产后骨盆、盆底肌、腹直肌康复详解(彩图详解)

2021年1月21日发(作者：赖大成)
产后骨盆、盆底肌、腹直肌康复详解

（彩图详解）


一、骨盆修复必要性的图解








也就是说，骨头根本不可能撑大你的屁股












关节可以微活动，很可疑！









肌肉和韧带具有伸缩性，也值得怀疑！

















二、盆底肌康复详解

女性的盆底肌是很重要的组织 部位，能够支撑腹部的许多气管，例如子
宫、膀胱、直肠等。妊娠过程中，对女性的盆底肌损伤很大，无 论在妊娠结
束时选择的是剖腹产还是自然分娩。


盆底肌损伤后，初期只表 现为阴道松弛，性生活质量下降，尿频，小腹
坠胀等现象，到了中老年期严重者会出现尿失禁、子宫脱垂 、膀胱直肠膨出
等症状。严重影响患者生活。

盆底肌损伤后果

1.
随着妊娠时间增加，子宫逐渐增大，盆底肌的软组织受到不同程度的
损伤，破坏 了盆底对子宫等器官的
慢性牵拉作用
；妊娠期由于激素水平的改
变，导致盆底
结缔组织胶原代谢改变
，进而削弱了盆底的支撑功能。

2.
严重受损的盆底肌会带来一系列不良后果，例如盆腔器官脱垂，阴道
壁膨出。

具体表现为：
子宫脱垂、膀胱膨出、尿道膨出、小肠膨出、大肠膨出、
阴道脱垂。



这
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种症状可能多发或者单发，而诱导这些症状出现的因素包括 ，
生产
损伤、腹压增高
（咳嗽、便秘、提重物、运动）、
肥胖、激素变化。其根本