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高中生研究性学习

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-01-22 10:11

准备怀孕注意事项-

2021年1月22日发(作者:宣恒)


课题名称

高中生睡眠情况调查


主持者


指导教师


研究时间


内容摘要






杨欣宇

戚瑞

刘晋伟

刘一曌

黄宇

丁宇




作者

徐江涛

2012-10

成绩评定




学分

2
中学生睡眠不足对学生本身造成不良影响,
不但会使身体

抵抗
力 下降,易发各种疾病,而且还会使学习时精神不集中,注意
力下降,从而影响学习效果。长期睡眠不足, 会引发心理问题,
对青少年的身心健康都形成潜在威胁。


研究方法


材料链接



查阅资料

问卷调查




研究计划


结题报告

研究计划






150
份,回收
128
份,有效
120
份。
(调查对象为重庆市



1.
选题(确定研究课题)
2.
开题报告会议
3.
借助网络查询有关中学生睡眠 情况
的资料(如睡眠的作用,如何睡眠等)
,并询问指导老师。
4.
进行问卷 调查,发
放沙坪坝区高一年级)
5.
收集分析资料,撰写研究报告
6.
成果展示


高中生睡眠情况调查报告












班级:高
201

14
班指导教师:徐江涛



组长:张盟


组员:杨欣宇

戚瑞

刘晋伟

刘一曌

黄宇

丁宇


课题研究涉及的主导学科
:
生物

语文


研究背景


中学生睡眠不足对学生本身造成不良影响,不但会使身体 抵抗力下降,易发各
种疾病,而且还会使学习时精神不集中,注意力下降,从而影响学习效果。长
期睡眠不足,会引发心理问题,对青少年的身心健康都形成潜在威胁。
研究
目的

研究中学生睡眠情况有助于我们进一步了解自己,可以帮助同学们及时调整自
己时间的分配,< br>合理安排自己的作息时间,
以便提高自己的学习效率。

研究
方法.



查阅资料



问卷调查
研究计划

1.
选题(确定研究课题)


2.
开题报告会议


3.
借助网络查询有关中学生睡眠情况的资料(如睡眠的作用,如何睡眠等)
,并
询问指导老师。




4.
进行问卷调查 ,发放
150
份,回收
128
份,有效
120
份。
(调查对象为重庆市
沙坪坝区高三年级)


5.
收集分析资料,撰写研究报告


6.
成果展示


组员分工

撰写报告,制作
PPT
:张盟


制作问卷调查表:杨欣宇


问卷发放:戚瑞

丁宇


问卷回收:刘晋伟

刘一曌


整理收集资料并统计:黄宇


问卷调查

睡眠时间总体调查结果

低于
7
小时
7-9
小时
9
小时以上



30% 43.33% 26.67% 15

3.33% 26.67%

70% 163.33%

17 76.67% 20%
4.55% 52.27%
男生
43.18%
12% 48%
女生
40%
6.67% 16.67%
直属高中
76.67%
6.67% 36.67%
重点高中
56.67%
13.34%
职业高中
63.33%
23.33%
每晚作业所花时间总体调查结果

超过
4
小时
? 3-4
小时
2-3
小时
1
小时左右



10%
3.33%
66.67%
20%


15



16

66.67% 13.34% 3.33% 16.67%
10%

17 20% 66.67% 3.33%
6.82% 22.73%
男生
40.91% 29.55%
4% 8% 48%
女生
36%
3.33% 56.67% 26.67% 13.34%
直属高中

3.33% 33.33% 10%
重点高中
53.33%
13.34%
13.34%
10%
63.33%
职业高中


分析

通过数据显示同学们大部分都是
11

00
以后才睡。绝大部分睡眠时间在
7

时以下
.
大部分学生的睡眠不 足,上课常常有出神,发呆,打瞌睡的状态,这
样大大降低了学习效率。

通过数据 对比,我们发现女生做作业时间的百分比大于男同学,睡眠时间百分
比少于男生。而在现实中,我们发现 女同学的成绩提升率整体比男生低。结合
调查数据和现实情况,我们推断出睡眠时间的多少对学习有一定 的影响!

课上打瞌睡的原因:
1.
作业问题
2.
学习压 力
3.
生活烦恼
4.
生理原因
5.
环境嘈

6.
床具不好
7.
上课注意力不集中,学习兴趣不浓
8.
老师的 教学不能吸引学

9.
上几节课后感觉疲劳,休息一下
10.
没有午 睡的习惯。

大部分的学生觉得自己的睡眠都是够。至于觉得自己睡眠不够的学生,他们都< br>能找到自己满意的解决方法。但是有些同学睡眠不足的原因已经出轨了,他们
去了些学生不应该去 的娱乐场所。这是个非常严重的问题,有损学生的良好形
象,还望学校认真抓这方面的事。


高中是学生处于学习紧张的阶段,许多学生会因此而拼命学习,这是非常不合
理的, 很容易就会造成类似“反向学习”症状。在校生中,清楚发现很多的都
是懂得怎样的安全的睡眠,不影响 学业。


