推拿常识 推拿前后为什么不能洗澡

2021年1月22日发(作者：简吉魁)
推拿知识



保健推拿是一种即简便、又省时省力的保健方式，深 受人
们喜爱。推拿，不仅能消除疲劳、缓解紧张，更能舒筋活络，
促进全身血液循环，祛病强体 。需注意的是，推拿前后不宜洗
澡。



喜欢推拿前洗澡的人认为 ，推拿结束后可以马上休息，方
便省事
;
喜欢推拿结束后洗澡的人认为，这样更安全卫 生。其实
这两种做法都不可取，因为无论您做的是精油推拿还是香薰
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，也无论推 拿师采用的是补法或泻法，推拿前后一小时，
都不能洗澡。



这 是因为人在洗澡时，热水冲淋肌肤会加速人体体表血液
循环，
导致体表充血。
推拿是作 用于人体体表外的一种
“做功”
运动，也会导致人体肌肤充血，加快血液循环。因此。一旦在< br>洗澡之后立即进行推拿，由于洗澡和推拿的双重作用，机体胃
部和大脑就会相对缺氧，很容易出现 虚脱或晕厥的现象。



同样，人在推拿时，气血短时间内充于体表，也会 使全身
各脏器相对缺血、缺氧，产生头晕、恶心等不适，甚至晕厥。
另外，冬季天气寒冷，人在 推拿时气血汇聚体表，毛孔打开，
立即脱衣洗澡极易受凉，罹患伤风感冒。因此，推拿后应该在
温暖、
舒适的环境中稍作休息
(1~2
小时
)
，
让机体恢复 正常状态
后，再进行其他活动。



需提醒的是，年老体虚的人在推拿前后更应谨慎，以防心
脑血管疾病的发作。



推拿前后注意事项



因推拿简便易行，不 受时间和地点的制约，成为很多家庭
保健养生的首选。下面谈谈在推拿时的注意事项。



推拿时要放松身心



在推拿时，应该全身心得投入，思想集中。



手法要正确，取穴要准确



在推拿时，
应该熟练的掌握常用的穴位和基本的操作手法。



用力要恰当



如果用力过小，效果不佳，如果用力过大，则有可能损伤
到皮肤。



循序渐进，持之以恒



在推拿时，且不可急功近利， 应逐渐的增加推拿的次数和
推拿的力度，以及推拿穴位的增多。同时，由于通过推拿进行
保健养 生或者治疗一些慢性疾病，都不是一蹴而就的，都要假
以时日，方可见效。所以在推拿时，要有足够的耐 心和信心。



推拿，
就是用手在人体皮肤、
肌肉、穴位上施行各种手法，
达到保健、治病的目的。可以由他人推拿，也可以自我推拿，
就是自 己给自己推拿。如《黄帝内经》中就指出：
“推拿勿释，
着针勿斥，
移气于不足，神气及得复。
”
说明在秦汉时期推拿已
成为医疗和养生的重要手段。
晋代 葛洪所著
《抱朴子〃
内篇〃
遐
览》中曾提到有《推拿导引经十卷》
， 惜已佚。



1.
揉眼皮

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以双手拇指轻按双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺、逆时针
各揉二十次。该 法具有消除眼痛和明目的作用。



2.
按太阳



用双手食指指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺时针、逆
时针各揉按十至 十五次。该法具有止痛、醒脑的作用。



在推拿临床中，有以下几点是需 要注意的：
1.
由结核菌、
化脓菌所引起的运动器官病症不宜进行推拿
;2.
癌症一般不作推
拿
;3.
皮肤病病变损害处，皮开肉绽及烫伤处一般不宜推拿
;4.
正
在出血的部位不宜推拿
;5.
脱位处以整复手法为主
;6.
妇女在怀孕
期和月经期，腹部和腰骶部不宜使用推拿手法
;7.
患者 饥饿时及
剧烈运动后，推拿时需防止晕倒。

