黑鱼酸菜鱼的做法青春期综合症

2021年1月19日发(作者：冉崇伟)
青春期综合症

青春期是每个人在成长过程中的必经之路，它也是人们从依赖走向独立 的过程。在这
个过程中，
生理机能逐步增强，
内分泌机制完善，
心理的变化也 随着时间的推移有相应的发
展，迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过渡期。
“
青春 期综合征
”
是青少年特有的一种生
理失衡和由此引发的心理失衡病症。其实
“
青春期综合征
”
这一名称从更年期综合征演绎而
来。
指的是在青春发 育过程中所出现的生理与心理失调的总和。
其根源是性激素的急剧增高，
自我意识的迅速增强， 挫折的强烈反应等多种因素相互作用所致，故又称青春挫折综合征。

病因

1.
过度用脑导致脑神经机能失衡易于诱发青春期综合征

青少年时期身体生 长迅速，大脑生理功能快速发育而不稳定，大脑皮层兴奋与抑制功
能尚不健全，
加之学习考试压 力大，
不会合理安排学习时间，
长时间的读书、
背诵、
打电脑，
各种 信息知识大量灌输，
使核糖核酸、多肽、
多糖蛋白、
多种酶及多种内分泌激素等脑能源
过度消耗，脑髓空虚，脑神经机能失衡，人们就会明显感到大脑混乱、疲劳，从而出现一系
列脑 神经机能失衡的症状而诱发青春期综合征。

2.
心理发育滞后导致心理机能失衡易于诱发青春期综合征

由于青春期生理 与心理发育不同步，身高、体重等生理发育迅猛，但心理发育滞后，
仍处在幼稚、
单纯阶段，< br>二者不相协调，
加之青少年时期特有的心理封闭状态使他们在出现
心理机能失衡，
出现问题时不能正确认识和对待，
又不好意思及时向家长或医生坦诚倾诉求
得解决，从而产生 一系列的不良心理情绪，这种不良心理情绪又严重的影响学习、睡眠等，
从而易于诱发青春期综合征。< br>
临床表现

1.
记忆力、思维力、回忆再现力下降，注意力涣散，上 课听不进，思维迟纯，意识模
糊，学习成绩下降。

2.
白天精神萎靡，上课易瞌睡，打哈欠，头脑昏沉。

3.
夜晚大 脑兴奋，浮想联翩，难以入眠，乱梦纷纭，醒后大脑特别疲困，提不起精神。

4.
头 昏头痛，眼窝黯黑，视力疲劳，心悸气短，腰酸腿困，疲乏无力，无精打采，消
化不良，体力下降。
5.
心慌、胸闷、呼吸不畅，抵抗力下降，眼花，手足发凉，多汗、便秘、消瘦，脸色< br>燥红或苍白。

6.
不良性习惯日久导致性功能由兴奋亢进转为疲劳抑制，性功 能减退，导致男子频繁
滑精遗精，女子白带增多。

7.
心理状态欠佳，自卑 自责，忧虑抑郁，烦躁消极，敏感多疑，缺乏学习兴趣，生活
冷漠，好动肝火。

8.
忧伤、恐惧、自暴自弃、厌学、逃学，甚至自虐、自尽。

治疗

关键是：端正认识、正确调节。

1.
端正认识

（
1
）
青少年首先要清楚地认识到青春期综合征虽然不会要自已的命，
但却会耽误自己
人生成材的关键时期，
影响自己后半生的人生轨迹。
因此要痛下决心，
及早从 这种状态中解
脱出来，千万不敢再犹豫、麻痹、拖延下去。而且要克服那种怕让父母知道，不好意思开口
的心理障碍，
鼓起勇气坦诚地跟父母说自己的情况，
让他们及早了解你的处境，
了解青春期
综合征的原因、
症状和危害，及早得到父母的理解和帮助，及早进行有效的纠正，
以免耽误
宝贵的学习时机。

（
2
）家长方面要清醒地认识 到，青春期综合征的产生并不是青少年学习不努力，不想
学习好，更不是道德品质不良，
而是长 期的心脑肾生理功能失衡而出现的症候群。
因此，要
同情、关怀孩子，理解孩子的苦衷，热情帮 助孩子康复，使孩子及早解除青春期综合征，恢
复正常生理和学习状态。

2.
正确调节重点是指以下几方面：

（
1
）
正确 诊断明确青春期综合征不是一般的脑神经衰弱，
而是青少年时期特有的心脑
肾生理功能失衡所导 致的引起的证候群，只有诊断正确了，才能保证纠正的方法对症有效。

（
2
）加强沟通，心理疏导孩子要主动与父母沟通，把自己心中苦闷、身体不适告诉父
母，
使他们了 解自己的身体和心理；
家长要主动关心、
询问孩子，
不仅了解孩子的学习状况，
而且了解孩子的身体和心理状态，
以便运用自己丰富的生活经验、
社会阅历对孩子的心理调< br>适给予指导和在药物治疗上给予帮助。

孩子和家长对自己不懂的医学问题、
解 决不了的心理问题要主动与专科医生沟通询问，
以便得到专家的正确指导，使生理失衡和心理失衡同时得 到纠正。

全面落实以上措施是解除青春期综合征的保证，是摆脱青春期综合征的秘诀。

预防

预防青春期综合征应注意以下几方面

1.
正确认识 自己和接纳自己。认识自己就是自我认识，自我认识与行为适应心理健康
的关系是极为密切的。
一般说来，
自我认识与其本身的实际情况越接近，
社会适应能力就越
强，也就越能保持 心理的健康；
相反，自我认识与其本身的实际情况差距越大，则社会适应
能力就越弱，也就越容 易产生心理问题。

