3月21日出生的人很可怕培养3-4岁幼儿正常作息时间实例

2021年1月19日发(作者：奚业胜)
培养
3-4
岁幼儿正常作息时间实
例


俗话说< br>:
冰冻三尺
,
非一日之寒。对于
3-4
岁的孩子来说，很多习 惯及
生活作息时间已经养成。
很多家长常常对自己孩子日夜颠倒的生活习
惯头疼不已。 为什么孩子常常白天睡大觉
,
晚上成夜猫子。我就遇到
了这样的事情。以前一直是上辈 人带的
,
自己毫不关心到底怎么生活。
最近轮到自己带了
,
发现了事 情的严重性
.
宝宝常常半夜
2-3
点才入睡
,
早上又睡到< br>9=10
点
.
人瘦得看上去没有几两肉。也常常把自己搞得睡
眠不足，
白天上班不能集中精力。
我想是不是早上起得晚导致他很晚
入睡。
于是每天早 上
7
点
,
我就把宝宝叫醒
,
让他起床送到上一辈家里。可是我发现效果还是不理想
,
他还是在晚上
2-3
点睡觉
.我想我一定要
把问题找出来
.
后来我发现原来是上一辈白天喂饭时间长
,
导致他常常
下午
4-5
点才睡
,
要么就是让他毫无节制的睡 下午觉
.
我想我一定要纠
正宝宝的生活作息时间。

于是我请了段假 期，白天晚上全部由自己带
,
来调整他的作息时间。
万事开头难。
习惯的养成 不是一朝一夕能改变。
贵在自己的持之以恒。
首先我还是让他
7
点起床
,
吃早餐和牛奶
,
然后陪他一起玩和做饭菜
,
到
12点让他吃饭
,
跟他说只有半个小时吃饭时间
,
过了时间就不给饭吃
.
刚开始宝宝还有点喜欢含着饭
,
时间一长
,
没饭吃了
,
就加快了吃饭速
度
.
饭后半个小时
,
给他喝杯酸奶或者水果 后
,
定一个让他午睡的时间
.
一个星期后
,
他就习惯了这个 时间午睡。
下午让他睡觉
,
时间不宜过长。
3-4
岁的孩子不是下午 睡得时间越长就长智慧。下午时间睡长了，晚
上肯定就不肯睡了。
当然每个孩子都是不一样的，
要根据自己的实际