2013健康之路目录全集节目单详解

2021年1月22日发(作者：和亲仁)
2013-
健康之路视频全集目录

元月

2013
年
1
月
1
日
平民补品
——
何首乌，何首乌有补肾 延缓衰老的功效
，千年人形何首乌的骗局
揭秘，何首乌相关的食疗药膳，何首乌降血脂，服用何 首乌的注意事项等内容。

2013
年
1
月
2
日< br>平民补品
——
茯苓，
茯苓的来源，
茯苓的功效，
脾胃不和的表 现，
茯苓的名方，
什么人不适合吃茯苓，茯苓的食疗方等内容

2013年
1
月
3
日
平民补品
——
甘草
，甘草止咳化痰的作用，
甘草对应的咳嗽种类，
甘草的名方，
甘草的食疗药膳，甘草 能解
1200
多种毒，什么人不适合吃甘草等内容。

2013
年< br>1
月
4
日
你是危险性格吗（上）？
性格和健康的关系，性格的 分类，性格和健康的具体
联系，如何找到自己是什么类型的性格等内容

2013年
1
月
5
日
你是危险性格吗（下）？
主要介绍性格和健 康的关系，性格和肿瘤的关系

2013
年
1
月
6
日
刮痧一身轻（
1
）？
刮痧可以很好的治疗感冒发烧咳嗽，
感冒初期 刮痧效果最
好
，刮痧油的作用和替代品，
刮什么穴位感冒
，
刮什么穴 位发烧，刮什么穴位止咳
等
...

2013
年
1
月
7
日
刮痧一身轻（
2
），
主要介绍刮痧缓解全身疼痛，刮 痧手法的基本原则，肩痛
腰痛腿痛的刮痧治疗方法，适合刮痧和不适合刮痧的疾病，缓解静脉曲张的方法 等内容

2013
年
1
月
8
日
刮痧一身轻 （
3
），
嘉宾是杨金生，主要介绍刮痧缓解头痛咽喉痛胃痛痛经，
头疼的刮痧 穴位，慢性咽炎的刮痧治疗，胃痛的刮痧穴位，痛经的刮痧方法和标准等内容。

2013年
1
月
9
日
刮痧一身轻（
4
），
嘉宾 是杨金生，主要介绍刮痧降三高，糖尿病的刮痧调理，
高血压的刮痧调理，高尿酸症痛风的刮痧调理等内 容

2013
年
1
月
10
日
刮痧一身轻（
5
），
嘉宾是杨金生，主要介绍失眠的
3
种类型，刮痧治疗失眠的方法，泡脚调治失眠，刮痧治疗记忆力下降，夜尿多的刮痧疗法，便秘的刮痧和按摩方法等内
容< br>
2013
年
1
月
11
日
.
粥养有道
——
防感冒
，嘉宾是徐凤芹，主要介绍什么是粥疗，
治疗感冒用 什
么米，风热感冒和风寒感冒的特点，风寒感冒适合喝的粥，风热感冒适合喝的粥等内容
2013
年
1
月
12
日
粥养有道
——
止咳
，嘉宾是徐凤芹，主要介绍
咳嗽的分类，脾和肺和咳痰的
关系，
无痰干咳 适合百合秋梨粥，咳嗽白痰适合杏仁薏米粥，咳嗽黄痰适合芦根川贝粥等内容。

2013年
1
月
13
日
粥养有道
——
降血压
， 嘉宾是徐凤芹，主要介绍高血压的分类，玉米粥适合
降压，
脾湿肥胖型高血压适合喝荷叶粥，< br>肝火旺型高血压适合吃莲子心和葛根粉，
肝肾阳虚型高
血压适合喝枸
...
2013
年
1
月
14
日
粥养有道
— —
润肤
，嘉宾是徐凤芹，主要介绍冬季皮肤干燥瘙痒的原因，皮
肤干燥适合喝什么粥，
皮肤瘙痒的内部原因，
缓解皮肤瘙痒并且可以美容养颜的粥，
润肤效果最
好的 食物等内
...

2013
年
1
月
15
日

哺乳全攻略（上）
，
嘉宾是李蕊，
主要介绍
导致新妈妈们没有奶的原因
，< br>母乳喂养要点，正确喂奶姿势，奶水充足与否的判断，宝宝需求乳汁量大的时间，产妇的饮食注
意 事项等内容。
..
.

2013
年
1
月
1 6
日
哺乳全攻略（下）
，嘉宾是李蕊，主要介绍母乳喂养常见问题：喂奶期间能
不能吃药，上班后如何保证母乳喂养，
挤出的母乳怎么保存，怎么加热，宝宝溢奶怎么办，母乳
不足怎么办，
...

2014
年
1
月
17日
你的肝还好吗（上）
，嘉宾是谢尧，主要介绍肝炎的分类，甲乙丙丁戊肝，
造成 肝炎的原因，甲肝的传播途径，正确的洗手方法七步洗手法，
乙肝和丙肝的传播途径，
感染丙肝的高危行
...

2013
年
1
月
18< br>日
你的肝还好吗（下）
，嘉宾是谢尧，主要介绍如何养肝护肝，什么东西伤肝
等 内容

2013
年
1
月
19
日

肝癌早知道
，嘉宾是郝纯毅，主要介绍肝癌等内容

2013
年1
月
20
日
肝最怕什么，
嘉宾是陈伟，主要介绍
肝最怕 的四种东西，分别是发霉含有黄
曲霉素的食物，酒，重金属，煎炸食品等内容

201 3
年
1
月
21
日
肝最怕什么
，嘉宾是陈伟，主要介 绍肝最怕的四种东西，分别是发霉含有黄
曲霉素的食物，酒，重金属，煎炸食品等内容

2013
年
1
月
22
日
谁让女人变脸
，嘉宾是段 华，主要介绍卵巢和女人容颜和健康息息相关，压
力大对卵巢伤害最大，
卵巢功能失调的表现，
什么人更容易卵巢功能失调，
多囊卵巢综合症的表
现，卵巢退化
...