小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如 感冒，不管风寒
风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，
不验血怎么知道为 什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到
药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭
的那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾的孩子也不
用去医院了，在家给他推推，从那 以后，每次孩子生病我都会
做记录，生病的病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方
案，饮 食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥
姥姥爷还能给孙子外孙子用呢。说来也巧，最近我 的邻居孩子
感冒引起发烧了，刚开始发烧
38.8
，最后直接快
40
度了，因为
我跟她在一起看孩子时，聊天时提起过推拿，有时自己孩子生
病也一起聊天讲这些。 那个邻居就在家给孩子推拿退烧，用的
清天河水，第一天，推拿不管用，家里老人不愿意了，直接吃退烧药了，第二天又烧，推拿还是不管用，结果连续吃了三天
药，直到又碰到了这个邻居，才告诉她 ，不是推拿不管用，而
是，不是所有的发烧都用清天河水的，这就是只知其一不知其
二啊，再是 ，推拿不是只推一个穴位就可以治病的，需要配合
几个甚至十几个穴位的推拿。
高烧
3 8.5
以上和以下用到的穴位
是不一样的：
1
、清天河水，适用于
3 8.5
度以下的低烧，夏天
孩子不耐热都可以用的，清天河水，顾名思义给人一种很清凉
的感觉
2
、如果是超过
38.5
度，就该用大寒的穴位了，退六腑
,
只能用于高热
3
、还有一个推三关，推三关是大热的穴位，不
能用于高热， 但高热有种情况可以用推三关，就是这边高烧，
那边手脚冰凉，气血不通，可以推三关行气血，手脚热了 ，同
时用退六腑，捏脊等清热穴位退热。最近大家都知道雾霾天气
的影响，很多宝宝反复患呼吸 道感染，特别扁桃体发炎。扁桃
体本是身体呼吸道系统中非常重要的防御型器官，当空气质量
差 ，细

菌病毒等繁殖，泛滥时，会特别刺激和激发扁桃体的防御
功能。宝宝患病时通常 都是直接高烧，且不易退烧。医院验血
通常会显示出细菌感染的数据报告。不过我一般是不建议轻易过早使用抗生素干预和治疗的。抗生素在中国使用的现况，我
相信不需要我多说，很多妈妈都很反感 ，却又无可奈何。扁桃
体炎可以不需用药就能单单依靠小儿推拿，这样安全绿色的办
法来处理， 西医认为必须使用抗生素才能处理的病例！对于还
没有系统学习的妈妈，大家对于穴位和很多技巧的掌握 不是很
到位的情况下，请酌情借助药物来治疗，不要再让孩子抵抗力
越来越低下。如果有条件， 系统的学习下小儿推拿，一切防患
于未然，以预防为本，帮助孩子建立一个健康的体魄！
小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒
风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想 验血医生则告知，
不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到
药吧？吃药打针 就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭
的那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾的孩子也 不
用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会
做记录，生病的病症，推拿方案 ，管用不管用，还有第二套方
案，饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥
姥姥 爷还能给孙子外孙子用呢。说来也巧，最近我的邻居孩子
感冒引起发烧了，刚开始发烧
38.8
，最后直接快
40
度了，因为
我跟她在一起看孩子时，聊天时提起过推拿，有 时自己孩子生
病也一起聊天讲这些。那个邻居就在家给孩子推拿退烧，用的
清天河水，第一天， 推拿不管用，家里老人不愿意了，直接吃
退烧药了，第二天又烧，推拿还是不管用，结果连续吃了三天< br>药，直到又碰到了这个邻居，才告诉她，不是推拿不管用，而
是，不是所有的发烧都用清天河水的 ，这就是只知其一不知其
二啊，再是，推拿不是只推一个穴位就可以治病的，需要配合
几个甚至 十几个穴位的推拿。
高烧
38.5
以上和以下用到的穴位
是不一样的：
1
、清天河水，适用于
38.5
度以下的低烧，夏天
孩子不耐热都可以用的 ，清天河水，顾名思义给人一种很清凉
的感觉
2
、如果是超过
38.5
度，就该用大寒的穴位了，退六腑
,
只能用于高热
3
、还有一个推三关，推 三关是大热的穴位，不
能用于高热，但高热有种情况可以用推三关，就是这边高烧，
那边手脚冰 凉，气血不通，可以推三关行气血，手脚热了，同
时用退六腑，捏脊等清热穴位退热。最近大家都知道雾 霾天气
的影响，很多宝宝反复患呼吸道感染，特别扁桃体发炎。扁桃
体本是身体呼吸道系统中非 常重要的防御型器官，当空气质量
差，细

