按摩5穴位 补气血

2021年1月22日发(作者：任凌云)
推拿知识




编者按：女性朋友现在为了工作，也是经 常在外面奔
波，拼命的工作，营养摄入不多，就会造成贫血。中医保健按
摩有妙法可以帮助女性 改善贫血，一起来看下都有哪些按摩手
法吧
?



一、血海穴




俗话说补血找血海，补气找气海。血海 穴
(
属足太阴脾
经之穴
)
是脾经所生之血聚集之处，
有化血 为气，
运化脾血之功
能。还有引血归经，治疗血症之功效，刺破血海穴，可祛除人
体内 的淤血，并促生新血。




拍打或按摩血海穴，对妇女痛经和经 血过多或过少有
效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐，按
摩此穴同时按足三 里穴可立刻缓解症状。




【按摩方法】
每天上午911
点拍打
(
每次
10
秒，
连续
35
次
)
或按摩
(
轻柔每侧
3
分钟
)
血海穴 ，晚上
2123
点再艾灸此穴，
对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节 痛等症
有效。


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二、天枢穴




常按天枢穴(
足阳明胃经之穴
)
，
可使胃经和大肠经保持
活络，促进胃经内 气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。




【按摩方法】胃经 气血充盈，则消化功能增强，就给
生血系统提供足够的精微物质，
为补血提供最基础的动力;
大肠
经气血充盈，则可保证循、环排泄机能正常，即止泻又通便，
保持肠道清洁 ，使人免受“毒素”的困扰。




双手拇指下压
(力度适中
)
左右两边此养生穴位，
由外向
内打圈按摩，每天
10 0200
下，又补血又排毒。




三、三阴交穴




三阴交穴
(
属足太 阴脾经之穴
)
是肝、
脾、
肾交汇的穴位，
脾统血、肝藏血、肾生血， 因此，三阴交有调和气血、补肾养
肝的功用。




【按 摩方法】每天上午
11
点，按揉左右小腿内侧的此
养生穴位各
20
分 钟，可排体内湿气、浊气、毒素，对湿疹、荨
麻疹、皮炎等有疗效。




常按三阴交穴，补血、活血，保持血压稳定，特别对
血压偏低的人补血效果显著。
< br>小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒
风热感冒去了医院第一件事就是验血，不 想验血医生则告知，
不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到
药吧？吃药打 针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭
的那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾的孩子 也不
用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会
做记录，生病的病症，推拿方 案，管用不管用，还有第二套方
案，饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥
姥 姥爷还能给孙子外孙子用呢。说来也巧，最近我的邻居孩子
感冒引起发烧了，刚开始发烧
38. 8
，最后直接快
40
度了，因为
我跟她在一起看孩子时，聊天时提起过推拿， 有时自己孩子生
病也一起聊天讲这些。那个邻居就在家给孩子推拿退烧，用的
清天河水，第一天 ，推拿不管用，家里老人不愿意了，直接吃
退烧药了，第二天又烧，推拿还是不管用，结果连续吃了三天
药，直到又碰到了这个邻居，才告诉她，不是推拿不管用，而
是，不是所有的发烧都用清天河水 的，这就是只知其一不知其
二啊，再是，推拿不是只推一个穴位就可以治病的，需要配合
几个甚 至十几个穴位的推拿。
高烧
38.5
以上和以下用到的穴位
是不一样的：1
、清天河水，适用于
38.5
度以下的低烧，夏天
孩子不耐热都可以用 的，清天河水，顾名思义给人一种很清凉
的感觉
2
、如果是超过
38.5度，就该用大寒的穴位了，退六腑
,
只能用于高热
3
、还有一个推三关， 推三关是大热的穴位，不
能用于高热，但高热有种情况可以用推三关，就是这边高烧，
那边手脚 冰凉，气血不通，可以推三关行气血，手脚热了，同
时用退六腑，捏脊等清热穴位退热。最近大家都知道 雾霾天气
的影响，很多宝宝反复患呼吸道感染，特别扁桃体发炎。扁桃
体本是身体呼吸道系统中 非常重要的防御型器官，当空气质量
差，细

菌病毒等繁殖，泛滥时，会特别刺激和激 发扁桃体的防御
功能。宝宝患病时通常都是直接高烧，且不易退烧。医院验血
通常会显示出细菌 感染的数据报告。不过我一般是不建议轻易
过早使用抗生素干预和治疗的。抗生素在中国使用的现况，我
相信不需要我多说，很多妈妈都很反感，却又无可奈何。扁桃
体炎可以不需用药就能单单依靠小 儿推拿，这样安全绿色的办
法来处理，西医认为必须使用抗生素才能处理的病例！对于还
没有系 统学习的妈妈，大家对于穴位和很多技巧的掌握不是很
到位的情况下，请酌情借助药物来治疗，不要再让 孩子抵抗力
越来越低下。如果有条件，系统的学习下小儿推拿，一切防患
于未然，以预防为本， 帮助孩子建立一个健康的体魄！

