没开壳的生蚝能放几天孕妇禁食打印版

2021年1月18日发(作者：刘波涛)
一、有医学根据的饮食禁忌



1.
不要过量吸取维他命
A
。



孕妇 摄取太多的维他命
A
，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取
400-12 50
微克的维他命
A
，其中猪
肝含极丰富维他命
A
，孕妇切 忌过量进食。




2.
要限制饮用含咖啡因的饮品。



摄取太多咖啡因会 影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过
轻的情况。 最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过
2
杯咖啡或
3
杯半浓茶。




3.
避免喝酒



如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。
2
杯啤酒、或
1
杯葡萄酒为极
限。





4.
避免高糖、高脂肪食物



吃太多高糖、 高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增
加日后 患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。


二、怀孕期间的
20
种饮食原则，容易流产食物：

1
、螃 蟹：
它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。


2
、甲鱼：
虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸 寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之
弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。





3
、薏米：
是一种药食同源之物，中 医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫
收缩，因而有诱发流产的可 能；










4
、马齿苋：
它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马 齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能
使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。对胎儿有害的食物


5
、罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的 添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加
剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对 健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中
的维生素和其他营养成分都已受到一 定程度的破坏。





6
、菠菜
< br>人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。< br>




7
、巧克力和山楂

过 多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺
乏。孕妇较喜 欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可
能， 故要少吃。






8
、猪肝


芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在 给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催
肥剂，其中维生素
A
含量很高，致使它 在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素
A
便会很容易进入体
内，对胎儿 发育危害很大，甚至会致畸。








9
、久存的土豆


土豆中含有生物碱，存的越久的土豆 生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发
育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大， 并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不
要吃长期贮存的土豆。



10
、热性作料


孕妇吃热性作料
?
小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等
?
容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成 胎动
不安、早产等不良后果。



11
、味精


味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量 的锌，
导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。


12
、桂圆、荔枝：
性温热易致胎热；


13
、石榴
：贫血者要少吃；



14
、腌制酸菜：
含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。


15
、西瓜：
每天吃水果不宜超过
250g
，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容 易造成孕妇脱水。





16
、饮浓茶。

英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶 中氟化物含量可达
1.25
毫克。
如果用来
喂养孕鼠，
则发现所生小 鼠有骨骼方面的畸形，
氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，
但还是不饮浓茶为好。
孕期饮浓 茶，
不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排 尿次数，增加
孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。

17
、饮咖啡和可乐型饮料。

咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生 物碱。咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢
神经的药物。据测定，一瓶
340
克的可乐型饮 料中含咖啡因
50
～
80
毫克，如果一次饮用含量达
1
克以 上的咖啡因
饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外 收缩及失眠、眼花、
耳鸣等。即使服用
1
克以下，由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶心 、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。
胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于 胎儿，使胎儿受到不良影响。有人对孕鼠注射咖啡因实验
证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无 下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健
康，孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型 饮料。



18
、饮酒。

研究表明，孕妇饮酒 是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡
地通过胎盘而进入胎儿体 内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。法国医学博士曾对
127
名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察，发现他们都有共向的缺陷：单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角 眼皮
外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模糊，上嘴唇薄且紧，下巴短。这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩 子约占饮酒母
亲所生孩子的
1/3
。更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害，孕妇饮酒 导致婴儿患心脏病的约占
30%
。孕妇饮酒过
多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜。 对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明
显畸形状态。不少国家曾对胎儿 期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现
为反应迟钝、智力低下 或者白痴。

19.
孕妇忌贪吃冷饮。

20.
孕妇谨慎食用土豆制成食品


21
．杏仁：
杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁。

22.
黑木耳：
黑木耳虽有滋阴易胃的作用，但同时又有活血化瘀之效，不利于胚胎 的稳固和发展，故宜禁食。

23.
醋：
过多的醋和含酸性食物是导致胎儿 畸形的元凶之一，尤其是怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物可是体
内的碱度下降，从而引起疲乏，无 力。而长时间的酸性体质，不仅使母体易换某些疾病，最重要的是会影响胎儿正
常的生长发育，甚至可导 致胎儿畸形。


三、孕妇不能吃哪些食物

孕妇怀孕不能吃什么水果

孕妇注意事项

孕妇不能吃哪些食物？



首当其冲的就是十大高热量的食物：

1.
油炸类食物

2.
腌制食品

3.
饼干

4.
香肠

5.
蜜饯

6.
雪糕

7.
肉干

8.
汽水

9.
烧烤

10.
罐头











这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含 有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值，而且
对身体来说也是一种负担。



其次是容易导致流产的食物：




1
、芦荟：
中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至 造成流
产。




2
、螃蟹：
它味道鲜 美，但其性寒凉，虽有活血祛瘀之功，但对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的滑胎作用。




3
、薏米：
是药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明 ，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收
缩，因而有诱发流产的可能。




4
、
马齿苋：
实验证明，
马齿苋汁对于子宫有 明显的兴奋作用，
能使子宫收缩次数增多、
强度增大，
易造成流产。




5
、黑木耳：
具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。




6
、杏子及杏仁：
杏子味酸，性大热，且有滑胎作用 。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸

，能使胎儿窒息死亡，小儿
食用

7
～
10
个杏仁即能致死。为避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿，因而孕妇禁食杏仁 。




7
、其它：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、猪肝等。


再来看看孕妇不能吃的蔬菜有哪些：

1
、茄子







根据前人经验，
怀孕妇女忌吃茄子。< br>如
《本草求真》
中说，
“茄味甘气寒，
质滑而利，
孕妇食之，
尤见其害。
”
《饮