主动脉硬化应该怎么办

2021年1月22日发(作者：阳枋)


动脉硬化的防治

主动脉硬化应该怎么办？严重吗？饮食注意

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动脉粥样硬化的检查项目有哪些？

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动脉硬化需怎样防治呢

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动脉硬化患者须知如何饮食

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饮食防治动脉硬化是怎样的

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饮食是如何的治疗动脉硬化

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防治动脉硬化的食疗偏方

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治疗动脉硬化，中医中药有办法

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注意动脉硬化的危险信号

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动脉硬化是由什么原因引起的？

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.................. ........................ 11

注意动脉硬化的危险信号

.......................... ............................. 11

警惕三大动脉硬化
“
危险区
”

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动脉硬化：坚持走路一年可逆转

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主动脉硬化应该怎么办？严重吗？饮食注意

动脉硬化与人体自然衰老有关，建议清淡 饮食、多饮水、多
吃蔬菜水果，积极控制血压血脂，如有症状可应用活血化瘀
的药物进行治疗< br>
这样的情况可以说与血脂高和血压高等有直接的关系，
只有
合理的降低血压和 血脂等，才能避免病变加重的，如复方丹
参片，脂必妥，洛伐他丁等可以服用，低盐低脂饮食也是很重要的，

指导意见：

可以的动脉硬化与器官供血不足和血栓的形成有 直接的关
系，需要控制饮食合理饮食，科学服药才能控制和预防并发
症

动脉粥样硬化的检查项目有哪些？

1
、患者常有血胆固醇、甘油三酯增高， 高密度脂蛋白减低，
脂蛋白电泳图形异常，多数患者表现为第Ⅲ或第Ⅳ型高脂蛋
白血症。

2
、
X
线检查可见主动脉伸长、
扩张和扭曲，
有时可见 钙质沉
着。

3
、动脉造影可显示四肢动脉、肾动脉与冠状动脉由于粥样硬化所造成的管腔狭窄、病变部位及范围。

4
、多普勒超声波检查有助于判断四肢动脉、肾动脉血流通
畅情况。



1
动脉硬化需怎样防治呢

动脉硬化需怎样防治呢< br>?
动脉硬化是随着人年龄增长而出现
的血管疾病，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年 人死亡
主要原因之一。

动脉硬化随着年龄的增长，发生进行性的扩散及加重，动脉< br>硬化的形成原因很多，常常与脂质代谢、高血压、吸烟、酗
酒等因素有关，
所以应注意预 防，
做到定期检测血压、
戒烟、
戒酒。坚持服用五福心脑清等药物，减少胆固醇在血管 壁的
沉积，
防治高血压、
高脂血症、
动脉粥样硬化等疾病的发生。

动脉硬化防治的“三级预防”

一级预防：首先应积极预防动脉粥样硬化的发生，即良 好的
生活方式，具体包括以下几点：⑴膳食总热量不能过高，超
过正常体重者，应减少每日进食 的总热量。⑵年过
40
岁者
应避免食用过多胆固醇较高的食物。⑶严禁暴饮暴食。⑷饮
食清淡，多食富含维生素
C
和植物蛋白的食物。⑸不吸烟、
不饮烈性酒。⑹适 量运动，规律生活。

生活方式的改变是预防动脉硬化最科学最经济的方法，也是
人们 日常生活中最容易达成的预防手段。除此之外，患有高
血压、糖尿病等慢性病的患者，应该在医生指导下 严格控制
血压、
血糖，
体检检测有血脂高的人群也应该积极调整饮食、
必要时 口服降脂药治疗。

二级预防：如已患有冠心病等动脉粥样硬化疾病，应防止病
变发展 并争取其逆转。冠心病病人最常见的日常药物治疗，
如阿司匹林、立普妥、波利维等，即是针对动脉硬化 采取的

