第1个月婴儿的家庭训练方案

2021年1月22日发(作者：高斯)
第二个月（
29
天
-60
天）婴儿的家庭训练方案


1
．大运动训练

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拉手坐起时头稍后仰

目的：婴儿运动功能训练，锻炼颈背部肌肉，促进抬头运动发育。

方法：婴儿仰卧位 ，保持头在正中位。一训练者拉住婴儿的手，轻轻地把婴儿拉起来，直至婴儿的身
体与床面成
4 5
°左右时停住，另一训练者在婴儿头前上方用彩色响铃或红球逗引，使婴儿能把头稍稍
抬起； 些。如果头仍向后垂，可轻轻扶住婴儿头的两侧，帮助头部抬起。可重复进行
2
—
3< br>遍。

注意点：

(1)
拉手时训练者可以握住婴儿双手的手 掌，也可以轻轻握住两手的前臂或上臂，但不要用手托住婴儿
肩胛或背部。

(2)< br>拉手坐起时在身体成
45
°时颈项部负重最大，此时可稍停顿一下，增加训练效果。

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竖头稳

目的：竖头和抬头一样，是颈部肌肉 发育的标志，这是婴儿运动发育的第一步，经常进行抬头、竖头
训练的婴儿，其他运动功能发育也快些。 婴儿竖头后，眼睛看的范围扩大了，对智力发育有促进作
用。

方法：
(1)
婴儿醒来或喂奶后，把婴儿竖抱起来，开始时训练者可以用手托住婴儿的头后部，将头保持在 直立
位，竖头
30
秒钟以上。逐渐减少头部的扶托，训练婴儿自己能

够把头竖起来。

(2)
婴儿仰卧位，训练者拉住其双臂轻轻将身体拉起成坐 位，在婴儿头前方用玩具逗引，使婴儿的头能
够保持在直立位。

注意点：训练竖头的 时间不宜过长，一般不超过
1
分钟，每次训练后，把婴儿横抱着休息一会儿，再
竖抱起 来让婴儿看一会东西，可反复进行
2
—
3
次。


J1D203
俯卧时下巴离床

目的：锻炼颈背部肌肉功能和头部控制能力， 促进抬头运动，并能使婴儿看到更多的东西，获得更多
的外界刺激。

方法：

(1)
婴儿俯卧，保持头正位。用彩色玩具或有趣的图画吸引婴儿抬起下巴和脸颊，使下巴离开 床面。

(2)
婴儿俯卧，训练者用手轻拍婴儿的下颌，或在下部垫一个小枕头，帮助 其抬高头部。每次训练时间
不超过
3
分钟。

注意点：

(1)
婴儿俯卧时姿势要正确，不能让两手向后伸，两手臂应放在两侧前上方作肘

撑状。

(2)
宝宝趴在较硬的床垫上是不会憋着的，因为宝宝的头已经会向 左或向右转动，而把鼻子转向一侧。
如果是在柔软的被子上进行训练，要留意不要让被子捂住了婴儿的口 鼻。


J1D204
扶持下能迈步

目的：婴儿从出生时 就有自动踏步反射，这是先天形成的，一般在生后
40
—
50
天时要消失，自 动踏步
反射消失后，下肢不会再主动迈步了，一直要等到
4
个月左右才能出现下肢蹬跳 的短时支持动作。如
果在自动踏步反射消失前继续进行迈步训练，可以延迟踏步反射消失的时间，或一直 保持下来。由于
迈步要用大腿部的肌肉，这些肌肉得到锻炼，使宝宝将来学走时比较快和容易。

方法：在稍硬的床面上，扶住婴儿的腋下，使婴儿身体稍稍前倾并向前带动，促使婴儿向前迈出
8
—
10
步。每次训练
1
分钟，休息一会儿再训练一次。

注意点：每次训练时间不要过长，以免增加下肢的负重，也不用担心训练迈步会把下肢“压弯”，因为训练者已扶住腋下，下肢其实没有多大的负重。


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婴儿被动操

目的：促进四肢活动，锻炼肌肉功能，也可作为其他训练前的准备活动。

方法：共有 两臂胸前交叉运动、上肢伸屈运动、下肢伸屈运动、两腿伸直上举运动
4
节操，每节做二
八拍，训练者说口令，同时播放活泼的儿童音乐。每天做
2
次。

注意点：

(1)
室内空气新鲜、温暖，宝宝脱去厚的衣裤及包被，在清醒状 态时进行。大人手要温暖，动作要轻
柔，合着音乐拍子及口令进行。如宝宝紧张、哭闹、烦躁时可以暂缓 进行。

(2)
婴儿操在整个婴儿期内都应该进行，是一种很好的婴儿保健方法。


2
．精细动作训练

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看双手

目的：训练眼的注视能力和眼手协调功能，这是婴儿精细动作发育的基础。

方法：

(1)
让婴儿仰卧并枕一个小枕头，头保持正中位，训练者把婴儿的 双手慢慢地牵到身体前面，并轻轻地
摇动双手，对婴儿说“手手来了”，吸引婴儿看着自己的手。

(2)
把能发响的玩具
(
如塑料响镯、小响铃
)
系在婴 儿手上，训练者把婴儿双手牵到他的眼前，并轻轻摇
动双手，使婴儿既感到手的摇动，又看到手和听到铃 声，从而注视自己的双手。

注意点：婴儿的位置要合适，使其能看到抬起的双手。


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抓住玩具

目的：这时孩子的抓握还是先天的握持反 射，但这种握持反射会在
1
—
2
个月内慢慢地消退，继而代之
以有意 识的抓握。反复训练手的抓握动作，一方面可以促使手部肌肉的屈伸运动，另一方面可以使原
始的握持反 射较快地过渡到有意识的抓握。

方法：婴儿仰卧位，把双手露出来，训练者用玩具的细柄、彩 铃的棒或训练者的手指触碰婴儿的手
掌，使其把玩具握住，然后训练者稍稍用力提拉玩具，促使其用力抓 握。

注意点：

(1)
用玩具触碰婴儿时应先由掌心开始训练，慢慢地过渡到触碰孩子的手指也能抓

握，这是逐步提高的过程。

(2)
可以用不同质地的物体去刺激手掌，从硬的玩具柄到软的手指头。


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拉动系绳使响铃发声

目的：由无意中的四肢活动拉响铃档，到 有意地活动一侧上肢能使铃铛发出声，这表明婴儿已能把听
与肢体活动之间建立起了一定的条件联系，反 复地、经常地进行训练，对婴儿的智力发育是非常有益
的。

方法：婴儿仰卧位，在婴 儿看得见的前上方用红绸带系一只小铃，再用一根松紧带将小铃与婴儿一侧
手腕相连。训练者轻轻摆动小 铃使铃铛发响，引起婴儿注意，让婴儿能用全身运动使铃铛摆动和发出
响声。开始时婴儿四肢无意识活动 ，能看到铃铛晃动和发出响声，多次训练后，婴儿会只活动系有绳
子的手，使铃档发出响声，而减少全身 活动了。这表明他已经意识到活动系着铃的手就会发出响声
了。以后再把铃档系在另一只手或脚上，反复 训练。开始时可给一些帮助，训练者摇动系有响铃的肢
体，给以提示和诱导，促使婴儿能够有意识地活动 系着铃档的手或脚。

注意点：需反复多次训练才能成功；避免系带绕紧手脚，训练结束后要及时解下。


3.
语言能力训练

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逗笑出声