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什么情况下会上火

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-01-21 21:51

成人动漫名字-

2021年1月21日发(作者:路翎)


什么情况下会上火?


人吃五谷杂粮,
有喜 、
怒、
哀、
思、
悲的情绪变化,
受四季节气影响,
人体会发 生相应变化,
阴阳平衡则人体机能正常,
阴阳失衡发生偏盛
偏衰,就会产生疾病。

平常妈妈们经常说的

上火

一般有以下几种:


1
:生气、脾气急躁、思虑过度导致

上火。主要是由于各种原因导致
宝宝在一段时间内经常生气,
精神烦躁,
或者因为身体不适而导致脾
气急躁、冲动等 情绪方面的波动从而导致身体的生理机能出现偏差,
导致

上火




2
:宝宝上火也跟饮食有关,如吃辛辣食物过多、吃虾蟹等活血食物过多、吃肉食过多等;


3
:天气寒冷、干燥、孩子身体不适、伤风感 冒等情况下,更容易出


上火




4
:由于家长担心孩子体弱盲目给孩子服用人参、当归等滋补热性药
材引起

上火




5
:睡眠时间少、玩耍过度劳累等情况下也易导致上火


上火表现在哪些方面


宝宝上火的表现各种各样,有的家长说孩子口角起疱 、舌苔发黄;有
的家长说自己的宝宝小便发黄、
大便干结;
还有的家长说自己的孩子< br>眼睛发炎、
眼屎增多;
有的家长说自己的宝宝脾气烦躁、
容易生气
……
不一而足。




从中医角度来看,或发生于身体的部位 不同,表现也就不同。总结来
看主要有以下几种:


1
、心有火: 主要表现在舌,舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着
觉、小便黄甚至有热辣刺痛感、口渴。


2
、肝有火:肝开窍于目,因此肝有火主要表现在眼睛,出现眼干、
眼痒, 结膜炎、眼屎分泌多,脾气暴躁易冲动,总发脾气。


3
、脾有火:主要表 现在口舌,舌苔黄腻、口苦口干,口唇生疮,想
大量饮水。

4
、胃有火:主 要表现在牙及牙龈,例如口臭、牙痛、牙
龈红肿、牙根发炎。另外,还有大便干燥的表现。


发现宝宝上火了怎么办?


1
、给孩子喝些绿豆汤或绿 豆稀饭,绿豆性寒味甘,能清凉解毒,清
热解烦,对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。


2
、多个孩子吃些水果,


如柚子、梨:性寒味微酸, 除能清热外,其特点是能清润肺系,对于
肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛的宝宝极适宜。


荸荠:其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生
疮、便干尿黄等宝宝都非常 适宜食用。


杨桃:性寒,味酸甜,清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最
适宜。


3
、多吃些清火蔬菜,如白菜:性微寒,有清热除烦,利二便的作用。
芹菜:性寒凉, 能去肝火解肺胃郁热,容易

上火

的宝宝常食有益。


莴笋:性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰。适

合肺胃有热的宝宝食用。


茭白:性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿 黄症状的宝宝食用,
具有清热解毒的功效。


莲藕:性平寒,最好生食或捣 汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与
梨汁和匀同服其效更佳。


茄子:性 寒凉,可以清热解毒,给易

上火

的宝宝食用时不要用油烧
的方法 烹饪,可以采用蒸茄子的方法。


百合:性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病 后余热未清,咽喉
肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。


苦瓜:性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。


4
、适当服用中药小儿化食丸


适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒,夜间睡
眠不安的小儿。


对小儿食火内热引起的停食停乳、
呕吐腹胀、
口中有异味、
大便干 结、
小便黄少有效。


如何有效预防宝宝上火?

1
、保证宝宝睡眠充足,儿童睡眠时间稍长,一般为
10
个小时左右。
人 体在睡眠中,各方面机能可以得到充分的修复和调整。


2
、秋冬季节天气 干燥,易

上火

,应该注意及时补充水分,水要多
喝,保证每天至 少在
8
杯以上。


3
、培养孩子良好的进食习惯,不挑食、不偏食。




4
、在饮食方面,多给孩子吃一些绿色蔬菜。如:卷心菜、菠菜、青
菜、芹菜。蔬菜中 的大量纤维素可以促进肠蠕动,使大便顺畅。


5
、平时多注意控制孩子的 零食,不购买或给孩子少吃易

上火

的食
物。比如:油炸、烧烤食 物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。尽量
少喝甜度高的饮料,最好喝白开水。

< br>6
、让宝贝养成良好的排便习惯。每日定时排便
1-2
次。肠道是人体
排出糟粕的通道,肠道通畅有利于体内毒素的排出。


因此,可以多给宝宝吃苹果、 芹菜、西瓜、香蕉等水果,全麦面包、
玉米粥也要常吃,粗粮含有丰富的膳食纤维。


7
、根据天气变化及时增减衣物,避免受凉。注意不要给宝宝穿得过
多,和大人一样或 比大人多穿一件即可。


8
、家长不要想当然地给宝宝食用各种补品,以免燥热生火。


9
、对于刚出生不久的宝宝,出生后最好给予母乳喂养并保证足够的
母乳量。因为母乳是婴儿最理 想的食物,既含有丰富的营养物质,又
不会

上火




哪些食物容易引起上火?


