土豆泥加面粉的做法幼儿园夏季育儿知识

2021年1月19日发(作者：尤诏)
幼儿园夏季育儿知识


幼儿夏季饮食注意事项

夏季天气 炎热，
空气中湿度也较高，
对幼儿来说夏天也会增大排
汗量，
幼儿体内部分营 养以及水份也会排着汗液排出，
为了使您的宝
宝顺利度过夏天。

一、夏季注意补充汤水

夏天水份流失比较快，
随着汗水会有钠、
钾 以及其它一些矿物质
排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿
多吃些 水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充
水时，白开水也不能喝多了，过量的水有可 能会引起水中毒。

二、夏季育儿需要补充蛋白质

幼儿身体发育快，
蛋白质又是必不可少的，
在高温环境中蛋白质
的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白 质摄入不足的情况。
妈妈们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉，建议
每天保 证适量的牛奶鸡蛋摄入量。

三、
多吃水果杂粮以补充维生素粗粮、
杂粮中维 生素含量比较多，
汗液中损失较多的是维生素
C
和
B1
、
B 2,
多食水果针对性补充维生素
C
，粗粮中的维生素
B1
比较多，牛 奶以及绿叶蔬菜中含大量的维生
素
B2
。

四、幼儿夏季食欲不振，可少食多餐，多变些花样。要做到

品
种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。

五、幼儿厌食怎么办？