早上不刷牙就吃东西好吗幼儿园中班冬季保健知识

2021年1月19日发(作者：乔培新)
幼儿园中班冬季保健知识

1
．幼儿园中班冬季保健知识：注意保暖 冬日寒潮多，气温变化
大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急
性肾炎 ，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出
汗以后，要做好防寒保暖工作。



2
．幼儿园中班冬季保健知识：保护皮肤冬季寒冷干燥，幼儿皮
肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，
要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水， 并常用热水洗手、脚、脸，
再适当搽点护肤霜。


3
．幼儿园中班冬季保健知识：

坚持户外活动有些父母惟恐孩
子冻着，天气 一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界
空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后， 因对病原菌抵
抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可
选择太阳光充足 、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到
一小时，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面 温度很低，
幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。



4
．幼儿园中班冬季保健知识：合理穿衣，随时增减有的家长给
孩子穿衣过多，孩子稍 有活动，汗水把内衣湿透，而孩子不会表示
需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容 易伤
风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入
有暖气房间时应脱去外衣 。



5
．幼儿园中班冬季保健知识：外出最好戴口罩，避免着凉 。夜
间盖好被褥。冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，
孩子户外玩耍的机会少了 ，容易缺维生素
D
、感冒、上火，因此应
增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、 家禽类、乳类、豆类
等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。要给孩子
吃鱼肝油 ，增加饮食营养以提高抵抗力。如果已经上火，可以吃去
火的药，如板蓝根、太极丸，也可以用鲜百合熬 粥，加点冰糖，美
味又败火。要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到
预防感冒的 作用。



6
．幼儿园中班冬季保健知识：冬季还要保证幼儿的饮 水量。水
是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，个别特
异性体质的幼儿还要 视情况增加饮水的次数。



7
．幼儿园中班冬季保健知识：合理 饮食冬季是感冒的高发季
节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智
力发 育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋
白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂 养外，应根据小儿生长
发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水