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0-3岁宝宝早教-大运动能力训练

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-01-23 10:27

柯南之罪途-

2021年1月23日发(作者:郎霁岚)
0-3
岁早教

—大运动能力训练内容安排

1
个月

1

训练宝贝俯卧抬头。
让宝贝俯卧,< br>大人在他的头部上方摇铃铛,
鼓励宝贝跟着铃声抬头,
每天练习
2-3
次。


2
、训练宝贝转头。将宝贝抱在身上,让他的脸向着前方,另一个人 在宝贝的背后忽左忽右
地伸头、摇铃或呼唤宝贝的名字,逗引他左右转头,以增强颈部肌肉的控制力。< br>
2
个月

1

抬头:
抬头训练,
即竖抱抬头、
俯腹抬头和俯卧抬头
(具体方法见
1
月计划)

经过训练,
宝宝不但能抬起脸部观看前面响着的摇铃,而且下巴也能短时间离开床,双肩也能抬起来。这样就丰富了孩子的视觉信息,增强了颈部张力。

2


在训练俯卧抬头的同时,
可以用手顶住孩子的足底,
虽然此时他的头和四肢尚不能离开
床面,但两个月的宝宝会用全身的力量向前蹿行,这种类似爬行的动作是与生俱来的本
能,与
8
个月时爬行不同,练习的目的不是教孩子爬的技能马上会爬,而是通过练习,
促进孩子大脑感觉 统合的健康发展,同时也是开发智力的潜能,激发快乐情绪的重要方
法。

3
、转头练习:将宝宝背靠在妈妈胸腹部,面向前方,爸爸在妈妈背后时而向左、时而向右
伸头呼唤宝宝的 名字或摇动带响的玩具,逗引宝宝向左右转头。

4

坚持
“行走”
练习:
两个月的宝宝的步行反射是原始反射之一。
如果得不到巩固和强化,
就 会在
30-40
天前后消失。
如果每天坚持练习
2-3
次,
每次走
10
步左右,
这种本领就会
一直保持。
经过每天的强化练习, 宝宝在
10
月前后就能独立行走。
早期站立行走,
视野
比躺着扩大, 认知能力大大加强、加快。但是对早产儿、佝偻病患儿不宜进行“行走”
练习。

5< br>、常常轻捏婴儿的
10
个手指和指尖,捏时告诉他手指名称(对牛弹琴)


3
个月

1
、这个月,家长要继续训练宝宝俯腹、 俯卧抬头,方法可以和宝宝
2
个月时的方法相同。
要使宝宝俯卧时头部能稳定地挺立达
45
°
-90
°,家长可以用前臂和肘能支撑头部和上
半身的体重, 使胸部抬起,脸正视前方。家长不要忘记用手抵住宝宝足底,教宝宝练习
爬行。

2
、家长要每天坚持做宝宝被动体操及“三浴操”


3
、 家长还要锻炼宝宝四肢的肌肉。家长可以在宝宝手脚上系上可以发声的玩具。随着宝宝
四肢的不规则运动 ,玩具也在空中摇晃起来,并发出响声,宝宝的视线随摇晃的玩具移
动,从而吸引宝宝的兴趣,使宝宝达 到全身运动的目的。

4
、家长要教宝宝练习翻身:家长在两次喂奶中间,可以把宝宝 放在硬板床上,先让宝宝仰
卧,然后把宝宝左腿放在右腿上,家长左手握宝宝左手,右手指轻轻地推宝宝 背部,使
宝宝主动向右翻身。

3
个月宝宝发育指标)妈妈还可以把玩具放在 宝宝身体一侧,逗引
他翻身去抓,然后家长握住宝宝一侧手臂,另一只手在宝宝背后轻轻地辅助他翻身, 把
他的身体引向玩具一侧。

当宝宝身体呈俯卧位后,他会很自然的做抬头练习,宝宝 吃力的尝试抬头,并且左
顾右盼,
还经常用肘部撑着前胸,
抬一抬胸部。
这些 笨拙的行为动作在成人看来是在
“受
苦”
,实际上,宝宝会从中体验到快乐,并发出“ 嗯嗯”的声音,以示他在努力学习,这
样锻炼可以开发宝宝的各种能力。每日数次,
3
个月末宝宝就会自己翻身了。



4
个月

1< br>、
家长要在原来的基础上继续训练宝宝俯卧抬头。如:家长站在宝宝身边并和他说话,使
他的前臂支撑全身,他可以将胸部抬起,抬头看你。家长还可以在前方用玩具逗引,从
左到右、从远到近 移动玩具。家长可以观察宝宝的反应,并做记录。

2

练习宝宝翻身:家长可以继续按照前面的方法训练翻身。
也可以在他的一侧放一个玩具,
逗引他翻身去取, 此时,您可握住宝宝一侧的手,宝宝自然而然的就握着您的手,作出
翻身的动作,并由仰卧到侧卧再到俯 卧。

