右手小手指麻木是什么原因引女性更年期综合症的表现及出汗调理办法

2021年1月19日发(作者：汪龙)

对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消
失的一个过渡时期，包括绝 经和绝经前后的一段时间。对男
性来说，
是指
50
～
60
岁 这一阶段。
更年期
是人必要经过一个
时间段，更年期综合症的表现？有些女性更年期出 汗怎么
办，可以通过饮食调理吗？

女性更年期综合症的表现



1
、
30
岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、
毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等现象；




2
、
30-40
岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房
下垂、外阴干燥、性欲减退等女性性征 明显衰退、减弱者以
及出现更年期症状的女性；




3
、
40-55
岁之间：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁
易怒、
精 力体力下降、
记忆力减退、
骨质疏松等更年期症状；




4
、
55
岁以上：肾功能大幅下降，卵巢严重萎缩。

女性更年期的四大症状




一、潮热——是更年期女性经常遭遇的症状。




二、心悸——也就是心慌，也是更年期最常见的症状之
一。




三、精神、神经症状表现异常。




四、腰酸背痛——是更年期妇女骨质疏松的早期症状。


更年期出汗怎么办

1
、饮食调理：






中医学认为更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，虚阳上
亢，津 液不固，而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节，
例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适 量食用
可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正。



也可煮粥配餐： 莲子百合粥：莲子、百合粳米各
30
克同
煮粥，每日早晚各服
1
次。



赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各
30
克 ，红
枣
10
枚，每日熬粥食之。



蜂蜜牛奶< br>：牛奶中所含的营养素不仅较为完全，更重要
的是，牛奶中的蛋白质为优质蛋白，很容易消化吸收 ，很适
合更年期妇女食用；牛奶中的乳糖，有助于肠道乳酸杆菌的