2013
年
1
月
23
日
孕育之巢
，嘉 宾是段华，主要介绍卵巢和女人生育的关系，卵巢和卵子，避
孕药和卵巢等内容。

2 013
年
1
月
24
日
上品补药
——
人参< br>，
嘉宾是王耀献，主要介绍
人工种植的人参和野山参的区
别，
人参最大 的作用，气虚的表现，心气虚肺气虚脾气虚的症状和名方，
人参保健用法的用量，
人参常见食用
...

2013
年
1
月
25
日
上品补药
——
阿胶
，嘉宾是王耀献，主要介绍阿胶补血止血的功效，中医所
说 血的主要作用，男女都可以吃阿胶，
血虚的表现，吃阿胶上火的原因，吃阿胶的禁忌，阿胶的
名 方和食疗方
...

2013
年
1
月
26
日
上品补药
——
虫草，
嘉宾是王耀献，主要介绍虫草是虫还是草，虫草的生长
和形成过程，虫草的作用，虫草的名方和食疗等内容。

2013
年
1
月
27
日
上品补药
——
灵芝
，嘉宾是王耀献，主 要
介绍灵芝是上品第一药，野生灵芝
的外观特点，人工种植灵芝和野生灵芝的区别，灵芝为什么 可以抗癌，
灵芝提高免疫力，灵芝安
眠助眠的方剂
...

2013
年
1
月
28
日
上品补药
——
鹿茸
，嘉宾是王耀献，主要介绍鹿茸是雄鹿的第二性征，鹿茸
的作用和功效，
肾阳虚的人适合吃鹿茸 ，
阳虚的症状，
宫寒是女子阳虚的症状，
男子阳虚的名方，
鹿茸药酒等
...

2013
年
1
月
29
日
上品补 药
——
三七
，嘉宾是王耀献，主要介绍三七名字的来源，三七的主要
作用，云 南白药以三七为主，心脑血管疾病保健的三七方，
三七和人参一样补气，
产后和手术后
可用三七调理
..
.

2013
年
1
月
3 0
日
防止流感有良方
，嘉宾是王玉光，主要介绍流感最典型的症状是发烧，流感
的其他症状，发烧
39
度以上应该用哪类药，
流感发烧吃哪些中成药，流感咳嗽吃什 么中成药，
小儿流感吃什么
..
.

2013
年
1
月
31
日

汤养五脏（1
）
——
肾
，嘉宾是张声生，主要介绍肾虚的表现，
肾虚喝什么 汤
好，肾阳虚的表现，肾阳虚喝什么汤好，肾阴虚的表现，肾阴虚喝什么汤好等内容

二月

2013
年
2
月
1
日
汤养 五脏（
2
）
——
脾
，嘉宾是张声生，主要介绍哪些行为更容易伤脾，
脾虚
分为脾气虚和脾阳虚，脾气虚的表现，脾气虚适合喝什么汤调理，脾阳虚的表现，脾阳虚适 合
喝什么汤调理等
...

2013
年
2
月
2
日
汤养五脏（
3
）
——
肝
，嘉宾是张声生，主 要介绍肝的问题
分为肝郁和肝火上
炎两种，什么人容易出现肝郁，肝郁的表现，肝火旺的表现， 适合肝郁和肝火旺的食疗方等内容

2013
年
2
月
3日
汤养五脏（
4
）
——
心
，嘉宾是张声生，主要介绍心 的相关健康，心分为心血
不足和心火旺两种问题，心血不足的典型表现，心火旺的典型表现，心火旺的食 疗汤，
心血不足
的食疗和等内
...

2013
年
2
月
4
日
节气养生
——
立春
，嘉宾是张晋，代金刚 ，主要介绍
立春养生的目的是生发阳
气
，
生发阳气的食物有哪些，按摩哪些穴 位可以生发阳气，
立春节气养生操立春叠掌按脾式，
党
参有生发阳气
...< br>
2013
年
2
月
5
日
汤养五脏（
5
）
——
肺
，嘉宾是张声生，主要介绍肺的问题分为肺阴虚喝肺气
虚 ，肺气虚的症状，肺气虚用什么汤调理，肺阴虚的症状，肺阴虚的食疗汤等内容

2013年
2
月
6
日
艾出健康来（
1
）
，嘉宾 是赵吉平，主要介绍中医艾灸，
治疗胃病的主要穴位，
足三里穴中脘穴三阴交
穴怎么找 ，
什么是五更泻，
治疗五更泻的主要穴位，
神阙穴关元穴天枢穴
太溪穴怎么< br>...

2013
年
2
月
7
日
艾出 健康来（
2
）
，嘉宾是

赵吉平

，主要介绍中医艾灸，治疗各种疼痛的主要
穴位等内容

2013
年
2
月
8
日
艾出健康来（
3
），嘉宾是赵吉平，主要 介绍中医艾灸，治疗心脑血管疾病的
主要穴位等内容。

2013
年
2
月
9
日
养胃怎么吃（
1
）
，嘉宾是李军祥，主要
介绍脾胃是后天之本，脾胃不好的表
现，怎么养胃等内容

2013
年
2
月
10
日
养胃怎么吃（
2
）
，嘉宾是 李军祥，主要介绍几种常见的胃部不适等内容

2013
年
2
月11
日
养胃怎么吃（
3
），
嘉宾是李军祥，主要介绍
胃 部冷痛，胃喜欢温热，喜欢按
摩的病症等内容。

2013
年
2月
12
日
养胃怎么吃（
4
）
，嘉宾是李军祥，主要介绍 胃饿了就疼，吃多了又不消化等
内容

2013
年
2
月13
日
养胃怎么吃（
5
）
，嘉宾是李军祥，主要介绍胃隐隐的烧 心，口干不欲饮，饥
不欲食等内容。

2013
年
2
月14
日
养胃怎么吃（
6
）
，
嘉宾是李军祥，主要介绍< br>胃疼，胃溃疡，胃镜，胃癌等内
容

2013
年
2
月
15
日
春天要捂吗
？嘉宾是王国玮，主要介绍春季养生等内容。
< br>2013
年
2
月
16
日
春日困来袭
，嘉宾是 王国玮，主要介绍春困等内容。

2013
年
2
月
17日
春日巧防燥
，嘉宾是王国玮，主要介绍
春天干燥的原因，怎么防燥，清热去火的方法等内容。

2013
年
2
月
18
日< br>节气养生
——
雨水，
嘉宾是张晋，主要介绍二十四节气中的雨水，雨水养生吃什么好，雨水养生的主要目的等内容

2013
年
2
月
19
日
肚子疼，拉警报（上），
嘉宾是陈凛，主要介绍肚子疼反映的内脏问题，肠< br>胃炎的表现，阑尾炎是什么地方疼，是不是所有阑尾炎都需要开刀，阑尾炎的症状和表现，
导致< br>阑尾炎的原因
...