菌病毒等繁殖，泛滥时，会特别刺激和激发 扁桃体的防御
功能。宝宝患病时通常都是直接高烧，且不易退烧。医院验血
通常会显示出细菌感 染的数据报告。不过我一般是不建议轻易
过早使用抗生素干预和治疗的。抗生素在中国使用的现况，我< br>相信不需要我多说，很多妈妈都很反感，却又无可奈何。扁桃
体炎可以不需用药就能单单依靠小儿 推拿，这样安全绿色的办
法来处理，西医认为必须使用抗生素才能处理的病例！对于还
没有系统 学习的妈妈，大家对于穴位和很多技巧的掌握不是很
到位的情况下，请酌情借助药物来治疗，不要再让孩 子抵抗力
越来越低下。如果有条件，系统的学习下小儿推拿，一切防患
于未然，以预防为本，帮 助孩子建立一个健康的体魄！

小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒
风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，
不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没 有人能不验血就买到
药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭
的那个可怜样 子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾的孩子也不
用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我 都会
做记录，生病的病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方
案，饮食记录，直到病好了再 来个总结，以后成了爷爷奶奶姥
姥姥爷还能给孙子外孙子用呢。说来也巧，最近我的邻居孩子
感 冒引起发烧了，刚开始发烧
38.8
，最后直接快
40
度了，因为
我 跟她在一起看孩子时，聊天时提起过推拿，有时自己孩子生
病也一起聊天讲这些。那个邻居就在家给孩子 推拿退烧，用的
清天河水，第一天，推拿不管用，家里老人不愿意了，直接吃
退烧药了，第二天 又烧，推拿还是不管用，结果连续吃了三天
药，直到又碰到了这个邻居，才告诉她，不是推拿不管用，而
是，不是所有的发烧都用清天河水的，这就是只知其一不知其
二啊，再是，推拿不是只推一个穴 位就可以治病的，需要配合
几个甚至十几个穴位的推拿。
高烧
38.5
以上和 以下用到的穴位
是不一样的：
1
、清天河水，适用于
38.5
度以下 的低烧，夏天
孩子不耐热都可以用的，清天河水，顾名思义给人一种很清凉
的感觉
2< br>、如果是超过
38.5
度，就该用大寒的穴位了，退六腑
,
只能用于高 热
3
、还有一个推三关，推三关是大热的穴位，不
能用于高热，但高热有种情况可以用 推三关，就是这边高烧，
那边手脚冰凉，气血不通，可以推三关行气血，手脚热了，同
时用退六 腑，捏脊等清热穴位退热。最近大家都知道雾霾天气
的影响，很多宝宝反复患呼吸道感染，特别扁桃体发 炎。扁桃
体本是身体呼吸道系统中非常重要的防御型器官，当空气质量
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菌病毒等繁殖，泛滥时，会特别刺激和激发扁桃体的防御
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通常会显示出细菌感染的数据报告。不过我一般是不建议轻易
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相信不需要我多说，很多妈妈都很反感，却又无可奈何。扁桃
体炎可以不需用药就能单单依靠小儿推拿，这样安全绿色的办
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没有系统学习的妈妈，大家对于穴位和很多技巧的掌握不是很
到位的 情况下，请酌情借助药物来治疗，不要再让孩子抵抗力
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于未然，以预防为本，帮助孩子建立一个健康的体魄！

小儿推拿管不管用 ？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒
风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到
药吧？吃药打针就更不用说了，回家给 孩子灌药更是心疼，哭
的那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾的孩子也不
用去医院了 ，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会
做记录，生病的病症，推拿方案，管用不管用，还有第 二套方
案，饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥
姥姥爷还能给孙子外孙子用 呢。说来也巧，最近我的邻居孩子
感冒引起发烧了，刚开始发烧
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度了，因为
我跟她在一起看孩子时，聊天时提起过推拿，有时自己孩子生
病也一起聊天讲这些。那个邻居就在家给孩子推拿退烧，用的
清天河水，第一天，推拿不管用，家里老人 不愿意了，直接吃
退烧药了，第二天又烧，推拿还是不管用，结果连续吃了三天
药，直到又碰到 了这个邻居，才告诉她，不是推拿不管用，而
是，不是所有的发烧都用清天河水的，这就是只知其一不知 其