我是特种兵2之铁血雄心-
将胃酸胃胀打嗝一网打尽
胃酸
(gastric
acid)指胃液中的盐酸。有两种存在形式
,
一为游离酸
,
一为与蛋白质结合的< br>...
人
胃是持续分泌胃酸
,
其基础的排出率约为最大排出率的
10%,
且呈昼夜变化
,
入睡后几小时达
高峰
,
清晨醒来 之前最低。
引起胃酸分泌增加的原因主要有以下几个方面：
(1)
与遗传有关的体质因素。
(2)< br>胃粘膜壁细胞长期遭受刺激、兴奋，如：①副交感神经长时间兴奋而持续产生乙酰
胆碱。②胃泌素 细胞（
G
细胞）分泌胃沁素过高，如
G
细胞对
H+
（氢离子 ）的抑制作用反
应迟钝；胃窦部粘膜接触蛋白质分解产物，胃窦部膨胀等所致的胃沁素增多。
(3)
壁细胞的反应性增高或总数增多。即使壁细胞总数正常 ，也可因高胃酸分泌损伤粘
膜。
(4)
十二指肠粘膜释放某些激素的功能减退时，也可导致胃酸及胃泌素的分泌增高。
由此可见，
胃粘膜壁细胞总体的增多，
神经内分泌功 能紊乱是引起胃酸分泌增加的主要
因素，也是十二指肠溃疡形成的基础。
养胃
1
、从生活作息上做起， 最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然
后严格遵守。
这同时会对睡眠时间 产生影响，
因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，
这
种习惯必须要改，
并 不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，
因为人的生物钟虽然可以前后移动，
但总是在一定范围内，
不可能产生太大的差别。
如果不相信的话，
可以去查一下相关人体生
物钟的资 料。
2
、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一 点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特
别在晚上多吃的话，
还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬 的、纤维类的东西不好消化。因而建
议少吃多餐，如果还没到正餐时间，
可以补充一些食物，< br>但不宜过多，
一定要记住这不是正
餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些 比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因
为这些东西最难消化。
汤最好饭前喝，
饭后喝也会 增加消化困难。
入睡前两三个小时都最好
不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以 多喝水。
3
、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶 、碳酸性饮品（汽水）
、酸辣等刺激性食物，
这些都是最伤胃的。
胃的脾性喜燥恶寒，
因而冷饮和雪糕也必须要戒，
食物以热为好，
这对
于任何人都是一个考验，特 别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛
奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起 床后先喝一杯牛奶，
在吃东西，是再好不过的。多
喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会 把缺水误认为是饥饿。
4
、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5
、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6
、
其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，
所以应该足量。
但最好煮得软 一点再吃，
这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因< br>而瓜果可以相对多吃。
7
、
有胃病 的人饭后不宜运动，
最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，
或者慢步行走，也 对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8
、非急性 情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不
可能在短期内治愈。如果需要 ，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9
、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。
而且，
一 定要记住，
胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜
多吃。
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本文更新与2021-01-20 03:14，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/417635.html
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