2013
年
2
月
20
日
肚子疼，拉警报（下）
，嘉宾是陈凛，主要介绍肚子疼和癌症的关系，肿瘤
的生长过程，
肚子疼是肠癌胃癌胰腺癌的表现症状之一，肠癌的表现和症状，早期发现肠癌的
方 法，胃癌的检
...

2013
年
2
月
21
日
狙击糖尿病（
1
）
，嘉宾是母义明，主要介绍糖尿病患者是哪里糖过剩，
2
型
糖尿病初期症状，糖尿病中晚期症状，
糖尿病高危因素，
哪些人 容易得糖尿病，
哪项检查可以确
证糖尿病，尿
...

2013年
2
月
22
日
狙击糖尿病（
2
），
嘉 宾是母义明，主要介绍糖尿病的并发症，糖尿病对人体
有哪些影响，
糖尿病最容易导致什么问题 ，
糖尿病最常见的并发症是什么，
糖尿病人的伤口为什
么不容易好，
...< br>
2013
年
2
月
23
日
狙击糖尿病
（
3
）
，
嘉宾是母义明，
主要介绍血糖的正常值，
糖尿病 诊断标准，
准确的空腹血糖测试时间，
餐后血糖的测量时间，
哪些糖尿病患者需要一天 测量多次血糖，
糖尿
病患者需要
...

2013
年
2
月
24
日
狙击糖尿病（
4
）
，嘉宾是母义明， 主要介绍多数糖尿病人不需要服药，降糖
药的分类，服用降糖药的剂量，如何识别正规的降糖药，
卫食准字国食健字国药准字的区别，
新
药上市的流程
...

20 13
年
2
月
25
日
狙击糖尿病（
5
），嘉宾是母义明，主要介绍胰岛素和糖尿病的关系，胰岛素
的种类，
糖尿病人什么情况下要 用胰岛素，
多数糖尿病患者不需要用胰岛素，
胰岛素会有耐药性
吗，注射胰岛
...

2013
年
2
月
26
日
狙击糖尿 病
（
6
）
，
嘉宾是母义明，
主要介绍可调节糖尿病的生活因 素有哪些，
改变生活方式能否降糖，
什么样的糖尿病患者减肥才有效，
运动可以有效降 糖，
哪项运动最适合
糖尿病患者
...

2013
年
2
月
27
日
糖尿病的完美餐桌（上）
，嘉宾是陈伟，主要介绍糖分 精制糖和复合糖，糖
尿病患者每天主食量，
糖尿病患者吃什么主食好，
糖尿病患者怎么 喝粥，
糖尿病人如何烹饪主食
才健康，糖尿
...

2013
年
2
月
28
日
糖尿病的完美餐桌（中）
，嘉宾是陈伟，主 要介绍完美糖尿病食谱，糖尿病
人能不能吃水果，
糖尿病人应该在什么时候吃水果，
糖 尿病人吃多少水果较好，
糖尿病人选择水
果的原则，糖
...



三月

2013
年
3
月
1
日< br>糖尿病的完美餐桌（下）
，嘉宾是陈伟，主要介绍糖尿病患者需不需要控盐，
如何控盐， 什么饮料适合糖尿病患者，
糖尿病人每天可以喝多少酒，控糖果蔬汁的做法，糖尿病
患者为什么 容
...

2013
年
3
月
2
日
选对药方过春天
（一）
，
嘉宾是陈飞松，
主要
介绍预防感冒应该选择 哪种药物，
玉屏风散的组成和功效，气虚的表现，小柴胡颗粒对应哪种感冒症状，小柴胡汤组方和功效，
印堂穴迎香穴
...

2013
年
3
月
3
日
选对药方过春天（二）
，嘉宾是陈飞松，主要介绍天
麻治疗春季高血压，肝阳
上亢的典型表现，什么人易患高血压，痰湿型高血压的典型症状等内容

2 013
年
3
月
4
日
选对药方过春天
（三）
，嘉宾是陈飞松，主要介绍妇科圣药逍遥丸，
如何缓解
情绪抑郁，疏肝解郁的穴位，疏肝理气的 食疗等内容。

2013
年
3
月
5
日
节气 养生
-
惊蛰
，
嘉宾是张晋，
主要介绍惊蛰节气该如何养生，
惊蛰握固练气式，
荨麻疹不宜吃哪些食物等内容。

2013
年
3< br>月
6
日
选对药方过春天（四
），嘉宾是陈飞松，主要介绍
脾气 虚典型表现
，参芩白术
丸的组方功效，
可健脾益气的穴位，健脾益气的食疗等内容。< br>
2013
年
3
月
7
日
女人养生三件事（上 ）
，嘉宾是贺娟，主要介绍宫寒对女性都有什么伤害，哪
种食物最能补气养生，女性宫寒用什么 中药调补，暖身药膳等内容。

2013
年
3
月
8
日
女人养生三件事（中）
，嘉宾是贺娟，主要介绍什么是健康的面色，女性长斑
是什么 原因，脸上长痤疮该怎么办，以及自制祛斑美容面膜等内容。

2013
年
3
月
9
日
女人养生三件事（下）
，嘉宾是贺娟，主要介绍
如何 能让女性快乐起来，疏肝
解郁的食物，怎样排解郁闷，按摩哪些穴位可舒缓闷气等相关内容
< br>2013
年
3
月
10
日
向穴位要健康（一）
，嘉宾是刘长信，主要介绍死穴到底是指的什么穴位，
哪些食材可缓解鼻塞，便秘也分虚实，缓解便秘吃 什么好等相关内容

