男性怎么按摩睾丸进行保健

2021年1月24日发(作者：陆羽)
男性怎么按摩睾丸进行保健


按摩是一种十分不错的养生法，
对不 同的部位进行按摩会得到相对应的功效。
男性对睾丸
进行按摩可起到壮阳、
增强性功能 的效果，
那么
怎么按摩睾丸
才能让这个效果更明显呢？下
面，养生网为你介绍 几种关于睾丸的正确按摩方法，男士们一定要学哦。



一、性欲减退的按摩方法



1
、睾丸按摩。用一只手轻 轻抓住阴囊，按压放松，重复
25
次，每天均施行这种按摩。

2
、按压会阴。会阴是性机能的刺激中心，对男性和女性都很重要，可按、揉配合。


3
、按压“长强”穴。即腰骶部，长强穴亦是性刺激重点，指压
5
次，动作要轻。



4
、揉腰眼。仰卧，两手握拳，屈肘，将拳置 于床与腰背之中，拳心贴床，以指掌关节
突起处抵在腰脊两侧进行按揉。



5
、按腰骶。坐位，身微向前倾。屈肘，两掌尽量上置于两侧腰背部，以两手掌
(尤以小
鱼际
)
着力，向下至尾骶部快速擦动，以热为度，此法可激发肾中阳气。< br>


6
、拿阴股。①坐位，先以右手拇指与四指分开，从左侧大腿内 侧上端起，边拿揉股内
侧肌肉边向下移，
直至膝部，
操作
10
次，< br>然后换手操作。
②以右手掌面推擦左大腿内侧至膝，
以热为度，再换手操作。



二、阳痿的按摩方法



1
、腹部 按摩。沿着腹壁由剑突部向耻骨联合部推动，由浅到深，由轻到重，循序渐进，
每次
100下。其次，用两手掌由两胁部向脐部推动每次
50
下。


< br>2
、阴囊精索部按摩。用两手大拇指、食指、中指做揉搓样按摩阴囊精索，每次
100< br>下，
三指做揉搓泥球样按摩睾丸，由轻至重，循序渐进，每次
100
下。



3
、在睾丸上方以弹击样冲击睾丸
3
～
5
次
(
用力不可过重
)
，
50
岁以上者可经常进行此 法操
作，时间愈长，效果愈好。



4
、按摩尾闾。用摩 法和按法在尾骶骨部位操作，古人称为“摩按鱼尾”。姿势取坐位，
双手掌同时或交替在此部位操作，手 法要深透，以深层微热为度，每次
3
～
5
分钟。



5
、搓阴茎。双手抚住阴茎，相互用力进行揉搓，搓数次后，用手抓住阴茎头部向外 提
拉数次，然后再搓揉，反复
3
次。



6、合阴囊。双掌夹住阴囊，相对合掌而拍击阴囊，开始时用力要轻，以后逐渐加力，
每次
5 0
下。