治疗跟腱周围炎的方法

2021年1月22日发(作者：公乘亿)
治疗跟腱周围炎的方法

跟腱周围炎是跟腱及腱围部位发炎，
是一种无菌性慢 性创伤。
活动后感到小腿发
紧，疼痛，有时在起跳或落地、站立时小腿后侧疼痛，重者在行走时 就有小腿疼
痛。多见于运动员和参加军事训练的人员。可以采取中医膏药，热敷，封闭等方
法治 疗。同时要注意休息，尽量抬高下肢，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟
酒刺激。

治疗跟腱周围炎的方法

1
、口服药物：严重疼痛患者，可服用止痛药，但因 为止痛药治标不治本，所以
一般不提倡使用。

2
、外用中药：治疗的原则是 舒筋活血、散结止痛。跟腱骨方医贴，实现通血、
调气、逐瘀、止痛、驱邪、扶正等诸多功效，能有效地 止痛，促进血液循环，加
速组织修复。

3
、针灸疗法：用两根针灸针从跟腱 两侧刺入，直至跟腱的跟骨附丽区，留针
15-20
分钟，每日或隔日一次。

4
、封闭疗法：封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并
有缓解局部肌 肉紧张的作用。

5
、物理疗法：各种理疗可有效的充血、消炎、镇痛，如红外线，电 流，热疗等
等。

6
、运动疗法：双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来， 如此为
1
次。每天做
200
次，分
2
回进行，
3< br>个月可见跟腱炎症状减轻。

7
、手术治疗：需要做手术来切除跟腱周围的炎症 组织。一般不考虑手术切除跟
腱周围炎症组织，
因为此类手术非但收效甚微，
往往还会 刺激受损部位疤痕增生。

跟腱周围炎的日常护理

1
、注意休息， 减少运动量：多休息，晚上可用热水泡脚，睡觉时可抬高下肢，
如果必须要活动的话，可以穿宽松的鞋， 尽量用休闲鞋，用软一点的鞋垫。

2
、冰敷和热敷：如发现跟腱有些红肿，应及时冰 敷处理，时间为
10
分钟左右，
将一个冰块在患处打圈摩擦，持续
2-3分钟，休息一分钟，再重复，进行半个小
时，晚上睡觉前用热水泡脚，这就是用热水来舒筋活血。< br>
3
、拉伸和按摩：拉伸跟腱的动作比较容易，勾脚尖就是在拉伸跟腱，平时运动