民以食为天,那些食物容易引起上火 始终是妈妈们最为关心的问题。
那么,哪些食物容易引起上火呢?


1
、辛辣食物。


如大葱、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物,属性为阳,助长
火热。




2
、油炸食物。


如炸鸡腿、炸薯条、炸丸 子、炖猪肉等,这些食物因为能产生较高的
热量,使人活力充沛,但过度食肉会使血液酸化,体内的新陈 代谢迟
缓,也是火气的来源。多吃可以阻滞气机,郁积生热化火。


3
、热性水果。


如荔枝,中医认为,荔枝属于温性湿腻的食物, 多吃易

上火

和消化
不良,可导致便秘、牙龈肿痛、面部痤疮、口 腔溃疡以及食欲下降、
腹痛腹泻等,所以虚火偏旺及湿热体质的宝宝不宜食用。


此外,芒果、花生、巧克力等食物也很容易引起火气。


4
、中药补品。


如人参、鸡精、甲鱼等。中医专家表示:儿童本 身就是阳性体质,再
服用补品导致内热丛生,出现流鼻血、口舌生疮。


5
、某些肉类。


如羊肉性温热,常吃容易上火,狗肉也同样如此。


6
、过多的冷饮冰品。


火气大的宝宝食用过多的冰品,
很容易导致体内的冷热失调,
这种情
况对于胃上火的宝宝尤其常见


儿童夏季补水喝得要有道理


作者:来源:发布时间:
2010-05-26 08:42:04
点击量:
1718




饮料好喝,但不能替代水



年轻的父母们每天都在为宝宝的一日 三餐巧花心思,可对这张小嘴巴喝什么却听之任
之。尤其在夏天,花样繁多的饮料广告使有的孩子专喝各 种饮料而不喝白开水,于是,
一些
孩子养成了好喝饮料而不爱吃饭的坏习惯。首都儿科研究所儿 童

保健研究室戴耀华主任认

为,
无节制地喝饮料对孩子的健康不 利,
家长们需要适当控制一下孩子的嘴,
利用一段时间
来帮孩子调整一下喝的习惯。< br>



饮料代水影响孩子食欲


也许,
有的家长知道碳酸饮料对孩子不好,所以从不让宝宝喝,可有的家长认为,
爱喝什么就喝什么吧,
没什么关系,
其实这是错误的,
放纵孩子口味的结果只会使他们 喝出龋齿、
喝出营养不良。




戴主任说,
首 先孩子胃的容量有限,
饮料喝多了,尤其在饭前喝甜饮料,必然影响孩子
的食欲和进食量,影响对所需营养素的全面摄取,
久而久之便造成营养失调或营养不良,

响孩子的 生长发育和健康。其次,饮料喝多了必然增加胃肠的负担,引起消化功能的紊乱,
从而导致消化系统的疾 病。
另外,
某些饮料中的色素和防腐剂也会对儿童发育中的大脑造成
损害。国外一些研 究指出,过多的色素和防腐剂可能是儿童

多动症的病因。因此,家长应
有意控制孩子喝饮料,更不能以饮料代水。




最好不让孩子喝冰水



戴主任认为,孩子最好喝白开水。
因为纯净的水是各种营养物质的溶解媒体,
有利于儿
童各种营 养成分的吸收。
小儿处于生长发育阶段,
代谢旺盛,
对水的需求量大,家长在保证孩子喝到足够的奶以后,
更要保证孩子喝到足够的水。但专家提醒家长注意,首先,不要给
孩子喝太多冰水,
因为大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩,
不但影响孩子的消化,
甚 至有
可能引起肠痉挛。其次,饭前不要给孩子喝水,饭前喝水可使胃液稀释,不利于食物消化,
也影响食欲。
此外,
年龄较小的孩子在夜间深睡后不能自己完全控制排尿,
如果在睡前 喝水
多了,很容易