2013
年
3
月
11
日
向穴位要健康（二
），嘉宾是刘长信，主要介绍上火是外寒内热导致的，上
火会有哪些表现， 什么食物可缓解牙痛，膀胱经在人体什么位置，
哪类病人不适宜按摩
等相关
内容。
2013
年
3
月
12
日
向穴位要健康（三）
，嘉宾是刘长信，主要介绍
缓解膝关节疼痛的按摩穴位，
缓解小腿抽筋的按摩穴位，足 跟痛的原因以及缓解足跟痛的按摩穴位等相关内容。

2013
年
3
月
13
日
向穴位要健康（四）
，嘉宾是刘长信，主要
介绍小儿发热的 常见原因，
四大手法缓解小儿发烧，小儿积食该如何捏脊，如何缓解小儿便秘等相关内容
2013
年
3
月
14
日
向穴位要健康（五）
， 嘉宾是刘长信，主要介绍
长寿五大穴，五大穴该怎么
找，常按五大穴能起到什么保健养生作用， 何嘉博士现场教观众学做肾腧操等相关内容

2013
年
3
月
15
日
壳中之宝
-
桂圆
，
嘉宾是池晓玲，
主要介 绍桂圆该如何吃，
孕妇该如何吃桂圆，
产妇如何吃桂圆，实热体质的表现是什么，桂圆可以止血 ，如何挑选龙眼肉等相关内容

2013
年
3
月
16
日
壳中之宝
-
核桃，
嘉宾是池晓玲，
主要介绍哪些人适宜吃核桃，
乌发糖的做法，
哪些小孩该不宜吃核桃，核桃的挑选和存放有什么妙招等相关内容
< br>2013
年
3
月
17
日
壳中之宝
-
瓜子
，嘉宾是池晓玲，主要介绍
吃瓜子驱蛔虫，南瓜子催乳，哪些
人群不适合吃南瓜子 ，吃冬瓜子有什么好处，冬瓜子美容等相关内容

2013
年
3
月< br>18
日
壳中之宝
-
白果
，嘉宾是池晓玲，主要介绍
白 果治疗小儿遗尿，
白果美容，治
疗酒糟鼻，
白果去毒小妙招，
银杏叶降血脂等 相关内

2013
年
3
月
19
日
壳中之宝
-
杏仁
，嘉宾是张冰，主要介绍杏仁的药性和毒性，杏仁用于美容的
主要功效 ，出现杏仁中毒该怎么办等相关内容。

2013
年
3
月
2 0
日
节气养生
-
春分
，嘉宾是张晋，主要介绍春分该如何养生，节气 养生操：春分
台山推掌式，
阴阳平衡的食材搭配，肉类的分性等相

2013
年
3
月
21
日
壳中之宝
-
桃仁
， 嘉宾是张冰，主要介绍
桃仁的活血化瘀功效
，桃仁的美容功
效，桃红四物汤，自制美容 桃仁膏，桃仁对心血管病的保健作用等相关内容。

2013
年
3
月
22
日
壳中之宝
-
酸枣仁
，嘉宾是刘建平，主要介绍
酸枣仁治疗失眠的功效，失眠的
中医分型，调理失眠药膳和饮品，如何服用酸枣仁，酸枣仁适宜人群和 不适宜人群等相关内容

2013
年
3
月
23
日< br>春季养肝黄金季（一）
，嘉宾是李军祥，主要介绍肝主疏泄的三个方面，眼
部问题多与肝 有关，肝脏功能不好的表现，养肝的食物等相关内容。

2013
年
3
月
24
日
春季养肝黄金季（二）
，嘉宾是李军祥，主要介绍肝气郁结的表现 ，
如何寻
找并敲打肝经，化解肝气郁结的食物和代茶饮，如何冲泡代茶饮才能更好地发挥药效等 相关内
容

2013
年
3
月
25
日
春季养肝黄金季（三）
，嘉宾是李军祥，主要介绍肝火旺及其原因，
决明子
去肝火明 目方
，菊花的常见品质及挑选，加味逍遥丸，
按摩太冲穴
,
阳陵泉去肝火等相关内容。

2013
年
3
月
26
日
春季养肝黄金季（四）
，嘉宾是李军祥，主要介绍
肝胆湿热的常见症状，茭
白醒酒汤 ，爱吃肉会引起肝胆湿热，山楂消积汤等相关内容。

2013
年
3
月
27
日
春季养肝黄金季（五）
，嘉宾是李军祥，主要介绍肝阴虚的表现，最 易导致
肝阴不足的生活习惯，如何制作安眠药枕，
如何制作桑椹膏
，六味地黄丸补肝阴 等相关内容。
.

2013
年
3
月
28
日
春季养肝黄金季（六）
，嘉宾是李军祥，主要介绍高血压患者要慎用的药物
和食物，高 血压患者哪些运动可以做，
哪些运动不可以做，
埋耳豆降血压，中医治疗高血压的原
则 ，高血压患
...

2013
年
3
月
29
日
去
“
火
”
一身轻（一），
嘉宾是刘红旭，主要介绍心火表 现在身体的那个部位，
心火的分类，引起心火的原因，心虚火的表现，
如何按摩穴位去心火，红 豆粥有利于降心火，
红豆和赤小
.
..

2013
年
3
月
30
日
去
“
火
”
一身轻（二），< br>嘉宾是胡立明，主要介绍肝火旺的特征，
生闷气会引发
肝火旺，肝火旺的原因，菊花可以 降肝火，如何按摩穴位去肝火，降肝火的食物等相关内容

2013
年
3月
31
日
去
“
火
”
一身轻（三）
，嘉 宾是胡立明，主要
介绍胃火的表现，胃火的主要症
状，胃火产生的原因，石膏有去胃火的功效， 去火药的服用时限，按摩内庭穴去胃火，绿豆粥有
清胃火的作
...

四月

2013
年
4
月
1
日
去< br>“
火
”
一身轻（四）
，嘉宾是王玉光，主要介绍肺热的表现有哪些，哪 种生活
习惯容易产生肺热，
肺热的表现，
肺虚热的表现，
去肺火的穴位，缓解肺实火和肺虚火的代茶饮，
可以去
...

