陈好演的电视剧-
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吃什么菜减肥？这
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种效果很好！
有的人为了减肥而盲目节食，那样会大大伤害身体健康，我
实际上，减肥期间也可以吃很多食物，比 如冬瓜，冬瓜能够给身
体补充多种营养，而所含脂肪量又很低，吃了还能获得饱腹感，
所以冬瓜 是不错的减肥食物。
第一名：冬瓜
< br>冬瓜的营养价值相当高，而且没有一点脂肪，碳水化合物含
量也是非常少的，热量非常低，很清淡 。能够帮助减肥的同时还
能美容。
第二名：西红柿
西红柿中富含番茄红素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的
活动，同时抗 癌能力也相当高。其富含的维生素
K
是女性骨骼的
救星，对骨质疏松症有一定的预防能 力，而维生素
E
则是维持肝
脏功能，改善宿醉。
第三名：韭菜
韭菜的热量相当的低，怎么吃都不会胖。而且韭 菜中含丰富
的纤维素，能促进肠胃蠕动，排除多余脂肪和体内垃圾，改善便
秘现象，从而帮助减 肥。
第四名：土豆
土豆在很 饱腹的食物中是热量是最低的一款，并且土豆还能
帮助抵抗衰老，是女人们必吃的减肥食物。
第五名：苦瓜
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本文更新与2021-01-24 08:16，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/424745.html