尿床,即使不尿床,也会影响睡眠质量。




牛奶补钙当心上火



牛奶含有丰富的钙、 维生素
C
和多种维生素
B
及各种儿童成长所需要的营养物质,给
孩子 喝牛奶是各位家长的首选。
酸奶的营养价值跟纯牛奶差不多,
如果孩子喜欢这种口味的
话,不妨让孩子喝一些酸牛奶,
酸牛奶中含有不少有益菌类,
是孩子成长所必需的。专家提醒,在夏季,牛奶喝多了容易上火,而且,孩子也不能完全吸收其中的营养。




饮用豆浆也有禁忌



如果你的孩子对牛奶

过敏或不喜欢喝奶制品,那么添加钙质的豆浆是很好的替代品。


250< br>克添加钙质的豆浆中含有
200

400
毫克的钙,牛奶中则含有大约
300
毫克的钙。
但孩子喝豆浆时也不宜饮用过多,
以免引起过食性蛋白质消 化不良症,
出现腹胀、
腹泻等不
适。专家建议,
不宜空腹饮用豆浆。
因为空腹喝时,豆浆里的蛋白质容易在体内转化为热量
而被消耗掉,
不能起到补钙作用。
不宜冲入鸡蛋白,
鸡蛋中的黏液性蛋白容易和豆浆中的胰
蛋白酶结合使豆浆失去营养价值。< br>不宜加入红糖,
红糖里的有机酸能够和豆浆中的蛋白质结
合产生变性沉淀物,不仅使豆浆 失去营养价值,而且对身体无益。白糖虽不会出现沉淀物,
但须煮熟离火后再加。




果汁悠着喝,咖啡因饮料不要喝


果汁中富含维生素,但需要注意。果汁中的糖分含量很高,容易导致孩子蛀牙,甚至患

糖尿病。所以,给孩子喝果汁时,要控制好量,每天不要超过
150
毫升,还有,最好选用< br>纯果汁。




营养专家认为,
许多家长认为果汁 营养丰富、
饮用方便,
比较适合孩子,就用喝果汁来
代替吃水果,但果汁饮料和水果、 蔬菜相比,最大的不足在于纤维素、半纤维素、木质素以
及其他复合糖类的严重缺乏。
食物纤维 素是人体必需的营养素,
有预防和减少糖尿病、
心血
管疾患的保健功效,
有防 止胃肠系统的病变的作用,
所以,
多吃水果,
少喝果汁饮料更健康。




尽量不要给孩子喝含有咖啡因的饮料,
因为大量的研究发现,
咖啡因会对儿童造成一些
危害,如可引起烦躁不安、食欲下降、失眠、记忆力降低,而且还会影 响儿童体内维生素
B1
的吸收,引起维生素
B1
缺乏症。

从便便性状看宝宝健康信息


作者:来源:发布时间:
2010-05-25 17:18:47
点击量:
245



爸爸 妈妈关心什么
?
宝宝每天的吃喝拉撒就把父母的心占得满满的。吃得不好,担心宝
宝营 养不好,

臭臭

了有问题,那更让人着急了,可怜天下父母心呀!其实在一 定程度上来
说,
臭臭就是宝宝健康的晴雨表,
它是反映宝宝胃肠道功能的一面镜子,< br>细心的观察和体会
臭臭要表达的意义,你就能对宝宝的健康了然于心。




由于母乳中含有丰富的寡糖,
能够充分地刺激肠胃蠕动,
因此大 部分宝宝不会有硬块的
臭臭,也不会有明显臭味,呈金黄色,偶尔会微带绿色且比较稀
;
或呈软膏样,均匀一致。

吃配方奶的宝宝大便较少,通常会干燥、粗糙一些,稍硬如硬膏。 添加辅食后,随着宝宝辅
食数量和种类的增多,
宝宝的大便开始慢慢接近成人,
颜色开 始变得较暗,
会因食物的不同
而带有不同的颜色。这些都是正常的好

臭臭< br>”
的表现。



坏臭臭的会是什么样子的表现呢?





一号坏臭臭:硬硬便,球球便




表现:宝宝的大便干燥,结块,有时候就像羊的粪便一样,一个个小球球似的,拉臭
臭很费力很痛苦 ,甚至有时便不出来。





解析:超过
90%
的孩子并没有器官上的问题,属于功能性便秘,主要是由于各器官发
育不平衡, 爱吃肉不爱吃蔬菜,经常吃快餐、油炸、方便食品,贪玩有便意顾不上,饮水过
少等原因。




预防:
为了防止便秘的发生,
宝宝的饮食中要增加蔬 菜和纤维素的摄入。
父母应鼓励他
们多吃富含纤维素的蔬菜、
谷类食品。
平时 应该有意识的培养宝宝养成规律的排便习惯,