2013
年4
月
2
日
去
“
火
”
一身轻（五），嘉宾是孙伟，主要介绍肾火的表现，导致肾火的四大原
因，按摩肾经去肾火，对去肾火有帮助的食 材，
去肾火美食
-
海参小米粥等相关内容

2013
年4
月
3
日
泡脚养生（一）
，嘉宾是刘长信，主要介绍泡脚的好处 ，缓解疲劳综合征的泡
脚方，泡脚药再利用的方法，缓解失眠的泡脚方，
泡脚缓解失眠的时间段 ，西洋参枸杞茶等相关
内容。

2013
年
4
月
4
日
节气养生
-
清明
，
嘉宾是张晋，
主要介绍
清明节气养生重点，
肝气郁结的主要表
现，疏肝理气代茶饮绿梅冰糖饮，肝郁脾虚代茶饮茯苓 薄荷茶，肝火旺盛代茶饮夏枯草菊花饮，
清明节气养
...

2013
年
4
月
5
日
泡脚养生（二）
，嘉宾是刘长信，主要
介绍风寒型感冒的症状，虚寒型
胃痛的特征，虚寒型腹泻的症状，治疗消化系统疾病最适宜泡脚的时间 ，暖胃
健脾汤的做法等相关内容

2013
年
4
月
6
日
泡脚养生（三）
，嘉宾是刘长信，主要介绍泡脚能治的骨病，足跟痛的原因，腰痛的主要原因，腰椎间盘突出的典型表现，
缓解腰痛按摩穴位，缓解颈椎病按摩穴位
等相 关
内容。本页提
...

2013
年
4
月
7
日
泡脚养生（四）
——
泡脚养肾，嘉宾是刘长信，主要介绍泡脚养肾的方法 ，肾
虚的分类，
肾阳虚肾阴虚肾精虚的症状表现，
不同种类的肾虚对应的泡脚方，缓解肾虚的代茶饮
等相关内容。
...

2013
年
4
月
8
日
泡脚养生（五）
，嘉宾是刘长信，主要介绍什么是临界高血压 ，泡脚对高血压
的辅助疗效，
缓解高血压泡脚方，
缓解高血压的按摩穴位，
缓 解糖尿病泡脚方，
缓解痛风泡脚方，
不适宜泡
...

2013年
4
月
9
日
人体内的
“
警察
”
（上）
，嘉宾是王丹红，主要介绍免疫细胞的作用，免疫力下
降的表现，白细胞与免疫力的关 系，
自我检查淋巴结的方法
等相关内容。

2013
年
4< br>月
10
日
人体内的
“
警察
”
（下）
，嘉宾是王丹红，主要介绍免疫力低下会引发癌症，免
疫力与癌症的关系，影响免疫力的因素，
体质虚弱者，如何提高免疫力，如何增强老人或小孩
的免疫力等
..
.
2013
年
4
月
11
日
失控的免疫力（上）
， 嘉宾是栗占国，主要
介绍类风湿的常见表现，类风湿
性关节炎必做的两项检查，关节炎自测，类 风湿性关节炎患者应尽量避免的运动，手部关节保
健操，红斑狼疮
...

2 013
年
4
月
12
日
失控的免疫力（下）
，嘉宾是 王振刚，主要
介绍眼睛发红提示免疫力有问题
，
免疫性疾病的的相关检查，
自 身免疫性疾病是如何产生的，
鼻梁塌跟免疫力紊乱有关，
严重的龋
齿可能提示
...

2013
年
4
月
13
日
癌症预警 （一），
嘉宾是高树庚，主要介绍
PM2.5
对肺的危害，雾霾天气最
不适宜 的运动，
雾霾天气用什么样的口罩，
什么是二手烟和三手烟，
咳痰带血情况需要警惕肺 癌，
低剂量螺旋
CT...

2013
年
4
月14
日
癌症预警（二）
——
胃癌
，嘉宾是季加孚，主要介绍诱发 胃癌的高危因素，
养胃护胃的方法，胃癌高发的原因，胃癌的早期症状，胃癌的中晚期症状，胃癌的检查 方法，胃
癌的治疗方法等
...

2013
年
4
月
15
日
癌症预警（三）
，嘉宾是季加孚，主要介绍
红薯是对肠道健康 最有利，有益
肠道健康的食物，便血是肠癌的常见表现，
肠镜可以发现早期肠癌，
等相 关内容。本页提供视频
在线观看和要
...

2013
年
4
月
16
日
癌症预警（四）
—
肝癌
，嘉宾是董家鸿， 主要介绍霉变的花生最易诱发肝癌，
容易产生黄曲霉素的食物，有了黄曲霉素该怎么办，乙肝与肝癌的关 系，
肝脏病变三部曲，
如何
早期发现肝
...

2013< br>年
4
月
17
日
癌症预警（五）
—
食管癌，< br>嘉宾是杨跃，主要介绍诱发食管癌的原因，高温
对食道黏膜的损害，控制饮食温度的方法，
白酒可能会诱发食管癌，发现早期食管癌的方法，
食
管癌会有哪些
...

2013
年
4
月
18
日
癌症预警（六）
—
乳腺癌
，嘉宾是张瑾，主要介绍乳腺癌的高危因素，乳腺
癌的高危人群，什么是乳腺癌 家族史，什么是钼靶
X
光，乳腺穿刺检查怎么做，乳腺癌自检危
险信号，乳腺癌的...

2013
年
4
月
19
日
望闻 问切禽流感
，嘉宾是王玉光，主要介绍禽流感主要是由候鸟带来的与活
禽无关，
禽流感 时期鸡蛋和鸡肉如何吃才放心，如何正确洗手，禽流感的传播途径，预防禽流
感最好的办法是
. ..

2013
年
4
月
20
日
节气养生< br>—
谷雨，
嘉宾是张晋，主要介绍谷雨节气的气候特点，谷雨节气养
生重点，性味 甘温的食物有哪些，
山药怎么吃最健脾，脾气虚的表现，四君子汤，谷雨养生操
等相关内容。本
...

2013
年
4
月
21
日
辨证止咳有良方（一）
—
风寒咳嗽
，嘉宾是苑惠清，主要介绍咳嗽是好事还
是 坏事，咳嗽会带来哪些影响，
咳白痰是受凉的表现，可以缓解风寒咳嗽的食材，咳嗽吃梨的误
区 ，自制药包
...

