梦见自己头发掉了很多什么意胃气不足的原因是什么

2021年1月19日发(作者：裘连)


三一文库（

）


〔胃气不足的原因是什么〕




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篇一：胃气不足



如何养胃



俗话说胃病“三分治七分养”
，七分养应该在三分治的
基础上进行，经全面 检查确诊后进行系统治疗，并配合精神
方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天
不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性
的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关 键。另外，高度
精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办
公室工作人员等的胃 病发生率都很高，所以这些人更应该保
持良好的生活习惯及精神的愉悦。



1
、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，
最好给自己设定一个时间表，然 后严格遵守。这同时会对睡
眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，
这种习 惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，
因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范 围内，
不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相
关人体生物钟的资料。



2
、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会


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饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会 因
为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因
而建议少吃多餐，
如果还 没到正餐时间，
可以补充一些食物，
但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来
吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多
吃，因为这些东西最难消化。汤最好 饭前喝，饭后喝也会增
加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容
易影响入睡， 如果觉得肚子空可以多喝水。



3
、胃病的人应该戒烟、酒、咖 啡、浓茶、碳酸性饮品
（汽水）
、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾
性喜 燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，
这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有 两种饮料
应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保
护膜，每天早上起床后先喝 一杯牛奶，在吃东西，是再好不
过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺
水误 认为是饥饿。



4
、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。



5
、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。



6
、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应
该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点 。菜和
果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消
化，因而瓜果可以相对多吃。



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7
、有胃 病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的
食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化
比较好，总之，餐后不宜工作。



8
、非急性情况下， 不提倡吃药，因为长期吃药都有副
作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需
要 ，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。



9
、木瓜适 合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于
胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥< br>恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都
不宜多吃。



10
、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治
好。治病良方就是 靠“养”
，急不来，只能从生活习惯的改
良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都 是必
需的。



胃气不足



证名。
即胃气虚。
胃气虚弱出现的证候。
《诸病源候论·
胃
病候》
：
“胃气不足，则饥而不受水谷，飧泄，呕逆，是为胃
气虚也。
”治宜益气建 中，选用四君子汤、小建中汤，补中
益气汤等方。



治疗胃气不足的几种有效方法



1
：山药粥



2
：板栗



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