蜂蜜减肥法一周瘦20斤9个月宝宝食谱

2021年1月18日发(作者：明光)
9
个月宝宝一日食谱参考一：

上午

6
点：

母乳或配方奶
200ML,
饼干少许

9
点：

稠粥半小碗
,
鸡蛋
1/2
个
,
碎青菜
20
克

12
点
:
母乳或配方奶
200ML,
小点心适量

下午

3
点
:
苹果泥或香蕉泥
50
克

6
点
:
煮烂面条
,
碎猪肉
20
克
(
或豆腐
40
克
,
肉松
10
克
),
碎青菜
20
克

晚上

10
点
:
母乳或配方奶
200ML

9
个月宝宝一日食谱参考二：

该月龄宝宝的食谱安排可参照如下标准制定。

早晨
7
时

牛奶
200
毫升、

上午
9
时

蒸鸡蛋
1
个，饼干
1~2
块

中午
12
时

稀粥
1
碗（儿童碗约
30
克）加碎菜、鱼末

下午
3
时

牛奶
150
毫升

下午
5
时

苹果
1/2~1
个

晚上
6
时

烂面
1
碗（约
50
克）加肉末、碎菜

晚上
9
时

牛奶
180
毫升

以上饮食安排供参考
.

9
个月的宝宝饮食可以参照：




主

食
:
奶粉
(
稠粥、面片等
)



餐次及用量
:



奶粉：上午
6
时，下午
6
时，晚
10
时




其他：上午
10
时，下午
2
时




辅助食物
:



1
、各种果汁、温开水、或山楂水，任选
1
种

，
120
克
/
次，上午
10
时




2
、浓缩鱼肝油：
2
次
/
日，
3
滴
/
次




3
、豆腐脑 、鸡汁、牛肉汤等，
1
～
2
汤匙，可在下午
6
时添加



九个月的宝宝饮食安排？奶量多少？生活常识网

互联网

2007-1-9
20:44:39 9
个月宝宝的喂养


1
、不要减少牛奶的摄入量。如果减少牛奶， 宝宝的体重将会少增加
或完全不增加。因此无论添加什么辅食，
1
周岁以内的宝宝每天 吃的
牛奶不得少于
600
毫升。


2
、练习咀嚼 。练习咀嚼有利于宝宝胃肠功能发育，有助于出牙，还
有利于头面部骨骼、肌肉的发育。


一方面家长可以遵照辅食添加原则，
由稀到稠，
颗粒由细到粗地给宝
宝添加辅食。
9
个月的宝宝的食物质地可稍硬一些，如面包片、馒头
片等。


另一方面，
家长也要开始教宝宝正确的咀嚼方式。
家长可以坐在宝宝
对面，告诉宝宝：
“
来，妈妈一口，你一口。看，吃进去，嚼几下，
在往下咽。”
一边说，一边示范咀嚼动作。


提示：
有的家长习惯于给宝 宝喂食过烂的食物，
还有的家长怕孩子嚼
不烂而代替宝宝咀嚼，
这样做就剥夺了宝宝锻 炼的机会，
而且既不卫
生，又使食物失去了原来的色、香、味，无法提高宝宝食欲，最终延缓了宝宝学吃的过程。


早上
6
：
00
母乳 哺喂或牛奶
220
毫升，鲜肉小包子
25
克，上午
9
：30
，饼干，鱼肝油滴剂，新鲜果汁稀释
100
毫升，中午
12
：
00
蛋花
青菜面
60
克，下午
3
：
00
母乳或牛奶
220
毫升，新鲜水果：橙子去
核或苹果泥
30
克，下午
6
：
00
什锦肉末粥
80
克，土豆泥
30
克，晚
上
9
：
00
母乳或牛奶
220
毫升 。


1
．果水：将新鲜蔬菜或水果洗


净切碎，以一碗菜与一碗水的比例，先将水煮开，再将切好的菜或水
果放入锅内，加盖煮
5
分钟，稍冷后，将水滤出即可食用。