2013
年
4
月
22
日
辨证止咳有良方（二）
—
小儿咳嗽
，嘉宾是苑惠清，主要
介绍孩子 积食咳
嗽的典型表现，小儿积食咳嗽的的伴随症状，小儿积食咳嗽的特点，引起小儿
积食的习惯 ，缓解小儿积食的中成
...

2013
年
4
月
2 3
日
辨证止咳有良方（三）
—
燥咳，
嘉宾是苑惠清，主要介绍导致燥 咳的原因，
燥咳的常见原因，润肺的药材，肺燥会带来的问题，
解决肺燥的根本是健脾胃，如何自制姜撞奶
调理脾胃等相
..
.

2013
年4
月
24
日
辨证止咳有良方（四）
—
风咳
，嘉 宾是苑惠清，主要介绍什么是风咳，过敏
性咳嗽易感人群，如何检测呼吸道敏感，现场学做止咳代茶饮，
按摩穴位缓解过敏性咳嗽，经
典名方玉屏风散
...

2013年
4
月
25
日
辨证止咳有良方（五）
—
宿痰咳 嗽
，嘉宾是苑惠清，主要介绍宿痰咳嗽的典
型表现，慢性咳嗽最主要的特点，适合慢性咳嗽的食 材
，健脾化湿的食物，自制芡实粥等
相关
内容

2013
年
4
月
26
日
中年发福是
“
福
”
吗
，嘉宾是李光伟，主要介绍哪种发福最危险，
如何测量腰臀
比，腹部肥胖有哪些危害， 如何判断体内脂肪含量，内脏发福的高危因素，引起中年发福的原
因，中年发
...

2013
年
4
月
27
日
老来瘦是
“
寿
”
吗
，嘉宾是李光伟，主要介绍什么是体重指数
,
变胖和变瘦的 规
律，骨质疏松的特征，造成体重突然下降的疾病，老年人哪种瘦最危险，老年人适合什么运动，
中国居民膳
...

2013
年
4
月
28
日
你的肝该减肥了吗（上）脂肪肝
，嘉宾是贾继东，主要介绍脂肪肝问题，营
养过剩 是导致脂肪肝最常见的原因，
吃得太多为何会导致脂肪肝，
脂肪肝究竟是什么样子，
解 酒
药能保护肝脏
...

2013
年
4
月
29
日
你的肝该减肥了吗（下）脂肪肝，
嘉宾是贾继东，主要介绍脂肪肝的早期症状，哪些人要警惕脂肪肝，
转氨酶高能说明什么
，脂肪肝的高危因素，保肝药该不该吃，脂 肪
肝饮食小贴士，
...

2013
年
4
月
30
日
中医望诊辩健康（一）
，嘉宾是王小云，主要介绍中医面诊看什么，面部常< br>见病色，满面红光健康吗，各种脸色需要警惕的疾病，面部长痘与身体的关系，
黄褐斑是怎么回< br>事
,
木瓜祛斑，
...

五月

2013< br>年
5
月
1
日
《中医望诊辩健康（二）眼睛》
主要介绍
那种运动有助于练出好眼神，
眼球突
出是疾病的表现，出现熊猫眼提示身体哪个脏腑失 调，
眼睛分泌物多提示什么，简单易学的眼
睛
...

2013年
5
月
2
日
《中医望诊辩健康（三）耳朵》
主要介绍耳 朵望诊看什么，健康的耳朵形状是
什么样，
埋耳豆是怎么回事，
耳豆究竟是什么，耳朵的软硬与健康有关吗，
耳鸣提示身体哪方面
..

2013
年
5
月
3
日
《中医望诊辩健康（四）鼻子》
主要介绍鼻子望 诊看什么，哪种鼻型的人易患
呼吸道疾病，
鼻孔大与健康有关吗，
鼻翼两侧红与哪个脏 器有关，
鼻部保健操，
鼻部发青的原因
..

2013
年< br>5
月
4
日
《中医望诊辩健康（五）舌头》
主要介绍舌诊看什么 ，舌头的哪种颜色是正常
的，
什么是齿痕舌，舌边有齿痕提示哪个脏腑失调，如何叩齿咽津缓解 口干，什么时间看舌苔
最
...

2013
年
5
月
5
日
《节气养生
—
立夏》
主要介绍立夏为什么要吃鸡蛋，立 夏节气养生重点，哪种
习惯会伤心血，熬夜会对人体造成哪些伤害，心血不足的表现，养血的关键，哪种 水果补心血，

2013
年
5
月
6
日
《中 医望诊辩健康（六）手诊》
主要介绍手诊看什么，
手凉、手热说明身体出
现什么症状，
手的全息图，
手掌发红与哪个脏腑有关，
揉指保健操，
哪个手指对疾病的反应 更为
...

2013
年
5
月
7
日
《警惕皮肤异常信号（上）
老年斑、黄褐斑》
主要介绍哪个年龄段易发老年斑，
皮肤 上什么样的斑可能有危险，老年斑和基底细胞癌的特征，黄褐斑预示身体哪个器官
...
2013
年
5
月
8
日
《警惕皮肤异常信号（下）色素痣 》
主要介绍辨别痣良恶的三大要素，哪个部
位的痣风险高，哪种痣恶变的危险性更高，黑痣恶变 的异常信号，治疗恶性黑色素瘤不能
...

2013
年
5
月
9
日
《老年人的尴尬事
—
瘙痒》
主要介绍老年皮肤瘙痒的 主要原因，用
哪种水清洗
皮肤可缓解瘙痒，过敏煎
，缓解瘙痒的小妙招
，缓解 瘙痒如何正确洗澡，荆防四物汤，皮
..

2013
年
5
月
10
日
《老年人的尴尬事
—
尿频
》主要介绍什么是尿频，尿 频程度评测，老年人尿
频的原因，前列腺肥大为什么会引起尿频，前列腺肥大会导致什么后果，前列腺肥 大最典
.

2013
年
5
月
11
日
《老年人的尴尬事
—
尿失禁》
主要介绍什么样的情况属于尿失禁，女性为什
么容易尿失禁，哪些动作会诱发尿失禁，哪种人尿失禁的症状会加重，怎样减少尿失禁的
...