2.
逐步提高受挫折的能力。挫折锻炼是利用随时随地都可能发生 的挫折情景，有目的
地进行锻炼，
从而增强应付各种难以预料的挫折的能力。
挫折具有 的实质是获取挫折的心理
体验，并在此基础上，通过自己的努力去克服挫折以提高对挫折的承受能力。< br>
3.
努力控制自己的消极情绪。良好稳定的情绪是心理健康的基本条件。控制自己消极
的情绪，
首先，
应该是具有正确的思维方法，
懂得万事都不可能按自己的主观 愿望顺利发展；
其次，必须纠正自我评价的偏差，避免不必要的消极情绪的产生。

4 .
要有意识地扩大人际交往的范围。积极参加各种感兴趣的活动，如打球、下棋、游
泳等，以分 散青春期综合征对自己的影响，尽可能摆脱这种顽症。

青春期是每个人在成长过程中的必经之 路，它也是人们从依赖走向独立的过程。在这
个过程中，
生理机能逐步增强，
内分泌机 制完善，
心理的变化也随着时间的推移有相应的发
展，迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过 渡期。
“
青春期综合症
”
是青少年特有的一种生
理失衡和由此引发的 心理失衡病症

青春期综合症简介

青春期
生理
与心理发育 不同步，心理发育相对滞后及过度用脑和不良习惯是形成青春
期综合症的重要原因。
青春期综合症在初中以上年轻人中广泛存在，
严重影响身心
健康
和学
业前途。< br>

青春期综合症主要表现

1.
记忆力
、
思维力
、回忆再现力下降，注意力涣散，上课听不进，思维迟钝，意识模
糊，学习成绩下降。

2.
白天
精神萎靡
，上课易瞌睡，打哈欠，大脑昏沉。

3.
夜晚大脑兴奋，
浮想联翩
，难以入眠，
乱梦纷纭，
醒 后大脑特别疲困，
提不起精神。

4.
头昏头痛，眼窝黯黑，
视力 疲劳
，心悸气短，腰酸腿困，疲乏无力，无精打采，消
化不良，体力下降。

5.
心慌、
胸闷
、呼吸不畅、抵抗力下降、眼花、手足发凉、
多汗
、
便秘
、消瘦、脸色
燥红或苍白。

6.
心理状 态欠佳，
自卑
自责，忧虑抑郁，烦躁消极，敏感多疑，缺乏学习兴趣，生活
冷漠，好动 肝火。

7.
忧伤、恐惧、自暴自弃、厌学、逃学，甚至自虐。

青春期综合症机能失衡

脑神经机能失衡

注意力不集中，不由自主 的胡思乱想，上课走神儿，思想开小差从而影响记忆力、思
维能力，
影响学习，
睡眠规 律不正常，
白天精神不振，
上课易瞌睡，
打哈欠，
大脑昏昏沉沉，
夜 晚卧床后，大脑却兴奋起来，浮想联翩，难以入眠，乱梦纷纭，甚至直到天亮，醒后大脑
特别疲困，提不 起精神。

性神经机能失衡

性冲动频繁，形成不良性习惯过度手淫，并且难 以用毅力克服，逐渐出现
频繁遗精
、
滑精，
性神经由兴奋亢进转为疲劳抑制，
快感减弱，性兴奋时间缩短，
由于频繁手淫卫生不
洁使生殖器出现红、
肿、< br>痒、
臭等炎症，
甚至性器官发育不良，
小便淋沥不净，
女性自带多，< br>色发黄，月经来潮时小腹下坠隐痛，
乳房发育不良
等。

心理机能失衡

由于上述种种生理失衡症状困扰着青少年，造成青少年心理失衡，表现 为忧虑、紧张、
抑郁、烦躁、消极、敏感、多疑、自卑、自责、表面上强打精神，内心充满困惑和痛苦， 无
奈和彷徨，甚至产生厌学、逃学、离家出走、早恋、未婚性行为、性犯罪，甚至感到活着没
意 思，还不如死了好的念头。

这种心脑肾生理机能的失衡，还会造成
身体机能
的失衡，出现头昏头痛，眼窝黯黑、
视力疲劳
、心悸气短、腰膝酸困、体质下降、生长发育不良 ，经常感到力不从心等。

主要表现

苛求体貌

一些青少 年对自己的容貌和衣着相当敏感，以至于过分挑剔；有些同学会对客观存在
的某一些
“
丑陋
”
，如体胖、肤黑、眼小、狐臭等忧心忡忡、烦恼不已，以至难以接受。

异性敏感

进入青春期后，随着性意识的发展，青少年对异性的言行举止过分敏感。他 们常会把
异性对自己的好感当作对自己的
“
倾心
”
，而把自己对异性 的好感当作
“
爱情
”
，从而造成不必
要的苦恼。

情感危机

由于青少年情绪波动大，自我控制能力不强，因而当他们在学习、交友、生 活等方面
出现重大波折时，很容易在极度失望和沮丧的情况下，做出莽撞之事。

心灵空虚