妈妈喝醉了附图不敢弹钢琴手指操详细说明

2021年1月19日发(作者：毛岳生)
弹钢琴手指操详细说明

一、
手臂放松操


面对 钢琴零起点的孩子，
在开始正规的课程之前，
我总是先让
他们认识身体的哪一部分是手 臂，
手臂可以怎样活动，
怎样才能找到手臂的重量，
重量又是如何落下，于是编了以下 三节手臂放松操，由易到难，由简到繁，让孩
子们在游戏中轻松愉快地认识了手臂以及手臂在演奏钢琴时 的规范动作。
为钢琴
演奏的第一步“非连音的弹奏”学习做好了准备。



1
、
手臂放松的练习


通过长期观察，
我发现孩子们在弯腰的时候比站立时更容
易找到手臂放松的感觉，
于是编了以下的练习操，< br>让他们看着自己的手臂放松的
甩动，在教他们认识手臂的同时也找了手臂的重量。


“大象甩鼻子”
（合手两
个八拍）


小朋友请 站好，两腿稍微分开，距离与肩同宽。弯腰九十度，手臂放
松垂直。手臂像大象鼻子一样，左右甩起来。



2
、手臂用力的练习



通过前一节“手臂放松操”的练习，有朋友们能够在弯
腰的状态下顺利地找到手臂的重量。
此 时马上站立起来做下面的第二节操，
还象
前一节那样前后甩动。
把刚才的感觉带过来，
就能比较方便地找到站立状态下的
手臂重量。
随着摆动幅度的加大，
小朋友还 能体会到重量的由小到大，
由轻到重，
在找到重量的同时学会如何运用，
为
“ 非连音的弹奏”
打下扎实的基础。



“小
猴荡秋千”
（合手两个八拍）

小朋友请站好，两腿稍微分分开 ，距离与肩宽。两
个手臂同时向前后摆动，就象小猴在荡秋千一样越摆越大，越甩越高。



3
、手臂协调的练习


第三节操“手臂放松 操”可以有多种练习方法：单手向前
甩动、
单手向后甩动、
双手同时向前甩动、
双手同时身后甩动以及双手反向甩动。



“荷兰大风车”
（分、合手四个八拍）


小朋友请站好，双手顺时 针甩手臂，双
手逆时针甩手臂。右手顺时针甩手臂，左手逆时针甩手臂，做两个荷“荷兰大风
车 ”
（分、合手四个八拍）

通过以上一系列的练习，
小朋友已经完全了解手臂 的重量，
能够熟练地运用重量，
并且在用力的同时能够感觉到腰部的支持和身体的平衡，
身体的协调能力也得到
了很大的锻炼。


二、五指练习操


通过第一部分三节操的训练，
小朋友已经能够在弯腰和站立的状态下顺利地找到手臂的重量，
并能放松自如的运用，
可以说这是个很好的开始。
现在我们要训练< br>坐着的状态下找到手臂的重量，
让这个重量完全放松，
自然地掉在大腿上。
这样
就可以非常方便地把手臂的重量掉在钢琴上了。


1
、手臂重量垂落的练习


在做这个练习时要注意检查坐姿是否端 正，
手臂弯曲的角度和手掌的方向是否正
确。手臂重量掉在腿上时，是用手腕落下而不是手掌拍 打。


“宝宝抱大熊”
（合手两个八拍）


请 小朋友坐在琴凳上，双脚放平，自然分开。两个手臂慢慢抬起，与肩同高，做
抱大熊的姿势。手掌向下， 手臂自然垂落到腿上。重复抬起——落下的动作。


2
、手指关节的练习


为了让小朋友在弹钢琴时能够拥有比较漂亮 的手型和比较独立的手指，
需要一些
手掌肌肉和手指各关节的练


习。
此时可以做以下的训练，
注意必须检查手掌在打开时是否完全放平，
手指是
否完全伸直；握紧的时候动作是否整齐、一致。在手掌完全张开的时候，还可以
向小朋友介绍他们的小 手，
让他们认识手掌是哪里，
有几个手指，
为了方便他们
的辨认，我把每个手 指都编了号：
1
——大拇指，
2
——食指，
3
——中指，< br>4
——
无名指，
5
——小指。
并告诉他们每个手指有三个关节 ，
每个关节的位置在哪里，
还会加一点小游戏——点指游戏，帮助他们加强记忆。