2013
年
5
月
12
日
《老年人的尴尬事
—
爱忘事》
主要介绍如何看待老年人爱忘事，爱忘事和老
年痴呆不是一回事，老年痴呆 患者有哪些表现，老年痴呆的早期表现，如何预防老年痴呆，
...

2013
年
5
月
13
日
《老年人的尴尬事
—
便秘》
主要介绍老年人便秘的原因，老年人便秘的三种
类型，
肠燥型便秘的表现，肠燥便秘应选用哪 种药，气滞型便秘的表现，哪种生活习惯可导
.

2013
年
5月
14
日
《老年人的尴尬事
—
手抖》
主要介绍手抖多数 是哪儿出了问题，人为什么会
手抖，什么样的手抖是不正常的，老年性震颤的表现，老年性震颤的特点， 及早发现手抖
...

2013
年
5
月
15
日
《要长寿多吃豆（一）黄豆》
主要介绍黄豆到底有哪些营养，黄豆所含的蛋
白质是 牛肉的多少，黄豆中的哪种物质对血管有保护作用，喝豆浆有哪些好处，哪种疾病的
...
< br>2013
年
5
月
16
日
《要长寿多吃豆（二）豆制品 》
主要介绍黄豆加工成豆制品有哪些好处，哪
种豆腐营养价值最高，如何做鱼头豆腐汤，怎样去 除豆腐的豆腥味，豆腐能和菠菜一起做吗
...

2013
年
5月
17
日
《要长寿多吃豆（三）绿豆》
主要介绍怎样吃绿豆最解毒，绿豆 皮该扔掉吗，
不宜多吃绿豆的人群，哪类人适宜多吃绿豆面，哪类人适合多吃绿豆芽，怎样发绿豆芽，< br>.

2013
年
5
月
18
日
《要长 寿多吃豆（四）红豆》
主要介绍怎样
泡红豆水，红小豆有补血作用，
女性经期怎样吃红 小豆更好，产妇吃红小豆有哪些好处，红豆鲫鱼黄芪汤的做法，肾脏病人
...

2013
年
5
月
19
日
<

要长 寿多吃豆（五）黑豆
>
。
主要介绍黑豆蛋白质含量与黄豆相当，
100
克
黑豆中的蛋白质含量可与多少牛奶相当，
怎样打黑豆浆更好喝，
黑豆在美容养颜方 面哪种功效
...

2013
年
5
月
20
日
《能治病的菜（一）
-
紫苏》
主要
介绍风寒感冒的特点，如何使用 紫苏调理风
寒感冒，紫苏叶煮水，开锅多久关火为宜，紫苏姜糖水的制作方法，儿童风寒感冒药膳：.

2013
年
5
月
21
日
《
节气养生
—
小满》
。主要介绍小满养生特点，夏天上火都有哪些表现，心
火 旺的表现，小满节气养生操：单臂托举式，
车前菜怎么吃才好，
夏天吃苦多多益善吗，夏
...

2013
年
5
月
22
日
《能治 病的菜（二）
—
蒲公英》
主要介绍
平时如何吃蒲公英，哪个时期的蒲
公英药效最强，蒲公英煮猪肚，蒲公英一次吃多少量合适，如何凉拌蒲公英，如何用蒲公
...

2013
年
5
月
23
日
《能治病的菜（三）
—
薄荷》。
主要介绍
薄荷能治咽喉疼痛是因为哪种功效，
如何自制清凉薄荷 茶，薄荷甘草汤，如何自制清凉薄荷茶，自制解暑薄荷冰，食用薄荷哪
..

2013
年
5
月
24
日
《能治病的菜（四）
—
荆芥 》
主要介绍荆芥有哪些功效，荆芥适用于哪种感
冒，如何用荆芥茶缓解感冒，
荆芥拌面 条的做法，
荆芥如何使用去疹效果最好，荆芥缓解
...

2013
年
5
月
25
日
<
解密
H7N9>
。
主要介绍你还担心
H7N9
吗，
H7N9
目前是否得到控制，
身边
出现死鸟是不是它感染了
H7N9
，为什么禽流感会传染给人，
H7N9会不会出现人际传播，你还
会
...

2013
年
5< br>月
26
日
《能治病的菜（五）
—
芦荟》
主要介绍你用 过芦荟吗，芦荟对哪种疾病疗效
最好，
平时如何使用芦荟治疗便秘，平时怎么做芦荟吃，自制芦 荟果冻，芦荟对小儿哪种
...

2013
年
5
月
27
日
《能治病的菜（六）
—
马齿苋》
主要介绍哪种野菜被称为长命 草，
马齿苋可
以有效缓解哪种症状，什么样的腹泻能用马齿苋治疗，儿童腹泻食疗方，哪种皮肤 问题适
...

2013
年
5
月
28
日< br>《能治病的菜（七）
—
荠菜》。
主要介绍
荠菜尤其适合调理哪种身体问 题，
荠菜都有哪些吃法，荠菜最适宜搭配哪类食物，小儿常吃荠菜有哪种好处，如何挑选和保存
.

2013
年
5
月
29
日
《能治病的菜 （八）
—
鱼腥草、芦根》
。主要介绍鱼腥草最适合哪类人群，
鱼腥草哪种吃法 清热解毒效果最好，鱼腥草凉拌时如何调味，芦根的主要功效，芦根搭
...

201 3
年
5
月
30
日
《新
“
周公
”< br>解梦》
。主要介绍梦多会影响休息吗，梦多会导致大脑疲劳吗，梦
的最大作用是什么，梦 有预示未来的作用吗，噩梦发出的疾病信号，小孩睡眠中哭
.

2013
年< br>5
月
31
日
《记忆密码》
。主要介绍超
强记忆力与什 么最为有关，怎么做对提高记忆力
最有帮助
，吃补脑食品能提高记忆力吗，
记忆的三个 黄金时段，
一生中记忆力的衍变过
..



六月

2013
年
6
月
1
日
《生孩子变难了吗？（上）》
。主要介绍为什么现在怀孕这么难，
30
岁以后怀
孕晚吗，哪种方式对卵巢的 影响最大，保养卵巢的方法，受孕的过程，哪种生活习惯最易
..

