缩阴症-
幼儿园中班保健常识
_
幼儿冬季健康知识幼儿园
冬季保健常识
篇一
诀窍一
合理穿衣
天寒地冻，不少家长就怕冻着孩子，其实“捂”是捂不出健康的。在穿
衣方面，经 常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给孩子加一件衣服
;
儿
童一般活动量大，所以日 常穿衣要比成人少一件，盖被要比成人少一层
;
出门时，可以给孩子穿上一件大些的外套挡挡风
;
进有暖气的房间，要及
时换上便于穿脱和活动的小马甲背心
;
活动 中要注意多带一件便于穿脱的
衣服，活动后及时添加。
诀窍二
适应寒冷环境
人是恒温动物，体内有一套完善的体温调节系统。当冷空 气进入呼吸道
后，可刺激全身各系统作出相应的调节反应。但由于孩子的这种调节能力
尚不成熟 ，因此比成人更易受凉生病，不过这种能力是可以通过日常生活
中对寒冷环境的逐渐适应而加以提高的。 每天让孩子准时入园参加幼儿园
的冬季户外体育锻炼，在阳光充足的户外活动，能使孩子娇嫩的鼻腔、口
腔、
皮肤等器官逐渐适应低温。
这样孩子不仅不易感冒，
还可培养孩子“不< br>怕冷、不怕累、能坚持的意志品质”，为他今后的人生发展打好基础。
诀窍三
增强机体抗病力
增加机体抗病力主要可通过 合理调配饮食及预防接种两种途径。冬天营
养应以增加热能为主，幼儿要保证有充足的蛋白质、碳水化合 物、脂肪、
第
页码
页
/
总页数
总页数
页
维生素及矿物质供应，但没有必要额外给予其它什么滋补营养品。可适当
多摄入富含 碳水化合物和脂肪的食物，所供给的蛋白质应以优质蛋白质为
主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其 制品等，这些食物所含的蛋白
质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增< br>加人体的耐寒和抗病能力。
诀窍四
减少病源感染机会
冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩 子去人多拥挤的公
共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。在当地流行呼吸道传染病时，
更应 注意这些。因为在人群拥挤的地方，空气混浊不堪，并且有大量致病
菌散布其中，因而极可能通过空气和 接触将病原菌传播其他人，尤其是防
御疾病能力尚不太强的幼儿。
另外 ，保持室内空气流通，每天至少开窗通风不少于
2
次，每次
15
—
3 0
分钟
;
及时打扫房间，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地
;
保证 居室空气
湿润
(
冬季空气湿度标准为
30
～
60%)
，可使用加湿器或在地上洒水或在室
内晾晒湿的衣服和毛巾
;
建议室内温度保持在< br>16
～20℃;定期采用食醋熏
蒸、臭氧紫外线或点卫生香等措施对室内空气进行消毒。 家中若有成员患
感冒等传染病，
也应尽量将其与幼儿隔离。
患者要戴上口罩，
并勤洗双手，
以防通过接触传播。
篇二
冬季幼儿保健小常识一：保护皮肤
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散 失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容
易出现干裂发痒，
要让幼儿多吃蔬菜、
水果，
多喝开水，
并常用热水洗手、
第
页码
页
/
总页数
总页数
页
脚、脸，再适当搽点护肤霜。
冬季幼儿保健小常识二：
坚持户外活动
有些父母惟 恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期
不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接 触了感冒病人后，因对病原
菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，
可提高小儿的体质。同时不 坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，
体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻。
冬季幼儿保健小常识三：合理饮食
冬季是感冒的高发季节 ，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅
是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有 保护作用的几种
免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生
长发育 的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、
蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏 食及挑食，以防维生素及微量元素
缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少 呼
吸道疾病的发生。
冬季幼儿保健小常识四：注意节制饮食
“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不
饱，
总想让孩子多吃一点儿。
孩子吃多了，
几天下来就容易形成食积便秘。
因为中医认为 ，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研
究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞 死亡率增高，肺组织抵抗力
下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。
第
页码
页
/
总页数
总页数
页
冬季幼儿保健小常识五：多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病 毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸
收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强 皮
肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
冬季幼儿保健小常识六：定时通风换气，注意室温
冬季对人体的适宜温 度是
20
摄氏度，如高于
23
摄氏度时，人会感到头
晕、疲倦。另外 ，如果室内外温差大，则容易感冒。
冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供 暖，造成室内外温差过大，
在北方更为突出，室内温度高，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。
所以，即使是在寒冷的冬季 ，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室
内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一 盆清水。
冬季幼儿保健小常识七：减少病源感染机会
< br>冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公
共场所，如电影院、聚会场 所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰
脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。
冬季幼儿保健小常识八：注意保暖
冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着 凉、感冒、常会引起许多大病，如
肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是 在
儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。
篇三
一、避免着凉：
第
页码
页
/
总页数
总页数
页
缩阴症-
缩阴症-
缩阴症-
缩阴症-
缩阴症-
缩阴症-
缩阴症-
缩阴症-
本文更新与2021-01-19 18:21，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/416798.html