减肥食谱晚餐怎么吃孕妇能吃大枣和枸杞吗

2021年1月20日发(作者：项穆)
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孕妇能吃大枣和枸杞吗




女性朋友在怀孕期间饮食方面非常小心，因为如果吃错了的
话 可能会对胎儿造成影响。
大枣和枸杞都是具有滋补效果的食物，
孕妇能吃大枣和枸杞吗
?
身体正常的孕妇可以少量使用大枣和枸
杞，但是如果胃部有寒症的孕妇是不宜食用大枣和枸杞 的，如果
食用的话可能会让孕妇的胃部更加不适。



1
、孕妇吃大枣和枸杞好吗



孕妇可以吃大枣但不能多吃



红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，
达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病
时服用药品影响胎儿的健康。



孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养
血安神、 舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后
抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和 烦乱，甚至心
悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养
血安神、舒肝解郁 的功效。



不过孕妇在怀孕初期最好不要多吃大枣，怀孕初期多吃会有< br>流产的倾向，
怀孕
3
个月以后就可多吃了。
孕妇吃大枣一般一次
3
至
5
颗大枣，一天两次，因为枣类含糖比较高，可以补血益气。
孕妇应在 产前
7
天左右开始吃炖枣
(
大枣炖花生或莲子
)
，每天7
颗，可以助产补气易血。