孕妇食谱表

2021年1月24日发(作者：仲升)
少吃多餐、少食盐、口味要淡些、忌生冷辛辣油腻

喝

荤菜

早餐

蔬菜

豆类

水果

豆浆

鸡蛋

全麦面包

长豇豆

豆腐

西柚

板粟

补药

玉米

芹菜

禁食

大蒜

桂圆

甘蔗

山竹

牛奶

鸡

馒头

菠菜

大豆

葡萄


酒

薏仁

苦瓜


荔枝

火龙果

芒果

鱼汤

鱼

饺子

青菜

扁豆

提子


烟

红枣

冬瓜


水梨

柚子

杏仁

蛋白粉

虾

粥

洋葱

谷类

樱桃


咖啡

藕

白萝卜


瓜类

柿子

山楂

孕妇奶粉

瘦肉


花椰菜

小麦

水蜜桃


茶叶

西洋菜

马齿苋


香蕉

菠萝

柠檬


牛肉


芦笋

黑米

红毛丹


麻油

黑木耳

红花


木瓜

梨子

苹果


排骨


生菜

葵花子

金桔


螃蟹

芥菜

韭菜


柑橘

奇异果









甲鱼

白菜

番茄


柳橙

桑葚