为什么人体最适宜的温度是25度左右

2021年1月21日发(作者：曾鉴)

为什么人体最适宜的温度是
25
度左右？


科 学研究发现，
25
℃的环境最适宜人类生活。
在这个温度下，
人体没有冷热感 ，身体内
的毛细血管舒张平衡，感觉非常舒适。夏季，
人体最适宜的温度比
25
℃稍高，是
26
～
28
℃。
当气温开始上升，直到超过
3 2
℃后，人体开始发热、情绪产生波动。这个时候就需要采取
一些措施，调节体温。

但是据有关医学保健方面的测试资料表明，当人的正常体温为
37
℃时，人体皮肤表面
的温度约为
33
℃左右，那就有问题了，为什么人体最适宜的温度是
25度左右，而不是
33
度左右？

根据生理学家研究，
室内温度过 高时，
会影响人的体温调节功能，
由于散热不良而引起
体温升高、血管舒张、脉搏加快 、心率加速。在冬季，如果室内温度经常在
25
℃以上，人
就会感到疲乏、头晕脑涨、 思维迟钝、记忆力差。同时，由于室内外温差悬殊，人体难以适
应，容易患伤风感冒。反之
,< br>如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减
慢，
皮下血管收缩，
皮肤过度紧张，
呼吸道粘膜的抵抗力减弱，
容易诱发呼吸道疾病。
因此，
科 学家们把人对“冷耐受”的下限温度和“热耐受”的上限温度，分别定为
11
℃和
32
℃。

在注意室内温度调节的同时，还应注意室内的湿度。夏天，室内湿度过大时，< br>会抑制人
体散热，
使人感到十分闷热、
烦躁。
冬天，
室内湿度 大时，
则会加速热传导，
使人觉得阴冷、
抑郁。室内湿度过低时，因上呼吸道粘膜的水 分大量散失，人会感到口干、舌燥，甚至咽喉
肿痛、声音嘶哑和鼻出血等，并易患感冒。所以，专家们研 究认为，相对湿度上限值不应超
过
80%
，下限值不应低于
30%
。

然而，
人的体感并不单纯受气温或气湿两种因素的影响，
而是两者综合作用 的结果。
通
过实验测定，最宜人的室内温湿度是：冬天温度为
18
至
25
℃，湿度为
30%
至
80%
；夏天温
度为
23
至
28
℃，
湿度为
30%
至
60%
。在此范围内感到舒适的人占
95%
以上。
在装有空调的室
内，室温为19
至
24
℃，湿度为
40%
至
50%
时，人 会感到最舒适。如果考虑到温、湿度对人
思维活动的影响，
最适宜的室温度应是
18< br>℃，
湿度应是
40%
至
60%
，
此时，
人的 精神状态好，
思维最敏捷，工作效率高。

当人的正常体温为
37
℃ 时，人体皮肤表面的温度约为
33
℃左右，当室内温度高于
33
℃
时 就会有热的感觉，而低于
13
℃时则会有凉的感觉。然而，当环境条件为温度
25℃，相对
湿度
50
％，气流速度
0.15
米／秒时，人体处于最 正常最理想的热平衡状态，也就是说，感
觉最为舒适，反应最为良好。

所以，
除了温度，
湿度与空气流通情况也会影响人体对温度的感觉，
湿度及空气流通会
影响 人体散热，如散热与体内产热不平衡，人体就会感觉不舒服。在南方，相对湿度很高，
即使温度不很高，
也会使人感觉不爽。
因此，
在高温低湿的沙漠与同样温度但高湿度的南方
比， 可能在沙漠会更舒服些。

科学研究发现，
25
℃的环境最适宜人类生活。< br>在这个温度下，
人体没有冷热感，身体内
的毛细血管舒张平衡，感觉非常舒适。夏季，< br>人体最适宜的温度比
25
℃稍高，是
26
～
28
℃。
当气温开始上升，直到超过
32
℃后，人体开始发热、情绪产生波动。这个时候就需要 采取
一些措施，调节体温。

除了温度，湿度也很重要，当湿度大于
95%< br>，人体感觉非常闷热，体表排汗受阻，散热
不佳，
皮肤感觉潮湿黏糊，同时呼吸困难，导 致人不得不张嘴喘气。同时心情也开始变得烦

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