产后开奶全攻略.docx

2021年1月20日发(作者：姬诵)













产后开奶全攻略

很多准妈在妊娠中前期大多关心的 是怀孕期间的饮食、
生活健康以及胎儿的胎教，妊娠后期大多关心的是临产及生
产时的注意事项 ，很少有关心到产后如何哺乳甚至开奶的事
情，可是其实产后的开奶对喂养宝宝非常重要，如果不提前< br>了解，就很可能来不及了，还有可能遭遇乳头皲裂、乳腺炎
等困扰，小编就有过这样的经验，为了 更好的让各位准妈产
后开奶顺利，本文为您总结了一些开奶的要点及注意事项，



希望对您有帮助。

产前

虽然开奶指的是产后，但是产 前其实
就可以做一些准备了，产前的乳房按摩就是一个很好的能促进
顺利开奶的好办法。



孕期乳房按摩好处多


















1.
按摩可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通

畅。

2.
帮助准妈咪树立母乳喂养的信心。

3.
按摩乳房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文

胸里的棉絮组织。

4.
会刺激乳头和乳晕，使乳头的皮肤变得更强，将来宝

宝吸吮也容易。

5.
防止产后乳房下垂。

· 乳房按摩

乳房按摩这样做








第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷。



第二步：一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该
手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。


第三步：将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部
振动整个乳 房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。



第四步：从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。



温馨提示： 以上按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅
度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉< br>捏，以免乳腺受伤。



· 乳头按摩



第一步：洗净双手，用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至
乳房基底部
(
锁骨处
)
，分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避
免用肥皂清洗，以免洗去 外层的保护性油脂，同时注意清洗
痂皮。



第二步：清洗后用手 托住乳房，自锁骨下乳房基底部以
中指和食指向乳头方向按摩，以拇指和食指揉捏乳头以增加
乳 头韧性。



按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩，每日

2
次，每次
20
下。


温馨提示：可以用钝齿的梳子自 乳房根部向乳头轻轻梳
理，也能使乳腺管通畅，有利于产后哺乳。



· 热敷按摩








用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环



形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各



15
分钟，同时配合下列按

摩方式：


1.
环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按



摩整个乳房。



2.
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺



旋形向乳头方向按摩。



3.
指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头



挤压。



4.
横向按摩：

目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。



基本方法就是活动乳房的基底部，鼓起的部位



(
乳腺体
)
则不

必搓揉。























产后


开奶从产后

30
分钟后开始




自然分娩的妈咪，应该在宝宝出生




30
分钟后，就让宝


宝吮吸自己的乳房。越早让宝宝吸到母乳，开奶就越顺利。

这是母乳喂养的第一步。剖腹产的宝宝一般要在观察室里观



察
6
个小时才能抱到妈咪的身边。产后





30
分钟后，妈咪应

该用吸奶器来代替宝宝完成开奶的工作。越早对乳头进行刺

激，越有利于开奶和母乳喂养。



开奶需要尽早吸吮、勤吸吮



婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强，这段时间








即使没有乳汁分泌也要让宝宝吸吮，才能促进乳汁分泌。



小编提醒：一般医生会告诉妈咪，让宝宝每隔半个小时
就吸允一次哦
!
请不要嫌烦，耐心让宝宝吸允。



开奶的姿势



哺乳时要做到“三贴” ，即婴儿的腹部贴着妈咪的腹部、
婴儿的胸部贴着妈咪的胸部、婴儿的下巴贴着妈咪的乳房。



这样的哺乳姿势有助于乳汁不断分泌，让你一下子找到升级
当妈的感觉。



小编提醒：产后妈咪身体很虚弱，照顾的家人要记得把



宝宝放在妈咪身边，记得位置要合适哦



!

民间妈咪的开奶金点子



宋菡：如何判断奶是否已出呢





?
宝宝出生后，

妈咪可以捏

一下乳头，看一下是否已经有乳头出口并有乳汁冒出。

判断乳腺是否通畅则可以借助吸奶器看一下有多少条



奶线。一般情况下，新妈咪通常每边有



2-3
根。随着宝宝吸

吮的增加，奶线会越来越多。



文娟妈咪：我家的月嫂会用温毛巾敷在我的乳房上，然



后再先轻后重，用电动吸奶器将积滞奶吸空，缓解了奶结。



月嫂还买来了没烘过的大饼面胚敷在我的乳房上。据说可以



用面胚发酵的热量温热乳房，有助于打通乳腺。



简：可以试试每天吃一个酒酿鸡蛋。



具体做法是，

在
500

毫升开水中放入鸡蛋，做成水煮蛋，等蛋烧到八成熟时放

3














匙酒酿烧开即可。不过，由于酒酿是热性的，每次吃
1
个即

可，不宜多吃。


月嫂经验

烦恼一：乳房清洁

喂宝宝喝奶前，妈咪一定要做好乳房的清洁工作。都说
病 从口入，刚刚出生的婴儿更需格外注意。妈咪要认准一块
毛巾，专门用来清洗乳房。每次喂宝宝前，用温 开水沾湿毛
巾，轻轻擦拭乳房，特别是乳晕和乳头部位，动作要轻柔，
不要太用力，以免擦破乳 头上的皮肤。

月嫂提醒：

妈咪在生宝宝前最好多准备几块小毛巾，等到宝宝出生

后就不会手忙脚乱了。清洁乳房时只需用清水即可。

恼二：乳头皲裂
俗话说“吸奶的劲都用上了，可见宝宝吸奶时是多么的
全力以赴。刚刚开奶的妈咪，奶量不多，乳头 娇嫩，而且哺
乳的姿势也未能完全掌握，所以很容易就被“贪得无厌”的

宝宝给吸破了乳头。遇到这样的情况，该怎么办呢

?

妈咪要控制每次喂奶的时间，最好不超过

20
分钟。因
为宝宝口 腔中也是有细菌的，如果皲裂的乳头长时间浸泡在
宝宝嘴巴里，细菌会通过破损的皮肤引发乳房感染。< br>
喂奶后，妈咪可挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上，使其
自然干燥，如果能靠近窗户照射 一下阳光就最好了。因为乳

烦