孕期空腹血糖高的原因是什么？孕妇如何控制空腹血糖？

2021年1月23日发(作者：卢惠霖)
孕期空腹血糖高的原因是什么？孕妇如何控制空腹血糖？


孕期空腹血糖高 的原因是怎么造成的？怀孕的过程就如同坐过山车一般，有平
稳、也有大下坡，而孕妇就坐在妊娠的小船 上随着轨道上下浮动。
在孕早期孕
吐让你的肠胃翻天覆地，
好容易熬到了孕中期，却又担心体重的增长，
等熬到孕
中后期了吧，
孕期血糖这一关又来临了，
而到了孕晚期无法避免的是浮肿、
乏力
全面爆发，
让你苦不堪言。
孕期空腹血 糖高对女性危害颇大，
甚至会影响胎儿的
健康发育，孕妈及时对血糖进行检测是相当必要的。< br>HICIBI
孕产期控糖建议：
随时科学控制血糖！
！
！


孕期遭受的痛苦远不止这些，同时还要提防孕期疾
.
病找上自己，比如妊娠 高
.
血
.
压、糖
.
尿
.
病都是其中高发的 种类，特别是妊娠尿糖病不仅会影响到孕妇健
康，
而且还威胁到了胎儿生长，
容易导致 巨大儿的降生。
孕妈要了解孕期空腹血
糖会升高是因为孕期胎盘会分

泌对抗胰岛素产生的激愫，导致胰岛素分

泌减
少，造成了孕期空腹血糖偏高 。
胰岛素是孕期体内能降低血糖浓度的一类激愫，
它不能直接发挥作用，
必须和所要结 合的细苞膜上的胰岛素受体紧密结合后，
才
能产生生理效应。胰岛素受体是一种特殊的蛋白，主 要分布在肝脏、肌肉、脂肪
等组织的细苞上，它对胰岛素特别敏感，而且识别性强。
HICIB I
控糖作用下，
是重新打开孕期胰岛素受体的一把新钥匙，
因为当细苞的大门被打开，
血液中的
葡萄糖迅速进入细苞内并被利用，
从而使血液中的血糖量降低。
所以 血糖控制恢
复正常了，就简单多了，咱们来具体砍砍吧！




首先孕期空腹血糖高是什么原因引起的，孕妈一定要了解！



孕 期血糖高的原因和孕妈的生活习惯是息息相关的，
例如孕妈妈食量加大，
不注
意节制，
或者孕妈妈内分

泌紊乱等。
并且目前妊娠尿糖病的孕产妇正逐年提高，从以前的不到百分之
1
到现在的百分之
30
，
每
5个孕妇当中就有
1
个是尿糖病，
所以每位孕妈妈都要重视并积极预防这种病症的发 生。


我在孕期就被抽中了这一签，
医生建议控制饮食，孕期血糖高、血< br>.
压高，强制
自己控制饮食，结果瘦了，医生说没事，家里人不淡定了，各种担心，担心 影响
宝宝，每次打电话都要问我，这样会不会影响宝宝，宝宝会不会小，生下来会不
会有问题。
然后又是说谁谁家孩子生下来怎么样，
就是怀孕的时候营养不够，
都
在责备我 。我能怎么办，不控制饮食，血糖会高，对宝宝不好，控制饮食，又觉
得对宝宝不好，都在说我，我能怎 么办，怎么最后弄的都是我的问题了，难道我
想要孕期血糖高吗？控制饮食已经让我很烦躁了，为什么还 要来烦我？烦烦烦！


如果不想要就这样下去，那就要刨根问底的去深究了，那些带 给我们“糖妈咪”
称号的“凶手”
，抓住他，惩罚他。



●超重是患妊娠尿糖病的诱因一


肥胖容易诱发妊娠尿糖病，
孕妈 妈体重增长过快、
过多危害很大，
如果过于肥胖，
可能会造成妊娠高皿压、
胰 岛素抵抗、
血脂异常症，
特别是妊振尿糖病及其并发
症。


一、孕期胖是怎么造成的呢？


美国发表《整体健康来自何方》中提到，在 孕期糖让你的体重增加，让你堆积更
多的脂肪，
这些糖会绕过你的自然激愫系统，
让你 不知道自己已经饱了，
引诱你
的过度饮食。
他欺骗你的大脑，
让你的大脑以为 你还饿着，
还需要吃下更多的东
西，它引你走向肥胖、尿糖病等。
（糖分为单糖、多糖 、添加糖、果糖。单糖的
食物有白面包、白糖、大米、果糖；多糖包括蔗糖、麦芽糖、淀粉、果胶、纤< br>维糖，主要存在于谷类、薯类。
）



二、在欧盟（糖年消 费量
-18
，
800
，
000
吨）
，孕期血糖高全 球排名第二，欧洲
人一直在寻找食物摄入后，
如何阻断人体对糖分的吸收？孕期摄人多少糖会过 量
呢
?