3
、练习宝宝拉坐:宝宝在仰卧时,父母可以握住宝宝的手,将其拉坐起来。注 意让宝宝自
己用力,父母只用很小的力,随着宝宝的适应,家长逐渐减力,让宝宝握住父母的手指
拉坐起来。四个月的宝宝发育标准这个月宝宝的头能伸直,不向前倾。家长每天可以训
练多次。

4

家长还要坚持每天上下午各给宝宝做被动操一次,
促进宝宝全身肌肉 和关节活动的发展。

5
、家长还可以把小宝宝放在围栏床的一角,用枕头等支撑着宝 宝的身体,宝宝能坐
10-15
分钟。


5
个月

1
、家长要继续练习宝宝抬头,强化宝宝抬头的动作,在原有基础上使头抬得更稳定。家长可以把宝宝放在俯卧位,然后用色彩鲜艳的玩具给俯卧的宝宝看,这时宝宝的胸部能离
开床面,上身 体重落在手上,家长可以将玩具慢慢向上移动,逗引宝宝抬头的距离逐渐
增大。经过多次训练后,使他的 头竖得更稳,离开床面的角度越大,维持的时间越长。

2
、家长可以把宝宝竖着抱起 来,然后在他前方逗引他,使宝宝的头能竖起来,让他观察四
周景象;在竖直的基础上还可移动逗引玩具 ,使他头部有时可以随物体的移动而转动。

3
、家长可以紧握宝宝双手,将宝宝缓缓 拉坐起来,使他头部能抬起,逐步减少宝宝头向前
倾的程度,使头和躯干保持在一条直线上,此刻头已经 不再向后仰了。

4
、家长可以两手扶着宝宝腋下,让他站在家长的大腿上,保持直立 的姿势,并扶着宝宝的
双腿跳动,每日反复练习几次,促进平衡感知觉的协调发展。

5
、家长可以把宝宝放在有扶手的沙发或者小椅子上,让宝宝靠坐着玩耍,或者父母给予一
定的 支撑,让宝宝练习坐,支撑力量可以逐渐减少,每日可以练习几次,每次大约
10
分钟左右,可 以根据宝宝的具体情况,家长灵活掌握。

6
、家长继续用玩具逗引宝宝,并增加宝宝 左右侧级俯卧位的翻身练习,使他全身都得到锻
炼。



6
个月


1


家长在练习宝宝靠坐的 基础上,还要让宝宝练习独坐,父母可以先给予一定的支撑,以
后逐渐撤去支撑物或者首先让宝宝靠坐, 待坐得较稳后,逐渐撤去支撑物。宝宝有时要

7
个月才能真正坐稳。

2


训练宝宝匍匐前行:父母可以先把手放在宝宝的脚底,利用宝宝腹部着 床和原地打转的
动作,帮助他向前匍匐前行。经过一段时间的训练,家长可以逐渐用手或者毛巾提起宝< br>宝腹部,使他身体重量落在手和膝上,方便于他向前匍行。

3

< br>家长还要继续每日给宝宝做被动体操,可以一次做完
8
节。上下午各锻炼一次,促进他< br>全身肌肉和关节活动的发展。

4


培养宝宝学习由仰卧翻 至侧卧,然后再翻至俯卧。家长可以把玩具放在宝宝身体的一侧
他伸手够不着的地方,宝宝为了够取玩具 会先侧翻身体,伸手使劲也够不着时,全身再
使劲就会变成俯卧的姿势了。



7
个月


1
、家长要继续让宝宝练习爬行,让 宝宝从匍行转到爬行,腹部逐渐离开床面,并用手臂转
圈或者后退。家长可以把玩具或者食物放在不同的 位置上,让宝宝爬着去够。此间,宝
宝从头自由转动逐渐到头能保持平衡。家长可以用毛巾提起宝宝腹部 ,练习手膝的支撑
力,为宝宝过渡到手足爬行做准备。

2
、家长要每天帮助 宝宝练习宝宝体操。主要练习上肢、下肢、爬行、站立、走、拾取、跳
的动作。

3< br>、教宝宝学习连续翻滚:宝宝学会从俯卧转到仰卧,再从仰卧转到俯卧,常常为够取远处
的玩具而 继续翻滚,
从大床的一头翻到另一头去取。
这是第
7
个月宝宝出现的特殊能力 。

4
、家长还要坚持让宝宝练习坐。



8
个月


1
、教宝宝爬行:此时宝宝可以由手膝爬行到手 足爬行,家长可以让宝宝能腹部离床用手膝
爬,也可以让宝宝和其他同龄宝宝在铺有地毯或者塑料地板的 地上互相追逐爬行、玩耍,
或者推滚着小皮球玩。

2
、家长要让宝宝练习自 己从仰卧拉着物体(如床栏杆等)站起来。可先扶着栏杆坐起,逐
渐扶栏杆站起,锻炼宝宝平衡自己身体 的技巧。



9
个月

柯南之罪途-


柯南之罪途-


柯南之罪途-


柯南之罪途-


柯南之罪途-


柯南之罪途-


柯南之罪途-


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