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脚砸伤消肿的最快方法

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-01-22 16:56

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2021年1月22日发(作者:包容)
脚砸伤消肿的最快方法




脚如果被重物砸到后,会感 觉到疼痛,不能动,过一会儿可
能会肿胀,
被砸到的地方会迅速变成青紫色,
这是因为 脚不上的
毛细血管破裂啦,
所以会有淤血,
这时候要及时使用一些正红花
油, 跌打损伤膏。轻轻涂在脚面上,能做到消肿止痛的效果。下
面给大家介绍脚砸伤消肿的最快方法是什么?







1
脚刚刚砸伤时,要立即停止运动,找个稳
定的地方做好,
有条件的找 个固定的物体垫起受伤的脚部。
然后
尽快的找个冰袋冷敷一下脚部,
如果没有冰袋,< br>用凉水冲一冲脚
部也行,这样能促进脚部的毛细血管收缩,减轻淤血症状。






2
冷敷几次后,大约 隔一天后(一般
48
小时
以后)再对脚进行热敷,可以用热毛巾捂在脚上,每次大约< br>10
分钟,热敷能促进血液循环,消肿化瘀。每天尽量热敷个
5-- 8
次。





3
如果没法休息要继续上班,那就尽快贴上



1


膏药吧,尽量选择远红外的筋骨伤痛贴,能舒筋活血,加快肿胀
部位的血 液循环,一般一天左右就能减轻肿胀。膏药
24
小时要
换一贴。







4
如果 脚部肿胀部位比较疼,影响走路、工
作,
在贴膏药的同时最好再喝些活血化瘀的药物,
比如三七等中
药,这样效果更好一些。

本文出自
:
奇丽女性网
71Lady




5
多进行按摩。在砸伤脚后的第
2
天,可以
对脚部进行轻轻的按摩了,
能减轻肿胀部位的疼痛,
按摩时要由
周围 到中间,刚开始以轻柔为主,慢慢的可以增加些力量。









如何预防砸伤






一、训练方法要合理 。要掌握正确的训练方
法和运动技术,科学地增加运动量。




2

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