2
抗血小板、调脂治疗手段。目前研究表明，老年动脉硬化高
危人 群，在没有消化道不适反应的情况下，可以日常服用小
剂量阿司匹林预防性抗凝
;
同时 ，他汀类等调脂药的作用也
不仅仅存在于调脂，其对心血管方面的保护调理作用也得到
了广泛证 实。但俗话说“是药三分毒”，在服药控制的过程
中，
应认真听取医生的建议，
定期观 察服药后血生化等指标，
防止药物的毒副作用。

三级预防：已发生动脉硬化并发症者
(
即有心脏、肾脏、脑
血管等疾病的患者
)
，应及时治疗并发症，防 止其恶化，延
长病人寿命。目前，康复保健在医疗活动中的作用和地位正
在进一步强化，正是得 益于人们对患者疾病治疗后生活状态
的重视。适当的保健理疗，运动锻炼，可以有效地恢复并发
症患者的活动能力，有效地提高生活质量。

动脉硬化患者须知如何饮食

动 脉硬化患者须知如何饮食，动脉硬化是因为全身各处动脉硬
化程度和影响的不一样，每个部位动脉硬化对 健康的影响也不
一样。动脉硬化会随着人年龄而增长出现的血管疾病。

动脉硬化患者 须知如何饮食
(
一
)
脑动脉硬化患者饮食调摄原则

1
、低胆固醇饮食，少食动物脂肪

一般说来，血浆胆固醇有
两个来 源。
来源于食物者
(
每日摄取量为
300
毫克
)
为 外原性，
在肝脏和小肠合成的为内原性。一般认为，每日胆固醇摄取
量不宜超过
300
毫克。否则，

过多的脂质物质沉积在血管
壁上。导致脑动脉硬化。


3
2
、戒除一切不良嗜好

特别是应戒烟。

因烟草中烟碱可引
起动脉痉挛引起动脉缺血，引起脑梗塞、心肌梗塞的发生。

3
、饮食宜清淡

不食过咸和甜食，经常吃甜食，

人体血液
中甘油三脂增高。

4
、保持正常体重

每日摄入量不可过多，

食疗的同时还应
该坚持适当的体育锻炼。

动脉硬化患者须知如何饮食
(
二
)
防治脑动脉硬化的食物

1
、荞麦

我国古代人民就重视荞麦的食用，

近几年来一 些
国家已形成荞麦食品热，把它作为上等食品。荞麦是营养最
为丰富的食品之一，蛋白营养价值 指数比小麦和大米均高。
所含脂肪酸均为不饱和油酸，
亚油酸十分丰富，
30
克荞麦中
含有相当于
10
粒益寿宁或脉通的主要成分。钙、磷、铁及
维生素的 含量都高于其它粮种。所含的大量的叶绿素和芦丁
有软化血管作用，增加血管弹性作用。荞麦含有维生素
E
有
抗衰作用，中老年人经常吃荞麦这不仅对心脑血管疾病，对
糖尿病、肥胖 病、脂肪肝也很有好处。

2
、牛奶

科学研究发现，
< br>牛奶及奶制品中含有一种称为吡
咯并喹啉苯醌的物质，可以防止过量的钙元素对神经原的损
害，从而起到保护大脑的作用。因此提倡中老年人平时适当
饮些牛奶及奶制品，对预防中风有一定的疗 效。

饮食防治动脉硬化是怎样的

饮食防治动脉硬化是怎样的
?< br>人们常常会因快节奏的生活而
忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就
好 ，忽视了营养的合理搭配，这样常常会对健康构成威胁。

4
而很多疾病都是可以通 过饮食来治疗的，下面将给大家介绍
详解饮食如何防治动脉硬化。

(1)
重 点减少食物中动物脂肪和蛋白质，每次进餐都要严格
控制肉类食物。因为即使是最瘦的肉也含
1 0-20%
的动物脂
肪，应该从食用肉中消除多余的脂肪，把脂肪摄入量减少到
最低限 度。不要吃鸡皮，因为鸡皮所含脂肪比例高。一星期
内吃猪、牛肉不超过
3
次，其他时 间最好是鸡或鱼
(
不包括
水生贝壳类
)
，因为这些所含的饱和脂肪酸 少于猪、牛等肉
类。