小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，
不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计 没有人能不验血就买到
药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭
的那个可怜 样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾的孩子也不
用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病 我都会
做记录，生病的病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方
案，饮食记录，直到病好了 再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥
姥姥爷还能给孙子外孙子用呢。说来也巧，最近我的邻居孩子
感冒引起发烧了，刚开始发烧
38.8
，最后直接快
40
度了，因为
我跟她在一起看孩子时，聊天时提起过推拿，有时自己孩子生
病也一起聊天讲这些。那个邻居就在家给孩 子推拿退烧，用的
清天河水，第一天，推拿不管用，家里老人不愿意了，直接吃
退烧药了，第二 天又烧，推拿还是不管用，结果连续吃了三天
药，直到又碰到了这个邻居，才告诉她，不是推拿不管用， 而
是，不是所有的发烧都用清天河水的，这就是只知其一不知其
二啊，再是，推拿不是只推一个 穴位就可以治病的，需要配合
几个甚至十几个穴位的推拿。
高烧
38.5
以上 和以下用到的穴位
是不一样的：
1
、清天河水，适用于
38.5
度以 下的低烧，夏天
孩子不耐热都可以用的，清天河水，顾名思义给人一种很清凉
的感觉
2
、如果是超过
38.5
度，就该用大寒的穴位了，退六腑
,
只能用于 高热
3
、还有一个推三关，推三关是大热的穴位，不
能用于高热，但高热有种情况可以 用推三关，就是这边高烧，
那边手脚冰凉，气血不通，可以推三关行气血，手脚热了，同
时用退 六腑，捏脊等清热穴位退热。最近大家都知道雾霾天气
的影响，很多宝宝反复患呼吸道感染，特别扁桃体 发炎。扁桃
体本是身体呼吸道系统中非常重要的防御型器官，当空气质量
差，细

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儿推世家小儿推拿


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菌病毒等繁殖，泛滥时，会特别刺激和激发扁桃体的防御
功能。宝宝患病时通常都是直接高烧，且不易退烧。医院验血
通常会显示出细菌感染的数据报告。不过 我一般是不建议轻易
过早使用抗生素干预和治疗的。抗生素在中国使用的现况，我
相信不需要我 多说，很多妈妈都很反感，却又无可奈何。扁桃
体炎可以不需用药就能单单依靠小儿推拿，这样安全绿色 的办
法来处理，西医认为必须使用抗生素才能处理的病例！对于还
没有系统学习的妈妈，大家对 于穴位和很多技巧的掌握不是很
到位的情况下，请酌情借助药物来治疗，不要再让孩子抵抗力
越 来越低下。如果有条件，系统的学习下小儿推拿，一切防患
于未然，以预防为本，帮助孩子建立一个健康 的体魄！

小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒
风热感冒去了医院 第一件事就是验血，不想验血医生则告知，
不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到
药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭
的那个可怜样子啊，唉！自从学了 推拿，小病小灾的孩子也不
用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会
做记录 ，生病的病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方
案，饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了 爷爷奶奶姥
姥姥爷还能给孙子外孙子用呢。说来也巧，最近我的邻居孩子
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我跟她在一起看孩子时 ，聊天时提起过推拿，有时自己孩子生
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药，直到又碰到了这个邻居，才告诉她，不是推拿不管用，而
是，不是所 有的发烧都用清天河水的，这就是只知其一不知其
二啊，再是，推拿不是只推一个穴位就可以治病的，需 要配合
几个甚至十几个穴位的推拿。
高烧
38.5
以上和以下用到的穴位是不一样的：
1
、清天河水，适用于
38.5
度以下的低烧，夏天
孩子不耐热都可以用的，清天河水，顾名思义给人一种很清凉
的感觉
2
、如果是超过
38.5
度，就该用大寒的穴位了，退六腑
,
只能用于高热
3
、还有一个推三关，推三关是大热的穴位，不
能用于高热，但高热有种情况可以用推三关，就是这边高 烧，
那边手脚冰凉，气血不通，可以推三关行气血，手脚热了，同
时用退六腑，捏脊等清热穴位 退热。最近大家都知道雾霾天气
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相信不需要我多说，很多妈妈都很反感，却又无可奈何。扁桃
体炎可以不 需用药就能单单依靠小儿推拿，这样安全绿色的办
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没有系统学习的妈妈，大家对于穴位和很多技巧的掌握不是很
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越来越低下。如果有条件，系统的学习下小儿推拿，一切防患
于未然，以预防为本，帮助孩子建立一个健康的体魄！

小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比 如感冒，不管风寒
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不验血怎么知道 为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到
药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼， 哭
的那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾的孩子也不
用去医院了，在家给他推推，从 那以后，每次孩子生病我都会
做记录，生病的病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方
案， 饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥
姥姥爷还能给孙子外孙子用呢。说来也巧，最近 我的邻居孩子