圆白菜怎么做泡菜冬季科学育儿小知识

2021年1月19日发(作者：强桑)

冬季科学育儿小知识


一年一度，四季更替，秋去冬来，在寒冷的冬季，更要注意保持
幼儿的身体健康。下面

整理了冬季科学育儿小知识，供你参考。

冬季科学育儿小知识一冬季幼儿的睡姿

1
忌家长搂着孩子睡，
因 为这样成人呼出的二氧化碳会影响幼儿
吸入氧气的浓度，不利于健康，更有甚者，怕孩子冻着，就将孩子 的
腿脚捂在自己的怀中，或压在两回事腿之间，可以想象，以成人的腿
的重量压在孩子腿上，< br>如果时间长了，
就很可能造成孩子腿的局部缺
血引起不良后果或者某种姿势持续时间太长 而引起不适感。
因此，
孩
子最好是与成人分被或分床睡觉。


2
忌俯卧势。
幼儿生理发育不完善，
特别是心脑功能不健全，
如< br>果长时间俯卧，就会增加心脏负担，影响血液的射出和回流，从而使
全身循环相对减少，呼吸也不 顺畅，俯卧时多是头偏一侧，醒来后头
颈酸痛，很疲劳，起不到睡眠的休息、恢复作用。

3
忌蒙头势，
冬季气温低，
有的家长在幼儿睡眠时将全身甚至头
面 部罩住，或留一条窄缝，
以为这样就可以暖各些，殊不知把头面部
罩得严严实实，氧气不易吸入 ，而幼儿代谢比成人旺盛，需氧量也增
多，也就容易引起氧气不足，幼儿就会感到不适。有的幼儿用手掀 开
被子，甚至用脚踢开被子，也就容易受凉，这就适得其反了，有的幼
1

儿捂着会大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息等。

4
忌仰卧势，
身 体和两腿都伸直，
两臂放在胸前，
无意中压迫了
肺和心脏，会引起呼吸不畅，血循环不 畅，肌肉不能完全放松，且容
易做梦，
说梦话，
大声哭叫，
醒后感到十分疲劳 ，
也不利于幼儿健康。

5
侧卧势。
这种姿势脊柱略向前弯曲，< br>两腿及臂自然放置，
肌肉
可得到最大限度放松，
呼吸和血循环系统充分休息，< br>右侧卧位还有助
于心脏跳动和胃的排空，因此右侧卧势较科学。

如果幼儿爱踢 被子，家长可用睡袋，穿宽松点的内衣，不要盖太
厚太重的被子，应选择轻软的棉被，一旦发现不良睡姿 要及时纠正

二

合理保健：

一年一度，四季更替，秋去 冬来，在寒冷得冬季，家长和校园更
要注意保持幼儿的身体健康。

冬季是呼吸道疾病 的多发季节，
要谨防冬季易流行的呼吸道传染
病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。严格按照 免疫程序做好幼儿
计划免疫工作。对于体质差、易感染疾病的幼儿，家长可根据疾病流
行情况有 针对性地开展免疫注射，
同时还可给孩子服用板兰根、
大青
叶、金银花等中药，以加强 预防流行型感冒。幼儿外出时如应带好口
罩，特别是室内外温差较大的的情况下。

合 理穿衣，
随时增减。
有的家长给小儿穿衣过多，
孩子稍有活动，
汗水把内衣湿 透，
而小儿不会表示需要更换内衣，
只能凭自身的体温
把湿衣暖干，天天如此，容易伤 风感冒，对健康不利。同时应随气候
变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

外出最好
2

戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，家长或保育员应勤查看， 幼儿登
被褥时及时盖好，以免孩子着凉。不然，常会引起其它大病发生，如
肺炎、心肌炎、大叶 性肺炎、急性肾炎。

冬季天气寒冷，
幼儿需要的能量和热量也相应增加，
因 此应增加
些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。
此外也要注意补充 红枣、红豆等健脾补血的食物。

冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分 。
幼儿代谢旺盛，需水量大，
每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性
体质的幼儿还要 视情况增加饮水的次数。

冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。
锻炼可增强幼儿体质 ，
增
强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。

1
避免着凉 ：冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常
会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急 性肾炎、因此冬
季要给幼儿保暖，避免着凉。

2
保护皮肤：
冬季 寒冷干燥，
幼儿皮肤中水份散失多，
皮脂腺分
泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜 、水果、多喝开水，并常用
热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

3
注 意室温：冬季对人体的适宜温度是
18
摄氏度，如高于
23
摄氏度时，人就会 感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易
感冒。

4
多晒太阳：< br>阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，
帮
助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗 病能力。此外，阳光也能提高
3