榴莲的功效与作用及禁忌

2021年1月23日发(作者：凌惠扬)
榴莲
的功效与
作用
及
禁忌

榴莲的营养价值很高。 榴莲果肉营养丰富，含有多种维生素，其味道比较独特，具有
“水果之王”的美誉。但是榴莲也有一定的 禁忌需要大家注意哦。下面我们就来看看榴莲
的功效与作用及禁忌。


榴莲的功效与作用

1.
治疗痛经

榴莲也可以缓解女性痛 经的问题，女性在月经期间吃榴莲可以起到活血散寒、缓解经
痛的作用，很适合体寒和怕冷的女生食用。 榴莲是热性食物，可以改善腹部出现的寒冷，
促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

2.
促进食欲

虽然榴莲的气味特殊，但榴莲的这种特殊的气味对促进食欲有 很大帮助，而且榴莲中
含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，可以帮助消化。


3.
增强免疫力

榴莲果中带有的氨基酸种类齐备，在其中谷氨酸成分更为丰 富多彩，谷氨酸对身体蛋
白和糖原转换具有很重要的功效，能够

推动身体的基础代谢，对提升人体免疫力具有非
常好的功效。


4.
滋阴补肾

榴莲含有很高的糖份，脂肪，钙，铁和磷及多种维生素等。榴 莲能够补充我们身体中
需要的营养和能量，
达到滋阴补肾及强体健身的功效。
身体比较 虚弱的人群可以多食用榴
莲。

5.
治便秘

榴莲中含有非 常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃
榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然 ，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就
更困难了。