开塞露擦脸的正确方法250度是轻度近视 完全可以恢复

2021年1月18日发(作者：韩休)
250
度是轻度近视


完全可以恢复

只要用眼卫生注意下就行

纠正不良的用眼习惯


一、过近距离用眼：

当看近处物体时，
为使物体能在视网膜上准确成像，< br>眼睫状肌环行纤维就开始收缩，
晶体悬
韧带放松，晶状体借自身弹性向前面凸出，晶状体 凸度变大，屈光力增强，这样，近处物体
所发出的散开光线也能正好在视网膜上成像，
人眼就能 看清近处物体。
眼的调节作用与年龄
的关系十分密切。年龄越大，晶体调节力越小，其眼睛近点 也越远。长时间的近距离用眼，
眼的调节过度使用，
没有充足的剩余调节力供以备用，
这样眼睛就容易疲劳，
形成假性近视。
久而久之，促使眼球前后径变长，形成
真性近视
，视力严重减退，有的还发展成
高度近视
。
长期过近距离用眼是学生近视形成 的最主要原因。


教育孩子们做到姿势正确，头正颈竖，身体正直，眼睛视线要与书 本平面成直角要。
注意三
个距离：一尺、一拳、一寸。即读书写字时，眼与书本的距离要保持一 尺以上；身体与课桌
之间保持一个拳头的距离；握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。


二、连续长时间用眼
:

课业负担过重，
为完成大量的功课，连续看书写字几小时不休息。
这样连续长时间用眼，使
眼的视力负担过重，
没有放 松休息的时候，
眼内外肌持续紧张，
循环不良眼压增高造成痉挛
而逐渐形成近视眼。< br>

三、走路、乘车时看书
:

走路时手会时常晃动，乘车时车会不时颠动，
书本与眼睛的距离就不断发生变化，
两眼所看
目标移动次数 较多，
视中枢收到的是个模糊影像。
要想看清书上的字体，
就得把书本靠近眼
睛。
在近视环境当中，
也必须不断地改变眼睛的调节力度，
才能看清字体。
眼 内肌持续紧张，
很容易引起视疲劳和
调节痉挛
。


四、在强光或日光下看书、写字
:

光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影 响。人通过放大或缩小瞳孔来调控进入眼内的光线。
我们日常看书写字只需要
100
米 烛光
就可以了，而在太阳下看书，照明度可达
8
万～
12
万
米烛光
，是日常照明度的
800
～
1000
倍。另外，因为光线太刺 眼，看一会儿，就觉得眼前
到处是黑影，
这是视网膜黄斑区受强光刺激后产生的后像作用。长期在强光下看书，
眼内肌
过度调节，
会促使近视的发生和发展，
强光对 视网膜尤其是黄斑区造成损害，
使视敏度下降，
甚至引起永久性视力减退。
长期在强烈 的日光下看书，
强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和
晶状体。


五、长时间看电视
:

形成近视的重要原因。

电视机显 像管辐射出的射线，可大量消耗视网膜中的
视紫红质
。而
现在人们与电视在一起的时间 正日益加长，
这对学生视力的损害就更大。
看电视时要特别注
意保护眼睛。


应注意以下几点：

1.
电视机的摆放位置和眼距要科学：
电视机应尽可能放在光线较柔和的角落，
高低也要适宜。
电视机的屏幕中心应和眼睛处在同一 水平线上或稍低些。
眼和屏幕距离应是屏幕对角线的
6
倍以上。另外，看电视时应坐在 屏幕的正前方，如果坐在旁侧，视角不应小于
45
度。不能
躺着看电视。
< br>2
．电视机的对比度和房间的亮度要正确：看电视时，对比度也要适中。看电视时，屋子里
的光线既不能太暗，也不能太亮。


3
．严格控制看电视的时间：每看< br>30
分钟后，就要休息一下眼睛。或闭一下眼睛，或做一
做眼保健操（明目操），还可以 做一下眼球操，最好利用播广告的时间到户外换换空气，向
远处看看。


如 果散瞳后裸眼视力能够达到
1.0
，那就是“假性近视”，在短期内能治愈，比
如药物 、针灸、埋耳针及理疗仪器等，都可放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复到
正常状态。如不想治疗，只要经 常眺望远方，注意休息，视力也有可能恢复。但
是如果散瞳后裸眼视力低于
0.8
，就 是“真性近视”了。真性近视眼一旦形成就
不可逆转，
它是眼球发生的器质性改变。
眼 球的前后轴变长，
外界物象通过眼睛
的屈光系统成像在视网膜前，
视网膜上没有清晰的 物象，
当然就不会有良好的视
力了。这种器质性改变除了手术外，任何方法都不能使眼球缩短、 屈光度改变，
这就是近视眼难以治愈的原因。

假性近视与真性近视该怎样区别


目前屈光手术是唯一可治疗近视眼、降低屈光度的方法，
如准分子激光角膜切削
术、
激光基质内原位角膜磨镶术等，< br>均是用激光将角膜前弹力层和基质层及一部