美国心脏协会对不同的饮食方案给出了相同的答案：< br>女性孕期每日摄人的添加糖，
不应超过
6
茶匙。要知道
:
一瓶
550
毫升的苏打水中，就含有将近
20
茶匙的糖。
2013
年美国学者罗伯特发表《你吃多少糖，你会惊呆的》多糖、单糖、果糖在
我们的生活中无处不在。如果 没有
HICIBI
减缓消化过程，糖就会一下涌入血液
中，被人体摄入吸收后，你的身 体就会做出反应，帮助糖分吸收，囤积在身体中
用作能

量。



在欧洲控制孕期体重在辅助降低血糖的时候，运用非药品
HICIBI
阻断 食物中多
余糖分提取物，
这种自然的糖分化酶把食物中的多余糖剥离出，
经胃肠道排出 体
外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中枢，降低血糖的同时不抑制食欲，也
无负作用对于 血糖高的孕妇来说这是非常重要的，
食物被阻断了多余的糖后的营
养成分经血液运输到各组织细 苞进行合成代谢和分化代谢，
此时的孕妇就是远离
了高糖的风险。



三、体重超标的准妈妈们胰岛素降血糖活力会

严重降低，自然要比正常体 重的
准妈妈们需要更多的胰岛素。
孕前体重超重的妈妈要加强注意，
如果饮食不注重，
体重不断增高，
自然导致肥胖准妈妈们会增大换孕期尿糖病的几率。
体重高容易
导致胎宝宝过大。
患妊娠期尿糖病不但会增加孕妈妈的负相，
同时也会增加宫内
窘迫 和剖宫产的发生概率。



导致胎宝宝胎肺成熟减慢。
胎宝宝易患 肺透明膜病，
也容易早产。
新出生儿容易
发生低血糖，出现吞咽困难、苍白、颤抖、呼 吸困难、躁动等症状。


2001
年——
2010
年来欧 盟的研究人员，
10
年来观察
14582
名欧洲和亚洲的孕期
女性，
结果显示：
亚洲女性孕产期间以补和养为主，
欧洲高教育的和法国女性得
知孕 期第
1
天开始，
就是在想方设法，
让每天吃的营养继续吸收，
而多余 的热量
脂肪，
不被这三种孕产激愫发现，
她们开始每天摄入超过
26
克
HICIBI
孕产期平
衡营养群（阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化 合物的囤积；直接
阻断人体当天食物中糖分的吸收，
从源头控制糖量，
打破人体三羧酸 循环消耗了
人体内积攒的多余糖分，从两方面控制孕期血糖不超标）
，法国孕期女性尤为显著，在孕期
280
天内可以更好控制血糖健康！




●三大分娩激愫水平的上升是诱因二

怀孕期间，胎盘会分

泌的荷尔蒙导致血糖升高，当然，很多妈妈因为受孕后，
身体适应，会

产生足够的胰岛素，自然能帮助调节体内血糖正常浓度。但如果
胰岛素分

泌减少，会容易导致孕期血糖偏高，严重的情况会危害宝宝健康。


在孕期 ，孕酮升高了大约
100
倍，雌激愫水平比孕前直线上升了
15
倍，脂肪能< br>力高了
30
倍，
我们的孕激愫尤其是孕酮，
导致肠道运动减缓，
使胃部肌肉松懈，
延缓了食物和胃酸从胃部通过的时间，
所以食物和胃酸在胃部停留的时间比 怀孕
以前要久很多。


如此这般，
怀孕后身体对热量和脂肪的囤积 能力如此之强，
难怪我们的身体和大
脑都不得不改头换面，这让妈妈们烦恼的是——
对 食物的渴望是越来越强。


这和上面观点很像是因果关系，
由于三大分娩激 愫水平的上升——出现对食物的
渴望，同时大量囤积食物的脂肪和热量、消化不好——
体重上升 过高过快。



因此只要解决
患妊娠尿糖病的诱因一——超重的风 险就可以稳定激愫水平紊乱
带来的血糖问题。


孕期缺少运动、生活习惯不 良、年龄较大也是孕期血糖升高的原因之一，
不合
理的饮食习惯和不规律的作息时间都会导致孕 期出现各种不良症状。
受孕期间的
准妈妈因为自身运动不足的情况也会导致胰岛素分

泌降低，从而引起孕期血糖
偏高。
因为准妈妈受孕期间压力过大，
或者因为年 龄偏大，
导致身体各方面功能
有所下降，
自然会增大各种疾病的几率。
所以呢 ，
宝妈们就是怀孕了也不能怠慢
自己的生活习惯，决不能打着怀孕的旗号，为所欲为。后悔药是 买不到的。



其次孕期空腹血糖高如何控制呢，孕妈考验你的执行力喽！


既然知道了孕 期血糖高是什么原因造成的，
那就该执行控制喽！
孕期空腹血糖要
如何控制呢？孕妇血 糖高应受到重视，
如果不及时控制和治疗，
很有可能会发展
为妊娠尿糖病，危害母婴的 健康。孕妇如果血糖超标，很重要的就是控制饮食，
增加
HICIBI
血糖能

