
36
下。





作用：
拍打这个部位可增强我们的心肺功能，对呼吸道，支< br>气管炎，支气管哮喘，肺心病、心慌、胸闷、嗓子痛、嗯喉炎、
口腔溃疡有防治和恢复的作用。< br>
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第五节

：拍打腋窝（二次）兼原地踏脚发声“西”字。





位置：
极泉（腋下淋巴，腋窝顶点）




< br>手法：
人直立一只手伸直，另一手拍打腋窝顶端三下后上举
手掌突然拉伸下另一下背护肘 ，同一方脚下蹬发声。左右交替做
20
遍。





作用：
淋巴是免疫系统，主要功能是杀灭细菌，吞噬病毒，
排泄身体废气物 ，起到防疾病的作用。通过拍打极泉穴可以促进
人体代谢，排毒、预防胸部疾病，增强肺功能，排出浊气 ，刺激
心包经，心经，对心脏病及心脑血管疾病有防治和恢复的作用。

第六节：拍打肝胆：脾胃，左边脾胃，右边肝胆




手 法：
两手掌拍打此部位，也可用空心拳拍打，人直立，开后
脚踏，合手脚蹬，双手一起拍，也可 交换拍，运用手腕力度。拍
20
下。




作用 ：
拍打肝胆对肝硬化、肝囊肿、脂肪肝、肝气郁结、肝萎
缩、肝腹水，胆囊炎，排除小型胆结石 初期胆息肉，小便短赤，
耳鸣遗精等有防治和恢复作用。拍打脾胃对胃寒、胃酸、胃胀、
胃溃疡 、胃下垂、胃粘膜炎、胃疼有防治和恢复的作用。

第七节：拍打腹部，肚脐平面以下（小腹）




手法：
二手掌拍打此部位，也可用空心拳拍打，可双手一起
拍也可交换着拍，运手腋力度， 二脚亦随手势开合。





作用：
拍打腹部可 以消防腹部脂肪，加强肠胃蠕动，增强消
化功能，改善便泌，对肠炎、结肠炎阑尾炎、月经失调、子宫肌
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瘤、附件炎、输卵管粘连、宫寒不育等有防治和恢复作用。对前
列缐炎 症防治作用明显。


第八节：拍打腹股沟，腹部和大腿的连接处（
20
下）





手法：
用两手空心拳拍打两边运用手腕力度，
每次拍打
20
下。





作用：
此处也是淋巴 聚集比较多的地方，对治疗淋巴胀大，
静脉曲张，妇科疾病，子宫肌瘤、囊肿、减肥、股骨头坏死有助< br>益。拍打对胎儿成长亦有助益，针对男性前列缐炎、前列腺肥大
有明显特效。

第九节：拍打后背：位置、整个后背（
20
下）





手势：
用两手掌拍打整个后背，二人互帮，也可独立拍打。
作用 脊柱是支撑生命的栋梁，有着承上启下调节的作用，每一节
脊柱都和内脏五脏六腑息息相关，拍打可使脊 柱压力缓解，舒筋
活血，促进骨髓生长。背部为骨脉之海，调节全身阳络。脊柱两
侧为膀脱经主 水浪，拍打后背能够使全身阴阳平衡，水分代谢正
常，缓解大小便失禁的情况，冲击尾椎还能改善便秘、 痔疮。拍
打脊柱还可以产生干细胞，提高免疫力。拍打后背还能缓解后背
僵硬、背疼，腰疼，腿 上的一切症状。

第十节：拍打肾区：肾区位于脊柱两侧，紧贴腹后壁。





手法：
运用两臂的自然甩动拍打
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下。





作用：
拍打肾部能激发肾气、健肾壮胆，增强肌体的免疫功
能、
代谢力，
有益健康长康。
拍打双肾对因肾引起的诸如：
肾亏、
肾虚、 肾衰竭、肾结石、尿毒症、腰疼、尿频前列缐炎、早泄、
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身体寒凉四肢无力，脚腿软等有防治和恢复作用，肾气足，百病
除。

第十一节：拍打环跳穴



位置：
环跳穴（臀部最高点）



手法：
用双手掌拍打环跳，也可用空心拳拍打。
20
下



作用：
环跳是胆经所经过之处，
刺激胆经可以提升肝胆的消化，
供 血和解毒功能，对坐骨神经痛，腰部因微循环不通造成的酸、
麻、胀、痛，股骨头坏死有防治和恢复作用 。

第十二节：拍打胆经（膀胱经、内三经、胃经）




位置：
大腿外侧

（
20
下）




手法：
用双掌拍打腿外侧，从上往下拍，再从下往上拍




作用：
拍打胆经促进胆汁分泌和腿部疾病康复，提高免疫力；
对半身不遂下肢痿痹麻木、小儿复蹈病有防治和恢复作用。

第十三节

拍打膀胱经

（
20
下）






位置：
膀胱经（两腿后侧）






作用：
代谢水液，疏通膀光经，预防腿部肿胀，帮助泌尿系
统排毒。

第十四节：拍打腿内三经（
20
下）





位置：
脾经、肝经、肾经（腿内侧）





手势：
用双掌拍打腿内侧，从上往下拍，再从下往上拍。





作用：
疏通脚肝经、脾经、肾经。

第十五节：拍打胃经（
20
下）

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