太渊的功效和作用幼儿园幼儿三浴锻炼计划

2021年1月19日发(作者：李宗盛)

幼儿园幼儿三浴锻炼计划


幼儿园三浴计划



一、
“
三浴
”
锻炼注意事项


1
、
“
三浴锻炼
”
必须做到循序渐进、持之以恒。


1
）


循序渐进减衣服：随着幼儿的运动量增加而逐渐减衣
服，必须在幼儿暖身后出汗前脱。


2
）循序渐进冲冷水：在开展冷水浴前，可以先用冷毛巾擦
身，擦身的顺序 为：擦脸
—
擦手臂
—
擦脖子
—
擦胸
—
擦背 。
用冷水擦身一段时间后，就可以进行冷水浴了。刚开始进行
冷水浴和冬天淋冷水浴时，也应遵 循以下程序：淋脚面
—
淋
小腿
—
淋大腿
—
淋手臂< br>—
淋全身。


3)
持之以恒地开展
“
三浴
”
锻炼。
每天开展
1
次
（由班级决定
在上午或下午 ，并在周计划表中注明）
，坚持才能有效！出
现以下情况老师应该适当减少或停止
“< br>三浴
”
锻炼：


A
：幼儿严重感冒，引起气管炎、 肺炎等严重疾病的幼儿，
可以穿着衣服进行空气浴和日光浴，但不能进行冷水浴

< br>B
：
幼儿轻微感冒，
教师可以根据实际情况选择进行空气浴、
日光浴和 用冷水擦身。


2
、夏天进行日光浴时，教师要注意不要让猛烈的阳光直晒
幼儿的皮肤，可以在空旷有荫的地方进行，以保证不伤害幼
儿的皮肤。

3< br>、要把好运动量关。进行
“
三浴锻炼
”
时，教师要高度注意
幼 儿脸部肤色和心率情况，
运动量要保证，
既不能过于激烈，
也不能不足运动量，运动量 的分配应成抛物线（
∩
）
，因为，
淋冷水浴前要在幼儿毛孔收缩后进行，所以教师要把好运动
量的分配关。


4
、常规要求要明确。各 班要明确、统一开展
“
三浴
”
锻炼的
常规要求，如：淋浴常规要求、 穿脱衣服常规要求、衣物摆
放要求、赤足运动常规要求等，做到收放自如，秩序井然。


5
、体育游戏的选择要合理。体育游戏的选择要有针对性，
除了能提高幼儿 的体育技能、有一定的运动量外，还要体现
每周体育运动内容的丰富性


二、游泳活动注意事项


1
、


各班教师负责收放浴巾，并及时送到洗衣房清洗，保
证不遗漏。


2
、


游泳活动各班必须保证
3
名教师参与，< br>2
名教师下水
指导，
1
名教师在游泳池旁做安全员的工作。


3
、


游泳后，各班教师要组织好幼儿在游泳池旁淋浴 （利
用游泳池旁的水管）
，重点清洗幼儿的下身，幼儿淋浴后要
关好水龙头。


4
、


注意培养幼儿淋浴时的常规，保证幼儿能快速、秩序
井然地完成好淋浴和穿衣的工作。


5
、


每次游泳活动前教师要强调幼儿的安全意识和常规要
求，每次

游泳后必须总结活动情况，并体现在三浴锻炼记录表中。


6
、


体育教师要注意，幼儿在下水前必须做好准备运动和
热身运动。

篇二：三浴锻炼计划


三浴锻炼计划


2010-2011
学年度


“
三浴
”
锻炼是有目的、有计划地利用阳光、空气、水等自
然因素进行的锻炼，它能有效地增强幼儿体质、预防疾 病，
促进幼儿生长发育和身心健康。
幼儿园的小朋友最喜爱的户
外活动是融入体育运动 的
“
三浴
”
锻炼，
每天他们都高高兴兴
地沐浴在阳光、空气 和水等自然因素下。为了保证锻炼更具
有科学性，更符合实际，克服锻炼的盲目性和随意性，做到
有步骤、
有系统地锻炼。
同时也为了检验锻炼的方法和效果，
总结经验教训。特制订 以下计划：


一、在开展
“
三浴
”
锻炼之前，幼 儿园先做好大量的前期准
备工作，首先对全体教职工进行培训、做家长的思想工作，
然后对小朋 友进行常规训练，培养他们生活自理能力。刚开
始进行
“
三浴
”
锻炼 时，大部分家长有意见，认为孩子身体娇
嫩，抵抗力差，没有必要让孩子受罪，也不必让孩子拿身体来冒这样的险，再说男男女女穿小短裤到处跑不雅观，孩子