研究表明:


1.
如果以
6

30
以前起床为早起,
则超过半数的同学需要早起,
其中还有近< br>10%
的同学需要在早晨
6

00
以前起床。
甚至早 上为了多睡
5
分钟,
宁可不吃早饭。
可见,因为生理对睡眠的需要,同学们并 不希望早起的。
”早晨造成学生需要
早起的原因主要有三:
30.2%
的同学 因为上课时间太早不得不早起;
44.6%
的同
学是因为早起晨读;
20.8 %
的同学是因为离校较远需要骑车或乘车,而其他原
因只占
4.4%

虽然大部分同学早起的原因是早晨晨读,
但是有相当部分同学坦
言并非自愿早起的,
而是受迫于家长的压力,
只得迷迷糊糊从被窝里出来早读。
也有家长表示,强迫孩子早起他们也 很无奈。


2.
仅仅
6.7%
的学生可以在晚上
9

30
前睡觉;能够在晚
9

30~10
30
睡觉的
学生也只占到总人数的
37.3%
;而占到总人数
5 6%
的学生需要在晚上
10

30
以后才能睡觉,其中占总数
5.3%
的学生需要在
11

30
以后睡觉。如果视
10

30
以后睡觉为晚睡的话,
则大部分被调查的学生都需要晚睡。
究 其原因,
9.5%
的的学生是因
4.8%
的学生表示不习惯早睡;另有
4.8%
学生是因为主动学习较
晚;


为其他原因造成无法早睡 ;而高达
80.9%
的学生则是因为作业太多写不完而无
法早睡。以现在中高的
6
门主科为例,按平均每天有
5
个学科要做作业,每科
老师只留
4 0
分钟的作业,光
5
科作业就要花费
3.5
小时,另外,再加上卷子 、
练习题、上家教,
“加班加点、挑灯夜战”也就不足为奇了!
“甚至有同学为了完成作业不得不成立了‘互助组
'
,放学时商量好各写什么作业,然后早上到
学校 互换抄袭!


3.
没有午睡的同学,占到了被调查同学的
77.7 %
。午睡不仅可以补充睡眠的不
足,也可以让学生在下午的学习中精力更加充沛,这么多同学没 有午睡实在让
人可惜。除了受外界客观条件影响等原因造成学生没有午睡习惯外,有
20.2%
的同学表示是因为需要用中午时间完成作业而没有午睡的。
“调查中我还发现,
随着年 级的增高,以‘作业太多
'
为由不午睡的人数呈上升趋势。



种种迹象表明,中学生睡眠不足已经成为一个普遍性的问题,有一定的影响。


睡眠七大益处:


1.
消除疲劳,恢复体力:睡眠是消除身体疲劳 的主要方式。因在睡眠期间胃肠
道功能及其有关脏器,合成并制造人体的能量物质,以供活动时用。另外 ,由
于体温、心率、血压下降,呼吸及部分内分泌减少,使基础代谢率降低,从而
使体力得以恢 复。




2.
保护大脑,恢复精力:睡眠不足者,表现 为烦躁、激动或精神萎靡,注意力
涣散,
记忆力减退等;
长期缺少睡眠则会导致幻觉。
而睡眠充足者,
精力充沛,
思维敏捷,办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量 大大减少,有利于
脑细胞能量贮存。因此,睡眠有利于保护大脑,提高脑力。




3.
增强免疫力,康复机体:人体在正常情况下,能对侵入的各种抗原物 质产生
抗体,并通过免疫反应而将其清除,保护人体健康。睡眠能增强机体产生抗体
的能力,从 而增强机体的抵抗力;同时,睡眠还可以使各组织器官自我康复加
快。
现代医学中常把睡眠做为 一种治疗手段,
用来帮助患者渡过最痛苦的时期,
以利于疾病的康复。



4.
促进生长发育:睡眠与儿童生长发育密切相关,婴幼儿在出生后相当长的时间内,大脑继续发育,这个过程离不开睡眠;且儿童的生长在睡眠状态下速度
增快,因为睡眠期血浆 生长激素可以连续数小时维持在较高水平。所以应保证
儿童充足的睡眠,以保证其生长发育。




5.
延缓衰老,促进长寿:近年来,许多调查研究资料均表明 ,健康长寿的老年
人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰,而有规律燃烧
则生命持久;若忽高忽低燃烧则使时间缩短,使人早夭。睡眠时间恰似火焰燃
烧最小的程度,因此能延缓 衰老,保证生命的长久。




6.
保护人的心理健康: 睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是
很重要的。因为短时间的睡眠不佳,就会出现注意 力涣散,而长时间者则可造
成不合理的思考等异常情况。



< br>7.
有利于皮肤美容:在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多,其分泌和清除过程
加强,加 快了皮肤的再生,所以睡眠有益于皮肤美容。


负面影响:


人的大脑要思维清晰、
反应灵敏,
必须要有充足的

影响大脑的创造性思维
1.

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