成每天拉臭臭的好习惯。
如果便秘臭臭 拉不出来,
可以当时应用灌肠剂来帮助软化硬结的大
便,减少摩擦,帮助排便。





二号坏臭臭:糊糊样便






表现:宝宝的大便呈糊状,并夹杂有食物腐败的气味。





解析:多半是由于宝宝进食过多,消化不良所致。臭臭里有泡沫,酸味刺鼻,这可能是糖类不消化所致。大便恶臭如臭鸡蛋味,可能为蛋白质不消化。粪便呈淡黄色,量多,像
油一样发 亮,这表示食物中脂肪过多。





预防:调节宝宝的饮食。哺乳期的宝宝,要注意配方奶是不是浓度过高,是否需要增

减糖分或暂时改服低脂奶等
(
但要注意,低脂奶不能作为正常饮食长期吃
)
。 而对于已经添加
副食和已断奶的宝宝,
应根据情况,
减少或暂停相应的食物种类,等宝宝大便恢复正常后再
逐步添加。还可以给宝宝用点多种维生素制剂,以帮助消化。





三号坏臭臭:含有脓血的稀便





表现:宝宝的大便像水一样稀,或者含有脓、血、粘液,而且大便次数增多





解析:在夏季宝宝出现这种情况,很有可能是因细菌感染 导致的肠炎和痢疾等,这时
候宝宝的大便次数突然明显增多,并伴有发烧、肚子疼、呕吐、不想吃东西和 手脚冰凉等。





预防:饭前便后要洗手,吃瓜 果要削皮,不喝生水。冰箱里的食品要热透再吃,夏天
宝宝最会贪吃冷饮,爸爸妈妈要控制好饮食量。宝 宝的餐具和各种用品要经常消毒
;
让宝宝
经常到室外活动、晒太阳,以提高抵抗力。< br>

宝宝千万不要这样吃水果


作者:来源:发布时间:
2010-05-25 17:09:55
点击量:
363




无论 是大人还是小孩,多吃水果有助于身体健康,水果也称之为健康

黄金食品

,在宝
宝可以添加辅食的时候,
妈妈们也就开始喂养水果了,
可是各位妈妈,
你们都知道水果怎么
吃才有利于宝宝健康吗?反之,
如果走入以下六个错误的喂养方法的话,< br>那是既不能正确吸
收到水果的营养,又不利于孩子健康哦。究竟是哪六个误区呢?





1
、水果不会引起宝贝过敏。





纠正:水果也会引发过敏!杏、芒果、香蕉、樱桃、猕猴桃、哈密瓜、桃子、李子、
木瓜、苹果 等,对于
1
岁以内敏感体质的宝贝,也可能是颗

隐形炸弹

。因此,第一次添加
时一定要特别小心,应该先从去皮蒸熟的果泥开始少量尝试。





提醒一点,为了防止龋齿的发生,吃完水果后一定要帮助宝贝清理口腔!






2
、宝贝吃饭少没关系,反正饭后还有水果。





纠正:饭后立即吃水果,其中所含的糖分和有机酸会与食 物成分产生反应,而果胶还会
因吸收水分、增加了胃内食糜的含水度而加重胃的负担。这样不仅会影响营 养成分的吸收,
还会发酵,造成腹胀、打嗝、反酸、口臭等现象。水果的正确食用时间,应为饭前
1-1.5

时,或饭后
2
小时左右,这样可以在适当补充水分和热量消耗 的同时,缩短它在胃中的停
留时间,减少不利影响。





3
、宝贝不爱吃菜没关系,可以通过水果来补充。





纠正:水果所含的维生素和矿物质的种类和数量远少于蔬菜,比如白菜、萝卜等 常见蔬
菜的维生素
C
含量,均高出苹果、梨等达
6-10
倍之多。当 然,水果因其糖分、有机酸和芳
香物质成分,可增加热量摄入,
促进食欲和帮助营养吸收,且因 可以直接食用、没有营养损
失而具有一定优势。





尽管如此,如果大量食用甚至替代蔬菜,除了让宝贝摄入多余的不必要的热量外,并无
太多好处 可言。
此外,一次性大量摄入葡萄等高糖水果,
还会引起高渗性腹泻,对宝贝健康
造成 危害。





4
、宝贝吃了很多肉蛋奶,吃点水果助消化。



纠正:除了在秘籍
1
中提到的问题外,某些水果如柿子、葡萄、石榴、山楂、橘子等
水果所含的单宁酸或果酸以及维生素
C

会与钙结合形成难消化的凝块,
引 起腹胀、
腹痛等
胃肠不适。因此,尤其不要与蛋白质及钙含量高的食物如鱼虾蟹和牛奶同食。< br>




5
、早晨的水果是黄金。





纠正:空腹特别是清晨时,务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、

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