黛珂防晒霜怎么样胃病不好治,但是我能养!如何养胃,我教你!

2021年1月19日发(作者：林晓)
胃病不好治，但是我能养！如何养胃，我教你！


凡是得了胃病的朋友都知 道，
这病基本是治不好的，只能慢慢调理，
慢慢让其恢复。
这
里所说的调理， 就是养胃。善于养胃的朋友，他的胃病会恢复得比一般人快些。

下面就给各位介绍一下养胃食物及方法，各位朋友注意看啦！


养胃食物：

1
、最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。

2
、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

3
、小米粥就馒头（不是包子）
，可以养胃。


4
、有两种饮料应该多喝：一是牛奶，二是热水。

不要早晨空腹喝牛奶，而 是改在早饭后
1-2
小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝
牛奶的缺点；喝奶前先吃 一些含淀粉较多的食物，如馒头等；早晨喝牛奶时要同时吃些馍、
米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食 物。

这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，
牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能
够很好的消化吸收。

5
、胃不好，要少食多餐。

6
、花生，生吃最好，饭前吃个
4
到
6
粒，吃太多反而伤胃 。

7
、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜，健脾、胃。


8
、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。

9
、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。

10
、花生，蜂蜜都是养胃的。

11
、红茶蜂蜜，十分养胃。

养胃方法：

1
、 从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然
后严格遵守。

这同时会对睡眠时间产生影响，
因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，
这种习惯必
须要改，
并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，
因为人的生物钟虽然可以前后移动，< br>但总是