“石头、剪子、布”
（分手两个八拍）


许多小朋友都 玩过“石头、剪子、布”的游戏，现在我们把手掌放平，五个手指
尽量伸直，
做成一张大大的< br>“布”
。
然后收起五个手指，
握成拳头，
变成
“石头”
。
重复“布”——“石头”的动作。


3
、从二指到五指的练习


在幼儿开始学习弹钢琴时，
2
，
3
，
4
，
5
指的抬指方向和用力方向是相同的， 这
节手指操既能让他们了解这四个手指运动原理，又能锻炼他们从第
2
指到第
5
指的整体协调，同时使掌关节也得到了很好的锻炼。注意：无论是在开门，还是
关门的状态，
2
、
3
、
4
、
5
指始终是一个整体，动作 要求整齐、有力。


“小矮人的门”
（分手两个八拍）


手掌张开，第
2
、
3
、
4
、
5
指 伸直并拢，做成一块门板，第
1
指竖直。第
2
、
3
、
4
、
5
指整齐地向手掌心合拢，做关门的姿势。重复开门——关门的动作。


4
、手指站立的练习


小朋友在刚开始学习钢琴的时候 通常会遇到的问题是：
手指的第一关节很软，
总
是站不好，
抬指动作不到位，
不知道如何去抬指。
这节手指操能够使小朋友在简
单的游戏中轻松地掌握每个关节的站 立概念，
找到弹琴的触键点。
对弹钢琴的手
型有一个初步的认识。注意：必须检查所有 的手指关节是否自然弯曲、放松。从
心里感觉到第
2
到第
5
指与1
指合成
O
形的指尖位置。这里正是弹琴的触键点。


“金鱼的嘴巴”
（分手两个八拍）


第
2
指和< br>1
指做成一个
O
的形状，打开变成
C
的形状，重复多次，就像 金鱼的
嘴巴在呼吸。第
3
指和
1
指做成
O
形状，打 开变成
C
的形状。第
4
指和
1
指做
成
O< br>形状，打开变成
C
的形状。第
5
指和
1
指做成
O
形状，打开变成
C
的形状。


5
、保持正确的手型与手指抬起的练习


当孩子学会了每个手指的 单一抬指动作后，
要帮助他们顺利地找到弹琴的正确手
型。
手的每一个关节都能起到一 定的支撑作用，
既不压又不紧，
并且能够在保持
这个完美手型的同时使每个手指的独立 性加强。使手指能够自如地抬起和落下，
为连奏的学习打下了坚实的基础。
这也能使小朋友在轻 松愉快的游戏中度过钢琴
学习的又一个难关。
做这个练习时要注意：
做抬指动作的手指 的三个关节要自然
弯曲，落下的时候要站好，保持好小房子的造型。


“造座小房子”
（分手两个八拍）


小朋友请侧坐在琴凳上，把整个前臂放在琴盖上。
手握成拳头
(
看见尖尖的屋顶
)
，然后慢慢地向外松开，
五个手指自然分开，
放好，
就像是五根柱子支撑起一个屋< br>顶，这样就造好了一个小房子。


第
1
指放松地上下运动，其余的手指保技原样。


第
2
指放松地上下运动，其余的手指保技原样。


第
3
指放松地上下运动，其余的手指保技原样。


第
4
指放松地上下运动，其余的手指保技原样。


第
5
指放松地上下运动，其余的手指保技原样。


6
、手型和组合抬指的练习


通过一系列的训练，
小朋友 已经可以很方便地找到弹钢琴的正确手型，
并且在保
持手型的同时，
五个手指按要求独 立地做抬指动作，
但是在弹钢琴的时候除了每
个手指需要有独立活动的能力外，
还必须 要继续进行不同手指组合的训练。
这节
手指操给第
2
到第
5
指提供了一些简单的组合练习，
为中等以上速度的连音、
快
速的音阶跑动做好了技术上 的准备。
使小朋友能够比较顺利的进入中级阶段的学
习。

注意：在做这节手 指操时，要求保持小房子的手型。抬起的时候手指关节
要自然弯曲，像一排大钩子，落下的时候手指要站 好。


“一排大钩子”
（分手两个八拍）


先造一座小房子：


第
1
指固定不动，第
2、
3
、
4
、
5
指整齐地做上下运动。


第
1
、
2
指固定不动，第
3
、
4
、
5
指整齐地做上下运动。