2013
年
6
月
2
日
《生孩子变难了吗？（中）》
。主要介绍生不出 孩子应该先查谁，可以自我检
查精液吗，精子是怎样和卵子结合的，精子的寿命有多长，哪种生活习惯易 导致男性不
...

2013
年
6
月
3
日
《生孩子变难了吗？（下）》
。主要介绍多长时间怀不上算不孕，受孕的最佳
时机，如 何计算排卵期，哪种辨别排卵日的方法更准确，调整哪个方面更易怀孕，医学能
...

2013
年
6
月
4
日
《疼痛无需再忍（上）》
。 主要介绍哪个年龄段容易诱发肩周炎，
肩膀疼是哪
里出了问题，肩膀的哪些部位疼可能是肩周炎 ，肩膀疼的内在原因是什么，急刹车时扶哪
...

2013
年
6< br>月
5
日
《节气养生
—
芒种》。
主要介绍芒种时节人们 常见的生理变化是什么，芒种时
节的养生原则，节气养生操
—
掌托天门式，夏季饮食原 则，哪些食物可以益气升阳，西
...

2013
年
6
月< br>6
日
《疼痛无需再忍（中）腰背痛》
。主要介绍如何正确搬重物，生活中哪些行 为
容易闪腰，什么是腰椎间盘突出及常见表现，腰背痛时能吃止疼药吗，腰不好的人不宜练
.. .

2013
年
6
月
7
日
《疼痛无需再忍 （下）膝关节疼痛》。
主要介绍下蹲困难是哪里出了问题，引
发膝关节疼痛的最常见原因，生活 中哪些行为易损伤膝关节，判断膝关节疼痛的原因，膝
...

2013
年< br>6
月
8
日
《揭开胃病真相（上）》。
主要介绍功能性胃肠病最 常见的表现，
胃胀是如何
产生的，什么是无痛胃镜，浅表性胃炎一定要治疗吗，哪种胃炎可能癌 变
...

2013
年
6
月
9
日
《揭开胃病真相（中）胃溃疡》。
主要介绍胃溃疡的高发期，胃溃疡最典型的
表现是什么，导致 胃溃疡的因素，幽门螺旋杆菌是如何传播的，如何检测幽门螺旋杆菌
...

2013
年
6
月
10
日
《揭开胃病真相（下）胃食管反流》。
主要介绍胃食管反流病的典型症状，
经常反酸最主要的原因，胃食管反流病如何检查，哪些习惯会诱发 胃食管反流病，哪些
...

2013
年
6
月
11
日
《老年人的尴尬事
—
手抖》
。主要介绍手抖多数是哪儿出了问题， 人为什么
会手抖，什么样的手抖是不正常的，老年性震颤的表现，老年性震颤的特点，及早发现
...

2013
年
6
月
12
日
《
血管里的油（上）高血脂》。
主要介绍什么是血脂异常，高血脂会给健康
带来哪些影响，血脂 高应该先做哪项检查，颈动脉
B
超检查是如何进行的等相关内容，

2013
年
6
月
13
日
《血管里的油（中）高血脂》。
主要 介绍血管里为什么会长斑，高血脂早期
有什么症状，高血脂与吃肉多有关系吗，吸烟会不会引起高血脂， 什么人容易出现高血
...

2013
年
6
月
14
日
《血管里的油（下）降血脂》。
主要介绍减肥
10
千克能让血脂下 降多少，怎
么控制饮食才科学，降脂药有哪些副作用，保健品能降血脂吗，服药后血脂正常可以停
...

2013
年
6
月
15
日
《高血 脂的完美餐桌（上）》
。主要介绍高血脂患者最应该少吃什么，哪些
油更危险，高血脂患者应该 如何摄入蛋白质，哪些食物胆固醇含量高，每天吃多少蛋白质
...

2013
年
6
月
16
日
《高血脂的完美餐桌（下）》。
主要介绍< br>哪一类高血脂患者需要控制主
食，一天吃多少主食合适，高血脂患能多吃水果吗，菌类高血脂患者 可以放心
多吃，哪种饮品
..

2013
年
6
月< br>17
日
《养生杂粮
—
燕麦》
。主要介绍十大健康食物有哪些，
莜麦面有哪些吃法
，
燕麦最适合哪类人群食用，燕麦最适合在什么时间吃，等相关内容

2013
年
6
月
18
日
《养生杂粮—
荞麦》
。主要介绍荞麦的主要功效是什么，
铬元素的含量及功
效
，荞麦怎么吃更好消化，如何区分荞麦和苦荞，荞麦搭配什么去火效果最好，寒性体质
...

2013
年
6
月
19
日
《养生杂粮
—薏米》。
主要介绍哪种人属于虚胖，
孕妇在哪个阶段适合吃薏
米，哪个季节吃薏米 更合适，挑选薏米的窍门，如何让薏米更好地发挥美容功效等相关内
..

2013< br>年
6
月
20
日
《养生杂粮
—
黑米》
。主要介绍哪类人最适合吃黑米，黑米有哪些吃法，黑
米搭配哪些食物最补血，泡黑米的水应该倒掉吗，
如何用白醋辨别真假黑米，如何区分
黑
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2013
年
6
月
21
日
《节气养生
-
夏至》
。主要介 绍夏至节气有什么特点，夏至节气养生重点，
荷
叶茯苓粥的做法
，夏至节气为什么要吃 面，
甘麦大枣汤的做法
，呵字功，夏至养生保健
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2013< br>年
6
月
22
日
《养生杂粮
-
小米》。
主要介绍
小米缓解哪种胃部不适最有效
，
胃痛胃胀时适
宜吃小米吗，怎么吃 小米更养胃，
你会怎样淘洗小米
，哪类人群最适合吃小米粥，为什么
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< br>2013
年
6
月
23
日
《养生杂粮
-
玉米》
。主要介绍多吃玉米最大的好处，多吃玉米能减肥吗，
哪
种玉米最好消化，如 何挑选玉米，巧取玉米粒，玉米须的主要功效，煮玉米粥的时候是否
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