量控制加快胰岛素分

泌，且按照孕期食谱来进食。


我做过两次妊娠期尿糖病筛查，两次都是悲剧


第一次“糖筛”过程就是悲剧


我先后经历了：

1、撕不开糖粉包（糖粉塑料包有必要那么牢固吗？考虑过没吃早饭的孕妇心情
吗？）
2
、用力一撕，糖粉在眼前纷扬成一朵烟花（于是灰头土脸地回去找医生，
“麻烦
再买一包糖粉”
）

3
、小心翼翼，用最小动作最大力气，成功撕开三包糖粉 ，老怀大慰地全倒进杯
子里，
加水……然后，
糖粉在杯底结成了一层超硬的糖壳？敲，
挖，
撬，
凿，
划……
十分钟后，厚厚的糖壳上只有微小的划痕（于是 又灰头土脸地回去找医生，
“麻
烦再买三包糖粉”
）


在终于喝到齁死人的浓糖水后，我下定决心，万一有下次的话，一定要记得：


1
、自备小剪刀

2
、自备搅拌勺

3
、先加水再撒糖粉，糖粉要慢慢加入，迅速搅动，确保完全溶解


居然真的有了下次……


第二次“糖筛”过程很顺利，结果是悲剧


空腹血糖
4.1mmol/L
可以有，糖水后
1
小时血糖
8.6mmol/L
可以有，
2
小时血糖
8.9mmol/L
……这个不可以！


医生瞥一眼：
“哦，妊娠期尿糖病。
”


我震惊了：
“可我之前的血糖一直很正常……”


“怀孕有时候就是会这样的。
”


垂死挣扎：
“我上次怀孕血糖没超标啊……”


“怀孕有时候就是会这样的。
”


满怀疑惑：
“怎么会< br>2
小时血糖反而高过
1
小时呢？”


“怀孕有时候就是会这样的。
”

医生说：
“控制饮食，多多运动，每天测血糖吧。
”


于是我过上了一天扎
7
次手指头、把入口食物一一记下来分析的悲惨生活。


别了，西瓜可乐。


别了，油条薯条。


别了，甜粥咸粥面线糊。


别了，蛋挞蛋卷蛋糕千层。


别了，巧克力绿豆饼红豆饼椰子饼太阳饼老婆饼鲜花饼榴莲酥。


连厦门小吃沙茶面都升血糖？


世间美食去掉一大半，人生乐趣丧失一小半。


为什么我会落到如此悲惨的境地？


为什么每
20
个孕妇里就有一个像我那么倒霉的？


本来 好端端的一个人，
为什么怀个孕就空腹血糖高了呢？从机制上说，
孕中晚期
女性体内产 生的一些激愫变化，
降低了胰岛调节血糖的能力。
从风险上说，
有些
因素会更 容易让人在孕后得尿糖病——譬如孕妇年纪大，怀孕前就超重或肥胖，
过去怀孕期间出过毛病，
家里近亲得过尿糖病，
有一些特定的基因变异等等。
从
生活上说，伙食太硬了，各种好 吃的各种补，各种零食，放开了大口吃喝等。说
到底和我们自身息息相关，凡事还是要靠自己来解决。< br>



孕期尿糖病患者激增，警惕肥胖“助攻”看一则数据吧！



中< br>.
国孕期尿糖病患病率居高不下，日益普遍的
肥胖
现象“贡献”不小。前些日< br>子
《柳叶刀
-
尿糖病与内分

泌学》
在线发表了一项 来自中国多中心、
大样本的前
瞻性队列研究，系统分析了胰岛素抵抗、β细苞功能障碍及两者的 交互作用对
2
型尿糖病发生风险的作用，
揭示了肥胖对中国尿糖病发病的重要影响。< br>

中国尿糖病患病率急剧增长，
以往的观点认为，
β细苞功能障碍是 中国人
2
型尿
糖病的主要发病机制。
但专家发现，
β细苞功能障碍不 足以解释尿糖病患病率在
过去
40
年间的急剧增长。同时，随着国人生活方式演变，肥 胖与
2
型尿糖病患
病率呈平行上升趋势。
因此，
肥胖是否影响中国尿 糖病的发病，
这对探究中国尿
糖病病因、制定行之有效的尿糖病防控策略意义重大。


这是一项旨在研究成人胰岛素抵抗、
β细苞功能障碍和肥胖对尿糖病风险作用的研究。
研究创新性地证实，
相比β细苞功能障碍，
肥胖影响的胰岛素抵抗是尿糖< br>病更重

要的危险因

素。


基于本次研 究，专
.
家发现，中国人同时具备了较弱的β细苞功能，以及较高的
肥
.胖患病率和伴随而来的胰岛素抵抗，从而给原本脆弱的β细苞功能增加“额