妇女健康知识讲座内容

2021年1月23日发(作者：郭桂彬)
妇女健康知识讲座内容

1
、为何定期妇检对女性非常重要？据统计我国妇科 疾病发
病率近年来呈上升趋势，对此，有关专家提醒：定期妇检是女性
朋友维护自身健康、远离妇科疾病的首要途径。
对于妇科检查的
具体情况，
专家介绍：
首先，
医生会查看体检者外阴部有无炎症、
肿瘤；其次，做阴道检查，看白带有无异常，有无阴道畸形 、阴
道炎症等；再次，做宫颈检查，看有无宫颈炎症及糜烂。为了防
止患者患有恶性肿瘤，还要 作宫颈刮片检查，即防癌涂片检查。
另外，妇科检查还需触摸子宫，以检查子宫大小、形态以及位置是否正常。
通过妇科检查，
一般子宫肌瘤、
宫颈糜烂、
卵巢肿瘤、
子宫内膜异位等常见妇科疾病都能查出来。
因此，
妇科专家建议：
女性朋友一般应一 年一次或半年一次进行妇检。





2
、仰卧起坐可以治妇科疾病吗？妇科疾

是女性的常见疾
病，提高 自身抵抗力和身体素质对治疗妇科病有非常重要的作
用。专家研究证明，仰卧起坐有利于预防和治疗妇科 疾病。仰卧
起坐可以通过三个方面改善身体素质，
从而预防、
治疗妇科疾病：
首先，
仰卧起坐能锻炼腹部肌肉使腹部肌肉收紧，
更好地保护好
腹腔内的脏器；
其次，
仰卧起坐可以拉伸背部肌肉、
韧带和脊椎，
并可以通过拉伸脊椎，
调 节中枢神经系统，
从而改善身体的抗病
能力；第三，做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许 多毛细
血管和穴位，做仰卧起做可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，
加快
血液流动的速度 ，从而缓解和治疗妇科疾病。专家建议，通过锻
炼腹肌治疗妇科疾病，
是一个简易可行的好办法 。
腰腹肌力量的
加强对女性可以说有百利而无一害。从运动本身来讲，
30
岁 以
下的女性，仰卧起坐的适宜运动量应为
45-50
个
/
分钟；30
岁最
好做到
40-45
个
/
分钟；
40< br>岁应做到
35
个左右
/
分钟；
50
岁应努
力 达到
25-30
个
/
分钟。





3
、阴道日常护理需要注意些什么？（
1
）精神上勿焦虑、疲倦、情绪不平衡、生气

；睡眠上需充足，勿失眠、熬夜

；饮
食上勿食生冷、刺激性食物。（
2
）勿穿紧身衣裤，宜穿棉制内
裤，以免引起局部湿热 。（
3
）内裤单独清洗并在日光下晾晒或
消毒。（
4
）尽量晚上穿宽 松裤子睡觉。（
5
）尽可能使用淋浴，
避免盆浴、公共浴室的大众浴池或浴巾，以防感 染。（
6
）避免
不洁的性生活，以免引起病原体感染。（
7
）不要随 便在外阴附
近敷用药膏、
塞剂、
喷剂或清洁液，
以免使正常的菌群遭到破坏。
碱性较重的肥皂、
沐浴液会破坏阴部的自净平衡，
从而影响女性
的生殖健康， 尽量少用。
（
8
）在日常生活中只要注意个人卫生，
勤换勤洗内裤，女性的生 殖器官，
在解剖和生理上都有其独特的
防御结构和功能，本身就有一种自净作用。（
9
）阴部的日常护
理，最好的方式是温水淋浴，如果无淋浴条件用盆洗时，必须专
盆专用 。





4
、日常生活中乳房该如何保健？女性健康知识问答

女性
健康要注 意的问题。现代社会生活节奏快，工作、家事繁忙，特
别是拥有家庭的职业女性，
更是每天忙忙 碌碌，
几乎顾不上注意