(2)
对肉或鱼最好烧、烤或烘，不要用油煎或炸。因 为烧、
烤、烘能从肉中清除掉相当数量的人体不需要的脂肪。

(3)
降低胆 固醇的摄入量。每日不超过三个蛋黄
(
包括其他食
物
)
，水生贝壳类
(
龙虾、小虾、牡蛎
)
每月最好仅吃
2
～
3
次，
少吃肝、肾和其他内脏，因为，内脏中含有大量的胆固醇和脂
肪。

( 4)
不食或少食奶油、糖果或酸味饮料，少吃甜食，少吃精
制糖，多吃标准粉，少吃精粉。这样 可以改善消化能力，降
低热量摄入，也减少了肠道对脂肪和胆固醇吸收。

(5)少用或不用蛋黄酱拌色拉。最好用醋或酱油等，多用植
物油烹饪，少用动物油和黄油烹调。

(6)
吃饭要定时，两顿饭之间不要加小吃，如果非吃不可的
话，可吃些苹果、生胡萝 卜、饼干或其他不提供脂肪含量的
食品。


5
(7)
限 制上述饮食亦不会缺乏营养。蔬菜、水果和各类食物
中含有大量碳水化合物可以向人体提供热量。也就是 说，各
类食品以及黑面包、糙米、蚕豆、豌豆、胡萝卜、绿叶蔬菜
和新鲜水果、桃子、梨、苹果
(
最好带皮
)
，含有人体所需要
的全部营养成分。在不提高血液胆固 醇的情况下，供给人所
需要的全部热量。

(8)
摄入的热量必须与消耗的能 量相平衡，最好把这种平衡
保持在标准体重范围内。
如果超重，
就不仅要减少热量摄入 ，
还应该增强体力活动，加强能量消耗。

(9)
饮咖啡、茶和含咖啡因的饮 料要适当。这些饮料刺激大
脑、心脏和循环系统，而且刺激胃酸分泌，使人感觉饥饿。
口渴时最 好喝天然果汁，无咖啡因的咖啡、脱脂牛奶和水。

动脉硬化性疾病是发达国家人口死亡的主要 原因。我国此病
的患病率也有增加的倾向。饮食因素是主要的相关因素。流
行病学也表明，居民 的饮食组成不同可以影响其发病率。因
此，饮食调养是预防动脉硬化的主要措施，也是治疗动脉硬
化的主要施，希望大家引起重视。

饮食是如何的治疗动脉硬化

动脉硬化 是一种非炎症性病变，会使动脉管壁增厚、变硬，
失去弹性和管腔狭小。其是随着人年龄的增长出现的血 管疾
病。那么饮食是如何的治疗动脉硬化的呢
?
①减少对脂肪的摄取：应少食

饱和脂肪酸

占有量较多的煎
炸食物及含

高胆固醇

食物的虾、肝、肾和其他内脏，蛋黄
等。提倡每周至少吃
2
次鱼，海产品如海 带、海鱼、海蜇、

6
淡菜、紫菜、等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱< br>和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆
固醇，防止动脉硬化之功效。

②每日摄盐量控限于
5
克以内，不食或少食甜食，奶油、糖
果或酸味饮料，多 食粗粮黑面包、糙米以及蚕豆、豌豆、胡
萝卜、绿叶蔬菜和新鲜水果、桃子、梨、苹果
(
最好带皮
)
，
含有人体所需要的全部营养成分。在不提高血液胆固醇的情
况 下，供给人所需要的全部热量。

③

吃饭要定时，两顿饭之间不要加小吃， 如果非吃不可的
话，可吃些苹果、生胡萝卜、饼干或其他不提供脂肪含量的
食品。

研究：果汁比水果更能防动脉硬化。

法国蒙彼利埃大学的研究人员发现，葡萄、苹果 以及这两种
水果的果汁可预防动脉硬化，而且果汁的抗动脉硬化效果比
水果要好。这一研究结果 首次表明，加工过程对水果的营养
成分有重大影响。
研究人员分别给几组仓鼠喂葡萄、
葡萄汁、
苹果、
苹果汁或水，
同时还喂它们能导致动脉硬化的高脂肪、
高胆固 醇饲料。

