防疫站电话咨询电话每个季节适合吃什么水果

2021年1月18日发(作者：吕正操)

？
2008-02-04 10:41
春季

春季气温 变化较大，细菌，病毒容易侵入人体，提醒各位您身体需要的水
果，染发烫发多吃梨经常用脑吃香蕉，过 度用眼吃番茄和木瓜，长期吸烟吃葡
萄，咳嗽可吃百合，梨。

春季哪些水果不能吃？

草莓：

中间有空心、形状不规则又硕大的 草莓，一般是激素过量所致。草莓用了
催熟剂或其他激素类药后生长期变短，颜色也新鲜了，但果味却变 淡了。

香蕉：

为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用二氧化硫来 催熟，但果肉
吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的。

xx
：

超标准地使用催熟剂、膨大剂及剧毒农药，从而使西瓜带毒。这种西 瓜皮
上的条纹不均匀，切开后瓜瓤特别鲜艳，可瓜子却是白色的，吃完嘴里有异
味。

葡萄：

一些不法商贩和果农使用催熟剂
——
乙烯利。使用者把乙烯 利用水按比例
稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸湿，过一两天青葡萄就变成紫葡
萄。

春季的水果：

①
甘蔗一尺多长，上午吃下可补气、补血。

②
甘蔗一尺多长，下午四点吃下，可清血、通血。


1

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10



说明：

有胃病的人在指示时间内吃甘蔗五寸长，胃病一定可以康复。

早晨菜单

1
、花生仁压碎，炒青菜（任何青菜都可以），用花生油才好。

2
、豆腐用热开水洗净，切小块沾酱油。

中午菜单

1
、豆芽菜炒花生油，再加调味料（就是加些味精与盐），此菜可清血。

2
、冬粉（即粉条、细粉）、香菜（即芫荽）、胡萝卜煮汤，此菜可补血、
通气。

做法：

花生油下锅，胡萝卜切丝下锅炒，一直炒至胡萝卜熟时才放下水，滚后再放冬粉、香菜、调味料。

晚餐莱单

1
、胡萝卜切片，芹菜切小段少许肉炒花生油，能消除一天疲劳，还可清
血。

做法：

花生油下锅，然后放下胡萝卜炒，一直炒至熟时才放下芹菜，炒几下就
好。

注意：

炒胡萝卜时，绝不可掺水，因为水份会吸收养分而蒸发掉。

2
、木耳、白萝卜、香菜煮汤。此菜可以补气、通血、清血。

做法：


2

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10



花生油下锅，放下木耳炒二分钟，才放下水，滚后再加入白萝卜
(
切片)
等到
熟时放下香菜、盐。夏季

气温上升、气候转暖，市面上水果的品 种日益繁多。水果因为可口兼备营
养，堪称人见人爱。不过，市民千万别小看了选择水果的学问，就像< br>
人有急性子、慢性子一样，水果也分性寒、性温热、性平。什么季节吃哪
种水果，只有
“
对号入座
”
，水果才能顺应个人体质发挥有益健康的
“
奇 效
”
。

哪种水果适合您

不久前，有国外媒体报道：

不同的水果含不同的营养成分，适合不同职业的人食用。 水果与特定人
群，有着怎样的关联呢？

柿子：

适宜疲惫不堪的体 力劳动者和司机。多数情况下，机体觉得疲劳是因为缺
血造成的，柿子里含有大量的铁元素，可刺激血红 蛋白的生成。柿子还能帮助
经常吸入废气的司机排出体内毒素。

菠萝：
< br>适宜运动员。菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱
炎症和外伤的康复。
香蕉：

适宜服务行业从业者。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳 。
多吃香蕉，可让服务行业从业者保持开朗心情。

梨：

适宜电脑办公一族。梨含有丰富的
xx
A
、
E
和
B2
，对长期处于工作状态的双眼有好处。


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芒果：

适宜白领女性。芒果含有丰富 的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富
有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性。

猕猴桃：

适宜老人和孩子。因为它的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可 以
更好地提高免疫力，避免感染疾病。

选水果，从认识水果
“
性情
”
开始

让我们先为水果分分类，传统医学看来，水果性情分三种：

寒凉类主要包括柑、橙、 菱角、香蕉、柿子、西瓜等；温热类主要有橘
子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、 菠萝等；甘平类有
李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。一般来说，冬天吃温热类水果，夏天吃寒
凉类水果，甘平类水果则一年四季都适宜。

脾胃虚寒者慎食性寒水果

春夏 交替之际，具有生津止渴、润喉去燥功效的水果，是机体补充能量的
最佳选择。以下五种经典水果是这一 季节里的上选，它们大多具备述功效。但
春夏
“
走俏
”
的水果大多性 寒，并非人人皆适宜。

梨：

(
宜
)
：

梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、
大便燥结、高血压以及 肝炎、肝硬化患者；
(
忌
)
：

梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。

香蕉：

(
宜
)
：


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性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、 降压利尿的功
效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。
(
忌< br>)
：

香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则会引发虚火更旺。

苹果：

(
宜
)
：

性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾 胃的作用。苹果营养十分
丰富，含有的鞣酸、有机酸有收敛作用，果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用，< br>因此能止泻；含有的纤维能使排泄便利，有机酸有刺激肠道的作用，可以通大
便。含有的钾元素能 与体内过剩的钠元素结合，对防治高血压有益。
(
忌
)
：

脾胃虚寒者不
xx
苹果。

猕猴桃：

(
宜
)
：

具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素
C
等营养素，尤其维生素
C
的含量远远高于梨和苹果。
(
忌
)
：

脾胃虚寒者不
xx
。

xx
：

(
宜
)
：

夏季消暑珍 品，凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗
喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。< br>(
忌
)
：

吃西瓜不能一次摄入过多，否则会引起消化不良或腹泻。

选水果，看体质

水果的特殊功效：


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