另外一组仓鼠则吃正常饲料作为参照。实验结果显示，与喝
清水的仓鼠相比 ，被喂以水果或果汁的仓鼠胆固醇水平较
低，主动脉中堆积的脂肪也较少。紫葡萄汁的效果最好，其次是紫葡萄、苹果汁和苹果。

研究人员还测定了水果和果汁中苯酚的含量。苹果和葡萄中
的苯酚含量大致相当，但紫葡萄汁中的苯酚含量比苹果汁高

7
2.5倍。这一发现表明，食物中的苯酚含量与这种食物的抗
氧化效果有直接关系。水果中的维生素
C
和胡萝卜素等其他
抗氧化成分也有同样效果。

防治动脉硬化的食疗偏方

西红柿的红色源于番茄红素，这种重要的物质不但能够去除
自由基、
预防癌症，
还有抑制坏胆固醇
(
低密度脂蛋白胆固醇
)
的作用，可有效防治动脉硬化。小西红柿中番茄红素的含量
是普通西红柿的
2倍。
如果将陈醋与小西红柿一起搭配食用，
能进一步提高人体对小西红柿营养成分的吸收。

具体方法是：小西红柿
20
个，陈醋
200
毫升，白糖< br>1
匙，
盐
1/3
小匙。将小西红柿洗净、去蒂，用牙签在上面均匀地< br>扎孔
;
其余原料放入锅中，边加热边搅拌，直到糖和盐溶化
;
把小西红 柿放入瓶中，
再倒入完全冷却的混合液体，
5
～
6
小
时后即 可食用，每天吃
6
个左右。醋泡西红柿可放在冰箱冷
藏室里保存
1
周 左右。需要注意的是，对醋过敏、胃溃疡和
胃酸过多者禁食。


治疗动脉硬化，中医中药有办法

50
岁的张先生这两年经常出现突发性晕眩 ，
发作是突然感到
两眼发黑，自身感到浮动及倾跌感，时间数秒钟至数分钟，
平卧后可 恢复症状。意识到了自己身体状况的不正常，王先
生来到德胜门中医院检查治疗，经过一系列检查之后， 王先

8
生被确诊为脑动脉硬化症。局部动脉硬化严重的甚至出现了
斑块。




动脉硬化发病突然，严重威胁生命安全
!
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化 症状点击咨询在线专家》》》





粥样硬化斑块的形 成是一个漫长的过程，我们人体的血
管内皮极易受到高血压、高血脂、高血糖、吸烟等因素的影
响而受损，导致内皮细胞变形、坏死并脱落，内皮下层组织
就会暴露出来。内皮受损以后，血液中升高的 甘油三酯、胆
固醇等血管“垃圾”就会通过受损的内皮进入血管壁，沉积
于血管内皮下，使血管 内皮增厚、变硬。与此同时，在人体
发挥止血功能的血小板也会迅速黏附、聚集于受损处，逐渐
形成粥样硬化斑块。




张先生这次的情况就是因为长期不规律 的生活和高
血压导致的。张先生告诉医生，他每次发作都在久坐后站起
时火睡眠起床时发作，< br>发作时有恶心，
呕吐等。
张琳老师说，
在中老年人中，发生动脉粥样硬化的几率 非常高，尤其是高
血压、冠心病、糖尿病等患者，约
50%
—
80%
以上都会出现动
脉粥样硬化、甚至斑块形成。因此，如果不及时治疗，一旦
发病，很可能会有生 命危险。




动脉硬化会引起多种并发症，中医治疗有方法
!!



中医治疗心血管比较新进展
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心肝同治，事半功倍




动脉粥样硬化是心脑血管疾病的主要病理基础，是多
因素疾病，病因复杂 ，其病变主要累及大中型动脉，引起不

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